8 Przyczyn niskiego libido u mężczyzn

Co to jest Low Libido?

Niskie libido opisuje zmniejszone zainteresowanie aktywnością seksualną.

Od czasu do czasu często tracimy zainteresowanie seksem, a poziomy libido zmieniają się w zależności od życia. Jest również normalne, że nie interesuje się czasem partnerami. Jednak niskie libido przez dłuższy czas może wywoływać obawy u niektórych osób. Niskie libido może czasem wskazywać na podstawowe schorzenia.

Oto kilka potencjalnych przyczyn niskiego libido u mężczyzn.

ReklamaReklama Niski poziom T

Niski poziom testosteronu

Testosteron jest ważnym hormonem płci męskiej. U mężczyzn jest to głównie wytwarzane w jądrach. Testosteron jest odpowiedzialny za budowanie mięśni i masy kostnej oraz stymulowanie produkcji spermy. Twój poziom testosteronu wpływa również na popęd seksualny.

Uważa się, że masz niski poziom testosteronu lub niski poziom T, gdy twoje poziomy spadają poniżej 300 do 350 nanogramów na decylitr (ng / dL). Kiedy obniża się poziom testosteronu, maleje również twoje pragnienie seksu.

Zmniejszenie poziomu testosteronu jest normalną częścią procesu starzenia się. Jednak drastyczny spadek poziomu testosteronu może prowadzić do zmniejszenia libido. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że to może być problem dla Ciebie. Możesz być w stanie przyjmować suplementy lub żele, aby podnieść poziom testosteronu.

Leki

Przyjmowanie pewnych leków może obniżać poziom testosteronu, co z kolei może prowadzić do niskiego libido. Na przykład leki na ciśnienie krwi takie jak inhibitory ACE i beta-blokery mogą zapobiegać ejakulacji i erekcji.

Jeśli doświadczasz tych skutków niskiego poziomu testosteronu, porozmawiaj z lekarzem. Mogą zalecić zmianę leków.

ReklamaReklama Zespół niespokojnych nóg

Zespół niespokojnych nóg (RLS)

Zespół niespokojnych nóg (RLS) jest niekontrolowanym chęcią poruszania nogami. Badanie wykazało, że mężczyźni z RLS są bardziej zagrożeni zaburzeniami erekcji niż mężczyźni bez RLS. Zaburzenia erekcji (ED) występują wtedy, gdy mężczyzna nie może mieć lub utrzymać erekcji.

W badaniu naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy mieli RLS co najmniej pięć razy w miesiącu, mieli o około 50 procent większe szanse na uzyskanie ED niż mężczyźni bez RLS. Również mężczyźni, którzy mieli epizody RLS częściej byli jeszcze bardziej narażeni na bezsilność.

Depresja

Depresja zmienia wszystkie części życia danej osoby. Osoby z depresją doświadczają zmniejszonego lub całkowitego braku zainteresowania czynnościami, które kiedyś uznały za przyjemne, w tym seksem.

Ponadto niskie libido jest efektem ubocznym niektórych leków przeciwdepresyjnych, szczególnie selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Porozmawiaj z lekarzem, jeśli bierzesz leki przeciwdepresyjne i masz niskie libido. Twój lekarz może rozwiązać twoje działania niepożądane poprzez dostosowanie dawki lub przejście na inny lek.

ReklamaReklama Choroba przewlekła

Choroba przewlekła

Kiedy nie czujesz się dobrze ze względu na chroniczny stan zdrowia, taki jak przewlekły ból, seks jest prawdopodobnie niski na liście priorytetów. Niektóre choroby, takie jak rak, mogą zmniejszyć produkcję spermy, ponieważ twoje ciało skupia się na przechodzeniu przez cały dzień.

Jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, porozmawiaj ze swoim partnerem o sposobach bycia intymnym w tym czasie. Możesz również rozważyć wizytę u doradcy ds. Małżeństwa lub terapeuty seksualnego w związku z twoimi problemami.

Reklama Sen

Problemy ze snem

Badanie z Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM) wykazało, że mężczyźni z obturacyjnym bezdechem sennym (OSA) doświadczają niższego poziomu testosteronu. To z kolei prowadzi do zmniejszenia aktywności seksualnej i libido. W badaniu naukowcy odkryli, że prawie połowa mężczyzn cierpiących na ciężki bezdech senny również doświadcza bardzo niskich poziomów testosteronu w nocy.

Nowsze badanie JCEM wykazało, że mężczyźni o niskich poziomach testosteronu mieli również niższą efektywność snu. W badaniu stwierdzono, że obniżony poziom całkowitego testosteronu wiąże się z mniej zdrowym snem, szczególnie u starszych mężczyzn.

ReklamaReklama Starzenie się

Starzenie

Poziomy testosteronu, które są związane z libido, są najwyższe, gdy mężczyźni są w późnej młodości. Mężczyźni dostrzegają różnicę w ich libido w wieku od 60 do 65 lat, zgodnie z kliniką Mayo.

W starszych latach może upłynąć więcej czasu na orgazmie, wytrysku i pobudzeniu. Twoje erekcje mogą nie być tak trudne, a penis może stać się dłuższy. Dostępne są jednak leki, które mogą pomóc w leczeniu tych problemów.

Stres

Jeśli jesteś rozproszony sytuacjami lub okresami wysokiego ciśnienia, pożądanie seksualne może się zmniejszyć. Dzieje się tak, ponieważ stres może zaburzyć poziomy hormonów. Twoje tętnice mogą się zawężać w chwilach stresu. To zwężenie ogranicza przepływ krwi i potencjalnie powoduje zaburzenia erekcji. Badanie w Journal of Nerwic and Mental Disease potwierdziło pogląd, że stres, niezależnie od objawów psychicznych i jakości relacji, ma bezpośredni wpływ na problemy seksualne.

ReklamaReklamaReklama Outlook

Outlook

Leczenie niskiego libido często zależy od leczenia podstawowego problemu. Być może trzeba zmienić leki. Jeśli twoje niskie libido ma przyczyny psychologiczne, możesz potrzebować wizyty u terapeuty w celu uzyskania porady dotyczącej związku.

Możesz także podjąć kroki w celu samodzielnego zwiększenia libido. Następujące czynniki mogą potencjalnie zwiększyć twoje libido:

życie zdrowszego stylu życia
wystarczająco dużo snu
praktykowanie zarządzania stresem
jedzenie zdrowszej diety
Ponieważ jest naturalne, że libido zmienia się od czasu do czasu, kiedy (o której godzinie) niskie libido jest powodem do niepokoju?
Sprawdź, co może mieć wpływ na poziom libido. Zazwyczaj wynika to ze zmian w lekach, a następnie stresorów i zmian w życiu, takich jak przewlekła choroba lub stres.Badania wykazały, że posiadanie dzieci obniża poziom testosteronu. Ponadto poziom testosteronu zmniejsza się o 1 procent każdego roku, więc wiek również odgrywa pewną rolę.
- Dr Mark LaFlamme