Po porodzie Wypadanie włosów: 4 najlepsze zabiegi
Spisu treści:
- Jak zmieniają się hormony podczas ciąży i po porodzie
- W jaki sposób hormony wpływają na twoje włosy
- Leczenie włosów po porodzie, aby spróbować
- Czy Twoja utrata włosów po porodzie jest normalna?
Gdy zbliża się termin, prawdopodobnie nie możesz się już doczekać utraty dużego brzucha i dodatkowej wagi dziecka.
Ale jest jedna rzecz, której możesz nie chcieć stracić: Twoje grube, lśniące ciążowe zamki.
ReklamaReklama To nie jest Twoja wyobraźnia. Większość kobiet uważa, że ciąża powoduje, że włosy stają się grubsze. I to nie stres związany z noworodkiem powoduje, że włosy wypadają! Oto, co się dzieje z twoimi ciążowymi włosami, czego możesz oczekiwać po porodzie i co możesz z tym zrobić.
Jak zmieniają się hormony podczas ciąży i po porodzie
Podczas ciąży hormony zmieniają się dramatycznie.
Jedną z pierwszych osób, która wyskoczyła, jest ludzka gonadotropina kosmówkowa lub hCG. To jest hormon, który zmierzył twój test ciążowy, a jego rosnący poziom wskazywał, że byłaś w ciąży. Ciąża powoduje także wzrost poziomu hormonów, w tym estrogenu, progesteronu, oksytocyny i prolaktyny. W czasie ciąży zwiększyła się również objętość krwi, aż o 50% większą niż zwykle w dniu porodu.
Natychmiast po urodzeniu dziecka kilka poziomów hormonów szybko spada, w tym estrogen i progesteron. Hormony te powrócą prawie do normalnego poziomu w ciągu 24 godzin po urodzeniu, chociaż prolaktyna pozostanie na wysokim poziomie tak długo, jak karmisz piersią.
Objętość krwi również spada, ale jej spadek jest bardziej stopniowy. Powraca do normy kilka tygodni po przybyciu dziecka.
W jaki sposób hormony wpływają na twoje włosy
Hormony są najczęstszą przyczyną zmian włosów u kobiet w ciąży i po porodzie.
W czasie ciąży twoje wysokie poziomy estrogenu zapobiegały twojemu zwykłemu wypadaniu włosów. Zwykle włosy wypadają w małych ilościach każdego dnia. W czasie ciąży zmniejsza się utrata włosów. Efekt ten jest potęgowany zwiększoną objętością krwi i krążeniem, co również powoduje, że włosy wypadną mniej niż normalnie.
A więc po urodzeniu dziecka i spadku poziomu hormonów, włosy nadrabiają utracony czas przez wypadnięcie w znacznie większych skupiskach niż zwykle. Całkowita objętość wypadanie włosów prawdopodobnie nie jest większa niż straciłabyś przez ostatnie dziewięć miesięcy, po prostu wydaje się, że to wszystko dzieje się naraz.
Utrata włosów po porodzie może nastąpić każdego dnia po przybyciu dziecka, a czasami trwa nawet rok. Zwykle osiąga szczyt około 4-miesięcznej oceny, więc jeśli twoje dziecko ma kilka miesięcy i nadal tracisz kępki włosów, nie oznacza to, że nadszedł czas na panikę!
Leczenie włosów po porodzie, aby spróbować
To normalne, że włosy mogą się ścierać po ciąży. Jeśli cię to nie martwi, nie musisz nic robić, aby go leczyć.Niestety, nie ma nic, co mogłoby zapobiec lub opóźnić utratę włosów po porodzie. Ale jeśli twoja utrata włosów przeszkadza ci, istnieją zabiegi, które możesz spróbować, aby twoje włosy wyglądały na pełniejsze i zdrowsze.
ReklamaReklama1. Pomiń stylizację
Ogrzewanie włosów suszarką lub lokówką może sprawić, że będzie wyglądać na cieńszą. Staraj się utrzymywać w fantazyjnej stylizacji i pozwól włosom wyschnąć do suchości, aż rozrzedzenie zmniejszy się.
Zbyt mocne szczotkowanie może spowodować wypadnięcie włosów w większych skupiskach, więc należy je delikatnie szczotkować i nie szczotkować więcej niż raz dziennie. Możesz poświęcić dodatkowy czas na przytulanie dziecka lub spać spokojnie!
2. Dobrze się odżywiaj
Włączenie do diety różnorodnych owoców, warzyw i zdrowych białek jest najlepszym sposobem, aby upewnić się, że twoje ciało otrzymuje wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
Reklama Żywność sugerowana przez niektóre osoby w celu poprawy zdrowia włosów to ciemne liściaste warzywa (dla żelaza i witaminy C), słodkie ziemniaki i marchewki (dla beta karotenu), jaja (dla witaminy D) oraz ryby (dla omega-3 i magnezu).
3. Weź witaminy
Witaminy nie powinny zastępować urozmaiconej diety, szczególnie gdy jesteś nową mamą z dzieckiem. Ale mogą pomóc jako dodatek, jeśli twoja dieta nie jest dobrze wyważona. Chociaż nie wykazano, aby określone witaminy wpływały na utratę włosów, są one ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Często zaleca się kontynuowanie witamin w okresie prenatalnym po urodzeniu dziecka, zwłaszcza jeśli karmisz piersią.
ReklamaReklama4. Używaj szamponu o dużej objętości
Chociaż nie ma na to żadnych dowodów, odżywcze szampony czasami odważają twoje włosy i sprawiają, że wygląda na szczuplejsze i bardziej wiotkie. Wolumeny mogą dodawać ciało do włosów i pomagać zachować lśniący wygląd.
Czy Twoja utrata włosów po porodzie jest normalna?
W większości przypadków utrata włosów po porodzie jest całkowicie normalna i nie ma się czym martwić.
Jeśli nadal widzisz kępki w szczoteczce do włosów po urodzeniu dziecka w swoje pierwsze urodziny, możesz porozmawiać z dermatologiem, aby upewnić się, że nie ma dodatkowego powodu do utraty włosów.
