Czy mogę używać witaminy E Oil Scars?
Spisu treści:
Istnieje powszechne przekonanie, że wcieranie oleju witaminy E w blizny po trądziku może pomóc im się wyleczyć i zmniejszyć ich widoczność. Maści i kremy, które zawierają witaminę E i twierdzą, że oczyszczają każdy rodzaj blizn można znaleźć na półkach sklepowych w całej Ameryce.
Jednakże dowody na to, że witamina E ma taki wpływ, są głównie anegdotyczne. Istnieje niewiele dowodów klinicznych na poparcie tych twierdzeń.
ReklamaReklama Dowiedz się prawdy na temat wielu oświadczeń zdrowotnych dotyczących kwasu kaprylowego »
Uzdrawiające blizny
Jedno z badań wykazało, że maści witaminy E i Aksaforu nie różniły się leczeniem 90 procent blizn u osób, u których niedawno usunięto płaty skóry. Jedna trzecia uczestników, którzy stosowali witaminę E, rozwinęła czerwoną, swędzącą wysypkę nazywaną kontaktowym zapaleniem skóry.
Inne badanie wykazało, że dzieci z bliznami pooperacyjnymi, które trzy razy dziennie przyjmowały witaminę E, nie rozwinęły bliznowców ani dodatkowej blizny po ranie.
Naukowcy doszli do wniosku, że stosowanie miejscowej formy witaminy E przed zabiegiem i po nim poprawiło sposób gojenia się ran.
Badanie, w jaki sposób witamina E może leczyć trądzik i leczyć blizny, jest również niejednoznaczne.
ReklamaReklama Nie ma wielu dowodów na to, że olej z witaminy E może pomóc w leczeniu blizn. Jednak możliwe jest, że spożycie przez jedzenie lub jako suplement może pomóc twojemu ciału leczyć na inne sposoby.
Suplementy do leczenia
Niektóre badania sugerują, że suplementy witaminy E mogą być skuteczne u osób z poważnym uszkodzeniem skóry. To nie da ci zdolności do regeneracji przypominającej Wolverine'a, ale witamina E może wspierać twoje ciało w kilku aspektach procesu leczenia.
Na przykład witamina E chroni tkanki organizmu przed wolnymi rodnikami, które mogą uszkadzać komórki i przyspieszyć starzenie. Ma również kluczowe znaczenie dla tworzenia czerwonych ciałek krwi, które rozprowadzają tlen w organizmie. Obie funkcje są niezbędne do uzdrowienia.
Gdzie indziej uzyskać witaminę E
Najlepiej zaopatrzyć się w żywność w witaminę E. Jest bogaty w zielone warzywa liściaste (jakbyś potrzebował innego powodu, aby je więcej), orzechów i nasion, a także wzbogaconej żywności, takiej jak zboża.
Przyjmowanie zbyt wielu suplementów witaminy E może być szkodliwe. To więcej niż 1 000 mg dziennie w postaci naturalnej lub 670 mg w postaci syntetycznej. Może rozrzedzać krew, zwiększyć ryzyko krwawienia, a nawet spowodować krwawienie w mózgu.
ReklamaReklama Zawsze najlepiej jest omówić stosowanie suplementów z lekarzem.
