16 Tygodni Ciąży: Objawy, porady i nie tylko

Omówienie

Masz cztery tygodnie od połowy. Niedługo wejdziesz w jedną z najbardziej ekscytujących części swojej ciąży. Powinieneś zacząć odczuwać ruch dziecka teraz.

Dla wielu kobiet może być z początku trudno powiedzieć, czy uczucie w brzuchu to ruchy dziecka, gazu lub inne odczucia. Ale wkrótce rozwija się wzór i dowiadujesz się, czy ten ruch jest poruszającym małym dzieckiem.

reklamaReklama

Twoje ciało

Zmiany w twoim ciele

Przyrost masy ciała w 16 tygodniu Jeśli zaczynasz swoją ciążę od zdrowej wagi, powinieneś zyskać od 4 do 10 funtów sumę pod koniec w tym tygodniu. Skoncentruj się na zrównoważonej diecie, która jest pełna produktów bogatych w witaminy.

Drugi trymestr jest czasami nazywany "fazą miesiąca miodowego" ciąży. Możesz zauważyć, że śpisz zdrowiej i spokojniej niż kilka tygodni wcześniej. Powinieneś także zacząć przyzwyczajać się do spania po twojej stronie.

W tej chwili lekarz może zalecić przerwanie snu na plecach. Oznacza to stosowanie dodatkowych poduszek do podtrzymywania ciała. Istnieje kilka rodzajów specjalnie zaprojektowanych poduszek ciążowych, które możesz kupić, aby pomóc Ci spać lub po prostu zapewnić trochę dodatkowego komfortu podczas odpoczynku.

Więcej snu przynosi więcej energii w ciągu dnia. Twój nastrój również może się rozjaśnić, ale nie zdziw się, jeśli doświadczysz sporadycznej zmiany nastroju. I możesz tęsknić za starymi ubraniami, kiedy zaczynasz nosić więcej ubrań macierzyńskich.

Twoje dziecko

Twoje dziecko

Zwiększenie aktywności jest tylko częścią tego, co dzieje się z Twoim dzieckiem w 16 tygodniu. Układ krążenia i moczowy dziecka funkcjonują na bardziej zaawansowanym etapie.

Głowa Twojego dziecka również wydaje się bardziej "normalna", ponieważ oczy i uszy osadziły się w stałej pozycji na głowie. Głowa Twojego dziecka również staje się bardziej wyprostowana i nie jest pochylona do przodu, jak to było przez pierwsze kilka miesięcy.

Nogi twojego dziecka szybko się rozwijają. A jeśli twoje dziecko jest dziewczyną, tysiące jaj tworzy się w jej jajnikach.

Niemowlęta na tym etapie mierzy się od głowy do dna. Nazywa się to długością korony i zagrody. W wieku 16 tygodni większość dzieci ma około 4 5 cali długości i waży około 3 5 uncji. Chodzi o wielkość awokado. A następnie Twoje dziecko rozpocznie szybki wzrost.

ReklamaReklama Twins

Twin development w tygodniu 16

Czy czujesz jakiś ruch? Niektóre kobiety zaczynają czuć ruchy swoich dzieci w 16 tygodniu, ale kobiety, które są matkami po raz pierwszy, często nie czują się ruchowo aż do dużo późniejszego czasu.

Ruch płodowy, zwany także przyspieszeniem, jest wspaniałym znakiem, że twoje dzieci ćwiczą rozwijające się mięśnie. Z biegiem czasu te małe szturchnięcia i szturchnięcia zamieniają się w rolki i kopnięcia.

Objawy

Objawy ciąży 16 tygodni

Wiele kobiet przechodzi przez poranny okres choroby swojej ciąży w tym czasie. Jest to również czas, kiedy możesz stać się trochę zapominalski lub mieć problem z koncentracją.

Podczas gdy większość objawów z ostatnich tygodni nie będzie w tym tygodniu nowością, jak delikatne piersi, oto objawy, które możesz spodziewać się w tym tygodniu:

• jaśniejsza skóra (z powodu zwiększonego przepływu krwi) <999 > oleista lub bardziej błyszcząca skóra (z powodu hormonów)
• zaparcie
• zgaga
• krwawienie z nosa
• przekrwienie
• ciągłe przybieranie na wadze
• możliwe hemoroidy
• zapomnienie
• kłopot z koncentracją
• Jeśli jesteś sfrustrowany, rozmawiasz z lekarzem lub przyjacielem, który może mieć podobne objawy podczas ciąży.

Ciąża w okresie ciąży

Wzrost przepływu krwi w organizmie może sprawić, że twarz będzie jaśniejsza. A te coraz bardziej aktywne hormony mogą sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej oleista i lśniąca w dzisiejszych czasach.

Jest to czasami określane jako "poświata ciąży", ale możesz nie widzieć tych zmian w tak różowych kategoriach. Wypróbuj bezolydowy środek czyszczący, jeśli Twoja twarz stanie się zbyt tłusta.

Zaparcia

Jeśli zaparcia stają się kłopotliwe, należy spożywać pokarmy o wysokiej zawartości błonnika, takie jak świeże i suszone owoce, warzywa, fasola, migdały, otręby zbożowe i inne pełne ziarna. Uważaj na produkty o wysokiej zawartości tłuszczu, o niskiej zawartości błonnika, takie jak sery i przetwory mięsne, które mogą pogarszać zaparcia.

Zgaga

Jeśli pojawi się zgaga, zwróć szczególną uwagę na żywność, która może być wyzwalaczem. Często obarcza się smażonymi lub pikantnymi potrawami. Pamiętaj, że jedzenie, z którego kiedyś korzystałeś bez problemu, może być w czasie ciąży niedostępne.

Jeśli przestrzegasz zdrowej diety, powinieneś myśleć o uzyskaniu między 12 a 15 funtów tego trymestru. To oszacowanie może się różnić, jeśli masz nadwagę lub niedowagę na początku ciąży.

Nosebleeds

Jedną z innych zmian, które mogą wystąpić, są sporadyczne krwawienia z nosa lub krwawienie z nosa. Krwawienia z nosa są zwykle nieszkodliwe i pojawiają się, gdy dodatkowy przepływ krwi w organizmie powoduje pękanie drobnych naczyń krwionośnych w nosie.

Aby zatrzymać krwawienie z nosa:

Usiądź i trzymaj głowę wyżej niż serce.

1. Nie odchylaj głowy do tyłu, ponieważ może to spowodować połknięcie krwi.
2. Uciskaj nos kciukiem i palcem wskazującym nieprzerwanie przez co najmniej pięć minut.
3. Zastosuj okład z lodu na nosie, aby pomóc zwężyć naczynia krwionośne i szybko zatrzymać krwawienie.
4. Zatory

Przed podjęciem jakichkolwiek leków dostępnych bez recepty lub leków na receptę w przypadku zatory, problemów z trawieniem lub innych problemów zdrowotnych, należy porozmawiać z lekarzem. Mogą odpowiedzieć na twoje pytania dotyczące tego, które leki są teraz bezpieczne.

Podczas następnej wizyty prenatalnej pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi o innych objawach, których doświadczasz.

ReklamaReklama

Co robić

Co robić w tym tygodniu, aby uzyskać zdrową ciążę

Po porannej chorobie nie ma już czasu, warto się skupić na zdrowym odżywianiu i kondycji.

Jeśli lubisz słodycze, sięgnij po owoce lub jogurt zamiast tego batonika. Spróbuj przekąski na sera strun, jeśli masz ochotę na słone potrawy. Twoje ciało i twoje dziecko doceni białko i wapń.

Celuj w 30 minut ćwiczeń dziennie. Pływanie i spacery to świetne treningi o niskiej intensywności. Pamiętaj tylko, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń.

Możesz również rozpocząć badanie łóżeczek, fotelików samochodowych, wózków dziecięcych, monitorów dla dzieci i innych przedmiotów o wysokich biletach dla dziecka. Przy tak wielu opcjach i ponieważ wiele z tych elementów będzie miało wpływ na bezpieczeństwo Twojego dziecka, możesz być zaskoczony, ile czasu to zajmie.

Reklama

Zadzwoń do swojego lekarza Kiedy zadzwonić do swojego lekarza

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko porusza się regularnie, ale zauważ, że nie odczuwasz żadnego ruchu przez co najmniej 12 godzin, zadzwoń do swojego lekarz. Możliwe, że nie zauważyłeś ruchu swojego dziecka, ale zawsze lepiej jest grać bezpiecznie.

Jeśli nie czułeś, że twoje dziecko porusza się w tym tygodniu, bądź cierpliwy. Wiele kobiet nie zauważa trzepotania aż do 20 tygodni.

Podczas gdy ryzyko poronienia jest o wiele niższe w drugim trymestrze niż w pierwszym, nigdy nie należy ignorować plamienia, krwawienia lub silnego bólu brzucha.