ŻElazne dodatki dla dzieci: bezpieczne typy

Ciało potrzebuje żelaza, aby wytworzyć hemoglobinę, białko zawierające żelazo w krwinkach czerwonych (RBC). Hemoglobina pomaga krwi przenosić tlen i dostarczać ją do wszystkich innych komórek. Bez hemoglobiny organizm przestanie produkować zdrowe RBC. Bez wystarczającej ilości żelaza mięśnie, tkanki i komórki twojego dziecka nie dostaną tlenu, którego potrzebują.

Dzieci karmione piersią mają swoje własne magazyny żelaza i zwykle otrzymują wystarczającą ilość żelaza z mleka matki przez pierwsze 6 miesięcy, podczas gdy niemowlęta karmione butelką zazwyczaj otrzymują formułę wzmocnioną żelazem. Ale kiedy twoje starsze niemowlęta przestawią się na jedzenie bardziej solidnych pokarmów, mogą nie jeść wystarczającej ilości pokarmów bogatych w żelazo. To naraża ich na niedokrwistość z niedoboru żelaza.

reklamaReklama

Niedobór żelaza może utrudniać rozwój Twojego dziecka. Może to również spowodować:

• problemy z uczeniem się i zachowaniem
• wycofanie społeczne
• opóźnione motoryki
• osłabienie mięśni

Żelazo jest również ważne dla układu odpornościowego, więc niedostateczna ilość żelaza może prowadzić do większej liczby infekcji, więcej przeziębień i więcej ataków grypy.

Czy moje dziecko potrzebuje żelaznego dodatku?

Dzieci powinny otrzymywać żelazo i inne witaminy ze zrównoważonej, zdrowej diety. Najprawdopodobniej nie będą potrzebowali suplementu, jeśli zjedzą wystarczająco dużo pokarmów bogatych w żelazo. Przykłady pokarmów bogatych w żelazo to:

Reklama

• czerwonych mięs, w tym wołowina, mięso narządów i wątroba
• indyka, wieprzowiny i kurczaka
• ryb
• wzbogaconych zbóż, w tym płatki owsiane
• ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, brokuły i szpinak
• fasola
• śliwki

Niektóre dzieci są bardziej narażone na niedobór żelaza i mogą potrzebować suplementu. Następujące okoliczności mogą narazić Twoje dziecko na większe ryzyko niedoboru żelaza:

• wybrednych zjadaczy, którzy nie jedzą regularnych, dobrze zbilansowanych posiłków
• dzieci jedzących dietę głównie wegetariańską lub wegańską
• chorób, które zapobiegają wchłanianie substancji odżywczych, w tym chorób jelitowych i przewlekłych zakażeń
• mała masa urodzeniowa i wcześniaki
• dzieci urodzone przez matki, które miały niedobór żelaza
• dzieci pijące zbyt dużo mleka krowiego
• ekspozycja na ołów
• młodzi sportowcy, którzy często ćwiczą
• starsze dzieci i nastolatki przechodzące szybki wzrost w okresie dojrzewania
• dorastające dziewczęta, które tracą krew podczas miesiączki

Proszą lekarza o żelazne suplementy

Nie dają dziecku suplementów żelaza bez najpierw rozmawiam z twoim lekarzem. Sprawdzenie niedokrwistości powinno być częścią regularnego badania lekarskiego Twojego dziecka, ale jeśli masz jakiekolwiek obawy, zapytaj swojego lekarza.

ReklamaReklama Twój lekarz pediatra przeprowadzi badanie przedmiotowe dziecka i zapyta, czy wykazuje jakiekolwiek objawy niedoboru żelaza, w tym:

• problemy behawioralne
• utrata apetytu
• osłabienie < 999> zwiększone pocenie
• dziwne łaknienie (pica) jak jedzenie brudu
• brak wzrostu w oczekiwanym tempie
• Lekarz może również pobrać małą próbkę krwi, aby sprawdzić czerwone krwinki dziecka.Jeśli twój lekarz uważa, że ​​twoje dziecko ma niedobór żelaza, może przepisać suplement.

Ile żelaza potrzebuje moje dziecko?

Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym dla szybko rosnącego malucha. Zalecane dzienne zapotrzebowanie na żelazo zależy od wieku:

w wieku od 1 roku do 3 lat: 7 miligramów na dzień

• w wieku od 4 do 8 lat: 10 miligramów dziennie
• Zbyt dużo żelaza może być toksyczne. Dzieci w wieku poniżej 14 lat nie powinny przyjmować więcej niż 40 miligramów dziennie.

5 bezpiecznych rodzajów żelaznych suplementów dla dzieci

Żelazne suplementy dla dorosłych zawierają zbyt dużo żelaza, aby bezpiecznie dać je dziecku (do 100 mg w jednej tabletce).

ReklamaReklama

Dostępne są suplementy w postaci tabletek lub płynnych preparatów przygotowanych specjalnie dla małych dzieci. Pod nadzorem lekarza wypróbuj następujące bezpieczne suplementy:

1. Liquid Drops

Płynne suplementy działają dobrze, ponieważ organizm może je łatwo wchłonąć. Twoje dziecko nie będzie musiało połykać pigułki. Butelka zazwyczaj zawiera zakraplacz z oznaczeniami na probówce z kroplomierzem, aby wskazać poziom dawki. Możesz spryskiwać płyn prosto do ust dziecka. Suplementy żelaza mogą brudzić zęby Twojego dziecka, więc myj zęby po podaniu jakiegokolwiek płynnego suplementu żelaza.

Wypróbuj płynny suplement, np. NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops. Jest bez cukru i naturalnie aromatyzowany malinami i winogronami.

Ogłoszenie

2. Syropy

Możesz bezpiecznie odmierzyć i dać dziecku łyżeczkę swojego suplementu z żelazem z syropem. Na przykład kompleks Pediakid Iron + Vitamin B jest aromatyzowany koncentratem bananowym, dzięki czemu smakuje lepiej dla Twojego dziecka. Dwie łyżeczki zawierają około 7 miligramów żelaza. Zawiera jednak również wiele innych składników, których Twoje dziecko może nie potrzebować, więc nie jest najlepszym wyborem, jeśli szukasz tylko żelaznego suplementu.

3. Chewables

Jeśli nie chcesz zajmować się odmierzaniem płynów i syropów, dobrym rozwiązaniem jest suplement do żucia. Są słodkie i łatwe do jedzenia i zazwyczaj zawierają wiele witamin w tej samej tabletce. Maxi Health Chewable Kiddievite jest specjalnie opracowany dla dzieci i ma przyjazny dla dzieci smak gumy balonowej. Należy jednak pamiętać, że te witaminy mają stosunkowo niską dawkę żelaza w porównaniu do innych składników. Pamiętaj tylko, aby trzymać butelkę zamkniętą i poza zasięgiem twoich dzieci.

ReklamaReklama

4. Gummies

Dzieci uwielbiają słodycze z owocami ze względu na ich smak i podobieństwo do cukierków. Chociaż całkowicie bezpieczne jest podawanie dziecku gumy witaminowej, rodzice muszą zachować szczególną ostrożność, aby w każdej chwili trzymać ją z dala od dzieci.

Żelowe suplementy witaminowe są wegetariańskie (nie zawierają żelatyny) i nie zawierają sztucznych aromatów ani kolorów. Nie zawierają również jaj, nabiał, orzechów i glutenu. Chociaż możesz zachować dodatkowe środki ostrożności, aby trzymać je poza zasięgiem swoich dzieci, Twoje dzieci będą je zabierały bez problemów i nigdy nie będą narzekać na smak.

5. Proszek

Suplement żelaza w proszku może być mieszany z ulubionymi miękkimi pokarmami Twojego dziecka, takimi jak płatki owsiane, jabłkowe lub jogurt, więc wybredni zjadacze mogą nawet nie wiedzieć, że jedzą.

Reklama

The Rainbow Light NutriStart Multiwitamina z żelazem jest wolna od sztucznych barwników, słodzików, glutenu i wszystkich typowych alergenów. Jest dostarczany w pakietach mierzonych do prawidłowej dawki dla Twojego dziecka. Każdy pakiet zawiera 4 miligramy żelaza.

Jakie są skutki uboczne suplementów żelaza?

Suplementy żelaza mogą powodować rozstrój żołądka, zmiany stolca i zaparcia. Lepiej wchłaniają się, gdy są przyjmowane na pusty żołądek przed posiłkiem. Ale jeśli zdenerwują żołądek twojego dziecka, może to pomóc, biorąc go po posiłku.

ReklamaReklama

Nadmierne spożycie żelaza może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, więc nigdy nie podawaj dziecku suplementów żelaza bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Według NIH, w latach 1983-1991 przypadkowe spożycie suplementów żelaza spowodowało prawie jedną trzecią przypadkowych zgonów spowodowanych przez zatrucie u dzieci w Stanach Zjednoczonych.

Objawy przedawkowania żelaza to:

ciężkie wymioty

• biegunka
• blada lub niebieskawa skóra i paznokcie
• osłabienie
• Przedawkowanie żelaza to nagły przypadek medyczny. Natychmiast zadzwoń do kontroli zatruć, jeśli uważasz, że dziecko przedawkowało żelazo. Możesz zadzwonić do National Poison Control Center (1-800-222-1222) z dowolnego miejsca w Stanach Zjednoczonych.

Jakie środki ostrożności powinienem stosować?

Dając dziecku dodatek, przestrzegaj następujących środków ostrożności, aby upewnić się, że dziecko jest bezpieczne:

Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, a jeśli nie masz pewności, skontaktuj się z pediatrą.

• Upewnij się, że wszystkie suplementy są poza zasięgiem dzieci, aby nie pomylić ich z cukierkami. Umieść suplementy na najwyższej półce, najlepiej w zamkniętym kredensie.
• Upewnij się, że suplement jest oznaczony w pojemniku z pokrywką zabezpieczającą przed dostępem dzieci.
• Unikaj podawania dziecku żelaza z mlekiem lub napojami z kofeiną, ponieważ zapobiegnie to wchłanianiu żelaza.
• Daj swojemu dziecku źródło witaminy C, np. Sok pomarańczowy lub truskawki, wraz z żelazkiem, ponieważ witamina C pomaga przysiąść organizmowi z żelaza.
• Poproś dziecko, aby przyjmowało suplementy tak długo, jak zalecił to lekarz. Może upłynąć ponad sześć miesięcy, zanim poziom żelaza wróci do normy.
• Na wynos

Istnieje wiele rodzajów suplementów dostępnych dla dzieci, ale nie zapominaj, że będą potrzebować żelaza przez resztę życia. Zacznij wprowadzać żywność bogatą w żelazo tak szybko, jak to możliwe. Ulepszone płatki śniadaniowe, chude mięso oraz dużo owoców i warzyw to dobry sposób na rozpoczęcie.

Jak mogę stwierdzić, czy moje dziecko ma niedobór żelaza?

• Niedobór żelaza jest najczęstszą przyczyną niedokrwistości (małe czerwone krwinki lub hemoglobina) u dzieci. Historia medyczna i dietetyczna, a czasami prosty test krwi na anemię to zazwyczaj wszystko, co lekarz musi zrobić, aby postawić diagnozę. Bardziej szczegółowe badania krwi na poziom żelaza można wykonać w przypadkach, gdy przyczyna niedokrwistości nie jest wyraźna lub nie poprawia się przy suplementacji żelaza.Fizyczne i behawioralne objawy niedoboru żelaza są zwykle widoczne tylko wtedy, gdy niedokrwistość jest ciężka i / lub długotrwała.

• - Karen Gill, MD, FAAP

  Czy sposób na suplementy czy produkty bogate w żelazo?
• Żywność bogata w żelazo to najlepszy sposób na zapobieganie niedoborowi żelaza u większości zdrowych dzieci. Jeśli u dziecka zdiagnozowano niedokrwistość spowodowaną niedoborem żelaza, potrzebne są suplementy żelaza przepisane przez lekarza Twojego dziecka.

• - Karen Gill, MD, FAAP