Osteoporozy Mity i fakty o kondycji kości

Co to jest osteoporoza?

Osteoporoza to stan, który powoduje słabe, porowate kości. Jest to poważny problem zdrowotny, dotykający dziesiątki milionów ludzi każdego roku, szczególnie tych powyżej 50.

Z pomocą wiodącej ekspertki ds. Zdrowia kości, Dr Deborah Sellmeyer, Healthline rozwiewa niektóre z najczęstszych mitów na temat osteoporozy.

ReklamaReklama Brak naturalnego starzenia

Naturalna część starzenia

Podczas gdy osteoporoza i wynikające z niej złamania są bardziej prawdopodobne w miarę starzenia się, nie są nieuniknione. "Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec złamaniom" - mówi Sellmeyer, który kieruje Centrum Metabolicznym Kości Johns Hopkins w Baltimore w stanie Maryland. Trzy najważniejsze opcje zdrowotne, które możesz podjąć, aby zapobiec przerwom, to:

uzyskanie wystarczającej ilości wapnia
wystarczającej ilości witaminy D
ćwiczącej regularnie

Nie tylko kobiety

Tylko kobiety otrzymują

Tak i nie. Choć z pewnością prawdą jest, że u kobiet więcej niż u mężczyzn występuje osteoporoza, mężczyźni nadal mogą być dotknięci. W rzeczywistości, 20 procent białych mężczyzn w Ameryce po 50 roku życia cierpi na złamanie kości związane z osteoporozą w ich życiu. Podczas gdy czarni mężczyźni i kobiety mają mniejsze ryzyko osteoporozy, ci, którzy mają osteoporozę, mają podobny odsetek złamań. I, według Sellmeyera, młodsi mężczyźni mają większe prawdopodobieństwo złamania kości niż kobiety.

reklamaReklamaReklama

Rozpocznij zdrowie młodych kości

Nie musisz się martwić, dopóki nie osiągniesz wieku

Około 90% masy kości zostanie zdobyte przez 18 lat u dziewcząt i 20 lat u chłopców, zgodnie z Krajowe Centrum Zasobów Osteoporozy i Chorób Płuc NIH. "To nie jest czas, kiedy wszyscy myślą o ryzyku złamania po menopauzie", mówi Sellmeyer. "Ale nigdy nie jest za wcześnie, aby budować gęstość kości i rozwijać najlepsze możliwe kości przez resztę swojego życia. "Myślenie o zdrowiu kości, gdy jesteś młody, i wczesne opracowywanie dobrych nawyków żywieniowych, może pomóc zapobiec problemom w późniejszym życiu.

Inne niebezpieczeństwa

Złamane kości są jedynym zagrożeniem

Osteoporoza to poważny, a czasami śmiertelny stan. Osteoporoza prowadzi do złamań szyjki kości udowej, a według Sellmeyera około 25 procent ludzi umiera w ciągu pierwszych sześciu do dwunastu miesięcy po złamaniu biodra. Czemu? Operacja wymiany stawu biodrowego może prowadzić do problemów takich jak:

arytmie
powikłania anestezjologiczne
zapalenie płuc
zawał serca
zakażenia u osób starszych

ReklamaReklama Jak złamią się kości

Przerwa kostna podczas upadków

Większość ludzi pęka kości podczas upadku, ale czasami słabe kości po prostu pękają. "Są ludzie, którzy mają spontaniczne złamania" - mówi Sellmeyer. "Jedna osoba pochyliła się nad łożem ciężarówki z płaskim łóżkiem i ciśnienie to wystarczyło, by spowodować złamanie."Jeśli masz osteoporozę, możesz dojść do złamania stresu w stopie, po prostu chodząc. "Nawet ze złamaniami w biodrze", mówi Sellmeyer, "niektórzy ludzie powiedzą:" Słyszałem to i czułem to, ale nie upadłem. "

Reklama Czy czujesz to?

Czujesz, że twoje kości słabną

Niestety, nie możesz naprawdę zobaczyć ani poczuć nadchodzącej osteoporozy. Możesz nie wiedzieć, że masz go, dopóki nie złamiesz kości. Nie odczuwasz osłabienia kości, gdy tracisz gęstość kości, ani nie zaczynasz odczuwać żadnych szczególnych niekorzystnych konsekwencji związanych ze stylem życia. "To cicha choroba" - mówi Sellmeyer. "Nie ma sposobu, aby powiedzieć, czy masz go innego niż uzyskanie testu gęstości kości. "

ReklamaReklama Przebudowa kości

Porowate kości nie mogą się wzmocnić

Według Sellmeyera, ktoś z osteoporozą nigdy nie wróci do" normalnego "zakresu gęstości kości. W rzeczywistości diagnoza osteoporozy może oznaczać, że przez całe życie masz niską gęstość kości. W takim przypadku, jak mówi Sellmeyer, "próba uzyskania gęstości kości wyższej niż kiedykolwiek było całe twoje życie nie jest możliwe. "Jednak możliwe jest odbudowanie kości. Leki osteoporozy mogą zwiększać gęstość kości o kilka procent rocznie w ciągu trzech do czterech lat.

Więcej informacji

Osteoporoza może znacząco wpłynąć na jakość życia, począwszy od zaburzeń stylu życia po wizyty w szpitalu, a nawet śmierć. Właściwa profilaktyka i leczenie mogą pomóc w zmniejszeniu powikłań osteoporozy.