Czy suplementy testosteronu działają? Co powinieneś wiedzieć

Co powinieneś wiedzieć o terapii testosteronem

Wielu mężczyzn odczuwa spadek popędu płciowego z wiekiem - a fizjologia jest czynnikiem. Testosteron, hormon, który zwiększa pożądanie seksualne, produkcję spermy, gęstość kości i masę mięśniową, osiąga maksimum w wieku około 30 lat.

Niektóre objawy niskiego poziomu testosteronu obejmują zmęczenie i wyczerpanie, zmniejszenie masy mięśniowej, przyrost masy ciała, zmiany we wzorcach snu depresja i wypadanie włosów.

Mężczyźni mogą odczuwać mniejsze zainteresowanie seksem z powodu spadku poziomu lub nie mogą wykonywać czynności seksualnych tak dobrze, jak by chcieli. Upadek seksualnego zainteresowania może wywołać depresję i może zaszkodzić ważnym intymnym związkom. To naturalne, że chcesz coś z tym zrobić.

Spójrz na badania, jeśli zastanawiasz się, czy terapia testosteronem może pomóc poprawić popęd seksualny.

ReklamaReklama Testosteron

Czym dokładnie jest testosteron i co on robi?

Testosteron i estrogen są głównymi hormonami płciowymi. Zarówno mężczyźni jak i kobiety produkują testosteron, ale mężczyźni zarabiają więcej. Kobiety produkują więcej estrogenu niż mężczyźni.

Testosteron sprawia, że ​​męskie narządy płciowe rosną, gdy chłopcy się rozwijają. Wspiera również męskie cechy fizyczne, takie jak wzrost owłosienia twarzy, szersze ramiona i gęstszy rozwój mięśni.

Podniecenie seksualne spowodowane jest częściowo wzrostem poziomu testosteronu, choć przyczyniają się do tego inne czynniki. Poziom testosteronu rośnie i spada w ciągu dnia. Niektórzy zauważają, że są bardziej pobudliwi, gdy testosteron jest wysoki, co zwykle ma miejsce rano.

Poziom testosteronu również ulega wahaniom w ciągu życia i zaczyna spadać po 30 roku życia. Może to oznaczać, że mężczyzna ma mniejsze zainteresowanie seksem w późniejszym życiu i prawdopodobnie mniej mocnymi erekcjami, a także łagodniejszym napięciem mięśniowym.

Według Mayo Medical Laboratories poniżej przedstawiono średnie zakresy testosteronu:

Przedział wiekowy (lata)	Dolna granica testosteronu (ng / dL)	Górna granica testosteronu (ng / dL)
25 - <30	5. 05	19. 8
30 - <35	4. 85	19. 0
40 - <45	4. 46	17. 1
50 - <55	4. 06	15. 6
60 - <65	3. 67	13. 9
70 - <75	3. 28	12. 2
80 - <85	2. 88	10. 5

Pokazuje to, że średni poziom testosteronu zmniejsza się o około 8 procent co 10 lat lub o 16 procent co 20 lat.

Oprócz starzenia się, istnieje kilka innych przyczyn, które mogą prowadzić do obniżenia poziomu testosteronu. Obejmują one:

• uszkodzenie jądra
• leczenie raka
• zaburzenie przysadki
• HIV lub AIDS
• choroby zapalne, takie jak sarkoidoza lub gruźlica
• guzy jąder

Dowiedz się więcej: Sarkoidoza »

Inne przyczyny niskiego popędu płciowego

Inne przyczyny niskiego popędu seksualnego

Podczas gdy niski poziom testosteronu jest częstą przyczyną niskiego popędu seksualnego u mężczyzn, istnieje wiele innych możliwych przyczyn.

Przyczyny psychologiczne mogą przyczyniać się lub powodować niskie libido u mężczyzn. Należą do nich lęki, depresja, stres lub problemy z relacjami.

Oprócz niskiego poziomu testosteronu istnieje wiele innych przyczyn fizycznych, które mogą prowadzić do zmniejszenia popędu seksualnego. Niektóre z tych przyczyn fizycznych obejmują:

• przyjmowanie leków, takich jak opiaty, beta-blokery lub leki przeciwdepresyjne
• z nadwagą
• z przewlekłą chorobą

Lekarz może pomóc w ustaleniu, co powoduje niskie libido. I mogą zalecać poradnictwo, jeśli uważają, że przyczyniają się do tego czynniki psychologiczne.

ReklamaReklama Dodatki

Kiedy suplementy testosteronu są dobrym pomysłem?

Według Kliniki Mayo terapia testosteronem może pomóc w leczeniu hipogonadyzmu. Ten stan występuje, gdy organizm nie jest w stanie sam wyprodukować wystarczającej ilości testosteronu. Jednak nie jest jasne, czy suplementy mogą pomóc. Badanie opublikowane w Nature Reviews Endocrinology nie znalazło żadnego naukowego powodu do przepisania testosteronu mężczyznom w wieku powyżej 65 lat z normalnym lub niskim do normalnego poziomem testosteronu.

Ryzyka

Ryzyko chorób serca i prostaty

W rzeczywistości suplementy testosteronu mogą powodować więcej problemów, niż rozwiązują. Badania sugerują związek między suplementami a problemami z sercem. Badanie przeprowadzone w 2010 roku w The New England Journal of Medicine wykazało, że niektórzy mężczyźni w wieku powyżej 65 lat mieli zwiększone problemy z sercem, gdy stosowali żel testosteronowy. Późniejsze badanie mężczyzn w wieku poniżej 65 lat z ryzykiem wystąpienia problemów z sercem i zdrowych mężczyzn w podeszłym wieku wykazało, że obie grupy miały większe ryzyko zawału serca podczas przyjmowania suplementów testosteronu.

Badanie przeprowadzone na szczurach w 2014 roku wykazało, że suplementacja testosteronem była "silnym promotorem nowotworu dla prostaty szczura. "Potrzebne są ludzkie studia.

ReklamaReklama Skutki uboczne

Przegląd efektów ubocznych

Podobnie jak w przypadku innych suplementów i leków, terapia testosteronem wiąże się z ryzykiem i możliwymi działaniami niepożądanymi. Jest to szczególnie ważne, jeśli starasz się brać to na normalne starzenie, a nie na leczenie stanu. Ponadto, Cleveland Clinic wskazuje, że wpływ tych suplementów na serce i prostatę może prowadzić do wielu potencjalnych problemów. Powikłania obejmują:

• bezdech senny
• powiększenie trądziku
• powiększenie piersi
• skurcz jąder

Reklama Naturalne środki zaradcze

Naturalne leki na zwiększenie testosteronu

Terapia testosteronem nie jest dla wszystkich i dostępne są naturalne środki zaradcze, które możesz wypróbować. Możesz również wypróbować następujące rzeczy:

• Uzyskaj wystarczającą ilość cynku, który okazał się niezbędny w regulacji poziomu testosteronu w surowicy u mężczyzn. Cynk można dodać do diety z większą ilością pełnych ziaren i skorupiaków lub suplementami.
• Uzyskaj wystarczającą ilość potasu, który pomaga w syntezie testosteronu. Potas można znaleźć w żywności, takiej jak banany, buraki i szpinak.
• Uzyskaj więcej ćwiczeń, co naturalnie zwiększa testosteron.
• Zmniejsz ilość spożywanego cukru.
• Daj więcej snu.
• Zredukuj stres w swoim życiu lub naucz się technik radzenia sobie ze stresem.

ReklamaReklama Porozmawiaj o tym

Porozmawiaj o swoim popędzie seksualnym z lekarzem i partnerem

Może być wiele przyczyn obniżenia popędu płciowego, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Zmniejszenie poziomu testosteronu może być źródłem dla mężczyzn, ale także może powodować stresy życiowe lub problemy z relacjami.

Suplementy testosteronu prawdopodobnie zwiększą popęd seksualny w przypadkach bardzo niskiego poziomu testosteronu i hipogonadyzmu, ale badania sugerują, że o to chodzi.

Poproś lekarza o testosteron, aby ustalić, czy suplementacja pomoże.

Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.