Najlepsze Tabata Apps z roku 2017

Wybraliśmy te aplikacje na podstawie ich jakości, opinii użytkowników i ogólnej niezawodności jako źródła wsparcia dla osób, które chcą osiągnąć swoje cele związane z kondycją. Jeśli chcesz wyznaczyć aplikację dla tej listy, napisz do nas na nominations @ healthline. com!

W świecie fitness istnieją niezliczone podejścia, które mogą doprowadzić do lepszego zdrowia i utraty wagi. Tabata jest jedną z takich metod.

Tabata to rodzaj treningu interwałowego o wysokiej intensywności, czyli HIIT. Polega na robieniu w czasie rund intensywnych ćwiczeń. Jednym z rysów Tabaty jest to, że kończy się szybko, a każdy obwód trwa zaledwie cztery minuty - osiem rund po 20 sekund ćwiczeń, po których następuje 10 sekund odpoczynku. Technika została nazwana od jej twórcy, naukowca Izumi Tabata, który stwierdził, że ten rodzaj treningu może poprawić zarówno tlenowe, jak i beztlenowe zdrowie.

W większości form treningu Tabata jedynym potrzebnym sprzętem jest timer. Przydatne liczniki Tabata można znaleźć na prawie każdym urządzeniu. Podsumowaliśmy to, co najlepsze.

ReklamaReklama Quick 4 Minute Workout - Tabata

Quick 4 Minute Workout - Tabata

Ocena iPhone'a: ★★★★★

Cena: Darmowy

Szybki 4-minutowy trening jest przygotowany do tradycyjnego treningu w czasie ośmiu rund po 20 minut intensywnego ćwiczenia, po którym następuje 10 sekund odpoczynku. Sama aplikacja jest po prostu zaprojektowana i darmowa, co czyni ją doskonałym wyborem dla początkujących. Jeśli chcesz więcej, w tym filmów z możliwymi ćwiczeniami Tabata, możesz je również kupić.

Sekundę Pro - Timer interwałowy

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: 4 USD. 99

Wyświetlacz sekundowy Pro zawiera duży zegar, dzięki czemu można zobaczyć czas pozostały na pierwszy rzut oka w trakcie treningu. Obejmuje również niestandardowe zegary, dzięki czemu można przejść z tradycyjnymi czasami Tabata lub ustawić własne interwały. Możesz także wprowadzać ćwiczenia i tworzyć kilka różnych dostosowanych treningów Tabata. Aplikacja wywoła to ćwiczenie, które należy wykonać, gdy nadejdzie czas.

ReklamaReklamaReklub

Trener Tabata

Ocena iPhone'a: ★★★ ✩✩

Cena: 1 $. 99

Tabata Trainer zawiera duży wyświetlacz i możliwość dostosowania czasów Tabata. Aplikacja jest załadowana dziewięcioma różnymi procedurami Tabata lub możesz wprowadzić własne. Możesz śledzić swoje treningi z biegiem czasu i uruchamiać muzykę z urządzenia za pomocą aplikacji.

Interval Timer Pro

Ocena iPhone'a: ★★★★ ✩

Cena: 2 USD. 99

Interval Timer Pro oferuje wiele dostosowywanych funkcji do treningu interwałowego. Możesz go użyć do treningów Tabata lub dowolnej innej sesji treningowej w określonym czasie. Zmień długość sesji aktywnej i odpoczynku, liczbę ukończonych rund, czas odliczania, a nawet różne zestawy o wysokiej i niskiej intensywności.Aplikacja działa nawet wtedy, gdy telefon się blokuje, co ogranicza potrzebę przerwania treningu w połowie sesji.

ReklamaReklama Tabata Stoper Pro - Zegar Tabata i Zegar HIIT

Tabata Stoper Pro - Zegar Tabata i Zegar HIIT

Ocena iPhone'a: ★★★★★

Cena: Darmowy

Do tej pory jak darmowe aplikacje Tabata, Tabata Stopwatch Pro jest najwyższej klasy. Dostosuj wszystkie aspekty treningu interwałowego za pomocą tej aplikacji, w tym czas treningu i odpoczynku, rozgrzewki i wiele innych. Możesz nawet zaprogramować kilka zestawów jeden na drugim dla dłuższej procedury interwałowej.

Reklama HIIT & Tabata Interval Timer Pro - Darmowy

HIIT & Tabata Interval Timer Pro - Darmowy

Ocena iPhone'a: ★★★★ ✩

Cena: Darmowy

Nie tylko każdy aspekt twojego treningu Tabata można dostosowywać za pomocą tej aplikacji, ale możesz także podłączyć go do monitora tętna Bluetooth, aby zobaczyć, jak twój system sercowo-naczyniowy nadąża za twoimi sesjami. Możesz korzystać z systemu śledzenia lokalizacji, jeśli korzystasz z aplikacji i zaprogramować ją do odtwarzania ulubionych utworów podczas intensywnych treningów.

ReklamaReklama Interwał czasowy Tabata dla HIIT

Interwał czasowy Tabata dla HIIT

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: Darmowy

Interwał czasowy Tabata dla HIIT umożliwia użytkownikom dostosowanie prawie każdy aspekt ich sesji treningowej. Od sesji aktywnej i odpoczynku po liczbę zestawów i rozgrzewek, możesz dostosować swój trening HIIT do swoich potrzeb. Możesz nawet podłączyć monitor pracy serca i ustawić docelowe tętno. Zaplanuj swoje treningi z wyprzedzeniem dzięki funkcjom dziennika kalendarza.

MyTabata

Ocena Androida: ★★★★ ✩

Cena: za darmo

Jeśli chcesz, aby Twój trening Tabata przyszedł z trenerem, MyTabata może być właśnie dla Ciebie. Zawiera kilka filmów instruktażowych, które przeprowadzą cię przez każdą sesję Tabata. Trenerzy Jonathan i Hanna wykonują treningi razem z tobą i oferują wskazówki, dzięki którym każda runda będzie skuteczniejsza i bezpieczniejsza. Wybierz ćwiczenia, które chcesz w swojej sesji z wyprzedzeniem i zacznij.

ReklamaReklama Zegar Tabata dla HIIT

Zegar Tabata dla HIIT

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: bezpłatnie

Jedną z najlepszych funkcji aplikacji Tabata jest być może najprostszy: jasny i duży wyświetlacz. W końcu nie chcesz przestać ćwiczyć w połowie ćwiczeń, aby zbliżyć się do telefonu i sprawdzić swoje postępy! Zegar Tabata dla HIIT ma kolorowy i jasno oświetlony wyświetlacz. Ma również wiele innych funkcji, które chcesz - konfigurowalne treningi i muzykę oraz miejsce do zapisywania notatek na temat ćwiczeń.

Treningi domowe

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: za darmo

Aplikacja Home Treningi z Caynax to więcej niż aplikacja Tabata - możesz jej użyć do prawie każdego rodzaj sesji treningu domowego. Ustaw wyzwania dla siebie lub dostosuj własną procedurę Tabata. Aplikacja zawiera 30 różnych ćwiczeń do wyboru i kilka różnych ćwiczeń.Możesz również użyć aplikacji do stworzenia harmonogramu ćwiczeń, dzięki czemu nigdy nie będziesz miał problemów z robieniem tego, co masz robić.