Sok z aloesu Vera Korzyści: dla zdrowia

Roślina z aloesu to soczysty gatunek rośliny z rodzaju aloes. Rośnie obficie w klimacie tropikalnym i był używany przez wieki jako roślina lecznicza.

Sok z aloesu to lepki, gęsty płyn wytworzony z miąższu liścia aloesu. Jest powszechnie znany w leczeniu oparzeń słonecznych. Ale picie tego zdrowego eliksiru w formie soku zapewnia wiele innych korzyści zdrowotnych.

reklamaReklama

Sok z aloesu jest wytwarzany przez kruszenie lub mielenie całego liścia rośliny Aloe Vera, a następnie różne etapy oczyszczania i filtrowania płynu. Dzięki łagodnemu, tolerowanemu smakowi sok łatwo miesza się z koktajlami i koktajlami. Dzięki temu sok z aloesu jest praktycznym suplementem diety.

Jakie są korzyści zdrowotne płynące z picia soku z aloesu?

Oto dziewięć powodów, aby pić czysty, bezbarwny, nisko antrachinonowy sok z aloesu.

1. Alkaliczność

Ciało o kwaśnym pH jest pożywką dla chorób. To atmosfera, w której rozwijają się choroby. Pomóż utrzymać równowagę ciała poprzez spożywanie i picie alkalicznej żywności i napojów, takich jak sok z aloesu.

Reklama Inne inteligentne odmiany żywności alkalicznej obejmują:

• zielone liściaste
• warzywa korzeniowe
• cytrusowe
• orzechy i nasiona
• ocet jabłkowy
• ocet kokosowy

2. Nawodnienie

Roślina aloesu jest bardzo gęsta w wodzie, więc jest to idealny sposób na zapobieganie lub leczenie odwodnienia. Pobyt w stanie nawodnionym pomaga w oczyszczeniu organizmu, umożliwiając oczyszczanie i wypłukiwanie zanieczyszczeń. Sok zawiera także mocny zastrzyk składników odżywczych, które optymalizują wydajność narządu na Twoim ciele.

ReklamaReklama Jest to bardzo ważne, ponieważ nerki i wątroba są w dużej mierze odpowiedzialne za detoksykację krwi i produkcję moczu. Z tego powodu musisz je utrzymywać w zdrowiu.

Odzyskiwanie po ciężkich ćwiczeniach wymaga również nawodnienia poprzez przyjmowanie dodatkowych płynów. Twoje ciało wymaga więcej płynów, aby wypłukać i pozbyć się gromadzenia się kwasu mlekowego podczas ćwiczeń. Wypróbuj sok z aloesu zamiast wody kokosowej po kolejnym ciężkim treningu.

3. Funkcja wątroby

Jeśli chodzi o detoksykację, kluczowa jest zdrowa funkcja wątroby. Sok z aloesu jest doskonałym sposobem na utrzymanie zdrowej wątroby. Dzieje się tak dlatego, że wątroba działa najlepiej, gdy ciało jest odpowiednio odżywione i nawodnione. Sok z aloesu jest idealny dla wątroby, ponieważ jest nawilżający i bogaty w składniki odżywcze.

4. Zaparcia

Picie soku z aloesu pomaga zwiększyć zawartość wody w jelitach. Badania wykazały związek między zwiększeniem zawartości wody w jelitach a stymulacją perystaltyki, która pomaga normalnie przejść stolec.

Jeśli masz zaparcia lub masz problemy z częstymi zaparciami, spróbuj wprowadzić sok z aloesu do swojej codziennej rutyny.Aloes pomaga również normalizować zdrowe bakterie w jelitach, utrzymując równowagę zdrowej flory jelitowej.

ReklamaReklama

5. Dla czystej skóry

Nawilżający sok z aloesu może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości i wyglądu trądziku. Może również pomóc w zmniejszeniu stanów skóry, takich jak łuszczyca i zapalenie skóry.

Aloes jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i witamin, które mogą pomóc w ochronie Twojej skóry. Wykazano również, że ważne związki w Aloe Vera neutralizują wpływ promieniowania ultrafioletowego (UV), naprawiają skórę z powodu istniejących uszkodzeń UV i pomagają zapobiegać powstawaniu drobnych linii i zmarszczek.

6. Pożywny dodatek

Sok z aloesu jest bogaty w składniki odżywcze. Picie to doskonały sposób, aby upewnić się, że nie staniesz się niewystarczający. Zawiera ważne witaminy i minerały, takie jak witaminy B, C, E i kwas foliowy.

Ogłoszenie

Zawiera również małe ilości

• wapnia
• miedzi
• chromu
• sodu
• selenu
• magnezu
• potasu
• manganu
• cynku

Aloe vera jest jednym z niewielu roślinnych źródeł witaminy B12. To doskonała wiadomość dla wegetarian i wegan.

ReklamaReklama Utrzymywanie bogatego w składniki odżywcze i spożycie składników odżywczych ma kluczowe znaczenie w zwalczaniu chorób, którym można zapobiegać.

7. Ulga przed zgaga

Picie soku z aloesu może przynieść ulgę, gdy atak zgaga. Związki obecne w soku z aloesu pomagają kontrolować wydzielanie kwasu w żołądku. Wykazano nawet, że zwalczają one wrzody żołądka i zapobiegają ich powiększaniu.

8. Korzyści z trawienia

Aloes zawiera kilka enzymów, które pomagają w rozkładzie cukrów i tłuszczów oraz utrzymują płynne trawienie. Jeśli Twój system trawienny nie działa optymalnie, nie wchłoniesz wszystkich składników odżywczych z jedzenia, które spożywasz. Musisz utrzymywać swój wewnętrzny silnik w zdrowiu, aby czerpać korzyści z diety.

Ogłoszenie

Aloe vera może pomóc zmniejszyć podrażnienie żołądka i jelit. Sok może również pomóc osobom z zespołem jelita drażliwego (IBS) i innymi zaburzeniami zapalnymi jelit. Jedno z badań przeprowadzonych na 33 pacjentach z IBS wykazało, że sok z aloesu pomógł zmniejszyć ból i dyskomfort IBS. Badanie nie było kontrolowane placebo, więc potrzeba więcej badań.

Aloe Vera był również korzystny dla osób cierpiących na wrzodziejące zapalenie jelita grubego we wcześniejszym podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu.

ReklamaReklama

9. Hacki piękności

Trzymanie pod ręką soku z aloesu może być także dobre dla wielu potrzeb kosmetycznych i zdrowotnych.

Spróbuj użyć go do:

• podkładu do makijażu (nakładaj przed założeniem)
• środka do demakijażu
• smoczka do opalania
• lekkiego kremu nawilżającego
• do leczenia podrażnionej skóry głowy (zmieszaj z kilkoma kroplami mięty pieprzowej olej)

Jakie są skutki uboczne picia soku z aloesu?

Odbarwiony (oczyszczony, o niskiej zawartości antrachinonu) cały aloes jest uważany za bezpieczny. Ostatnie badania na myszach karmionych różnymi stężeniami oczyszczonego aloesu przez trzy miesiące, w rzeczywistości, nie wykazały żadnych skutków ubocznych z soku.

Kolorowy czy odbarwiony sok z aloesu

Z drugiej strony, nie zbarwiony, nieoczyszczony sok z aloesu może mieć wiele nieprzyjemnych skutków ubocznych, w tym:

• biegunka
• skurcze
• gruczolaki okrężnicy (guzy łagodne) < 999> rak jelita grubego po długotrwałym stosowaniu (rzadko)
• Biegunka może prowadzić do silnego bólu, odwodnienia i braku równowagi elektrolitowej.

Naukowcy doszli do wniosku, że skutki uboczne spowodowane przez nieoczyszczony sok z aloesu są wynikiem obecności antrachinonu, który jest uważany za środek przeczyszczający. Chociaż antrachinon jest związkiem organicznym występującym naturalnie w liściach rośliny Aloe Vera, jest uważany za toksyczny i należy go unikać.

Badania pokazują, że oczyszczony i odbarwiony sok jest bezpieczniejszym rozwiązaniem w porównaniu z kolorowym aloesem. Robiąc zakupy, poszukaj na etykiecie następujących informacji:

oczyszczone

• odbarwione
• ekologiczne
• testowane pod kątem bezpieczeństwa
• Interakcje lekowe z sokiem z aloesu

Aloesowy sok okazał się oddziaływać z pewnymi leki. Jeśli bierzesz lek, który jest uważany za substrat cytochromu P450 3A4 i CYP2D6, nie pij soku z aloesu. Sok z aloesu może zwiększać ryzyko wystąpienia działań niepożądanych tych leków.

Aloes może również zwiększyć działanie sewofluranu, powodując nadmierne krwawienie podczas operacji. W przypadku stosowania sewofluranu należy skonsultować się z lekarzem przed spożyciem soku z aloesu.

Ile cukru jest w soku z aloesu?

W przeciwieństwie do większości soków, 4-uncjowa porcja soku z aloesu nie zawiera cukru i tylko kilka kalorii. Jeśli oglądasz spożycie cukru, sok z aloesu jest zdrowym wyborem.

Gdzie znaleźć sok z aloesu

Sok z aloesu można kupić online lub na większości rynków ze zdrową żywnością. Robiąc zakupy na sok z aloesu, ważne jest, aby wziąć pod uwagę jakość produktu.

Szukaj ekologicznego, czystego i 100 procentowego soku z aloesu. Ważne jest, aby pić czysty sok z aloesu, a nie mieszankę, która ma wypełniacze. Przeczytaj uważnie etykietę.

Następne kroki

Aby zwiększyć poziom zdrowia, pij do 8 uncji soku z aloesu dziennie. Możesz go polać lodem, wymieszać z smoothie lub ulubionym sokiem lub po prostu wypić z butelki.