Efekty uboczne witaminy B-12

Jak twoje ciało używa B-12

Każdy potrzebuje witaminy B12, a większość ludzi dostaje wystarczającą ilość dzięki swojej diecie. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, jakie skutki uboczne występują, gdy bierzesz za dużo.

Witamina B-12 jest rozpuszczalna w wodzie, więc nie jest przechowywana w organizmie. Ale jeśli bierzesz suplementy, możesz spożywać więcej, niż potrzebuje twoje ciało.

ReklamaReklama Efekty uboczne

Jakie są skutki uboczne witaminy B12?

Witamina B-12 może powodować następujące działania niepożądane:

• restenoza (nawrót zwężenia naczynia krwionośnego) po umieszczeniu stentu
• wysokie ciśnienie krwi
• trądzik
• wysypka
• swędzenie lub pieczenie skóra
• przebarwienie skóry różowe lub czerwone
• przebarwienie twarzy
• przebarwienie w moczu
• drętwienie
• nudności
• trudności w połykaniu
• biegunka
• zwiększenie objętości krwi i czerwonych ciałek krwi
• niski poziom potasu
• zaostrzenie dny

Witamina B-12 powinna być stosowana z zachowaniem ostrożności w przypadku wystąpienia któregokolwiek z następujących stanów:

• problemy z sercem
• wysokie ciśnienie krwi
• historia raka
• zaburzenia skórne < 999> problemy z układem moczowo-płciowym
• zaburzenia żołądkowo-jelitowe
• zaburzenia krwi
• niskie stężenie potasu w surowicy
• historia dny
• Niektóre leki są związane ze zmniejszoną absorpcją lub poziomem witaminy B-12 w surowicy. Zachowaj ostrożność, jeśli zastosujesz którąś z poniższych opcji:

inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę

• aspiryna
• alkohol
• antybiotyki
• środki przeciwzapalne
• kwasy żółciowe maskujące
• chloramfenikol
• kolchicyna
• H2 blokery
• metformina
• neomycyna
• nikotyna
• podtlenek azotu
• doustne środki antykoncepcyjne
• kwas para-aminosalicylowy
• chlorek potasu
• inhibitory pompy protonowej
• tytoniu
• witamina C
• zydowudyna (Retrovir)
• Nie należy przyjmować suplementów witaminy B-12, jeśli masz nadwrażliwość lub alergie na witaminę B12, kobalt i / lub inne składniki. Witamina B-12 może bezpiecznie przyjmować zalecane dawki w przypadku ciąży lub karmienia piersią.

Ogłoszenie

Patrz lekarz

Kiedy powinieneś pójść do lekarza?

W przypadku zauważenia jakichkolwiek działań niepożądanych po rozpoczęciu przyjmowania suplementów witaminy B-12, należy natychmiast przerwać stosowanie. Zasięgnąć porady medycznej, jeśli objawy nasilą się lub nasilą. Możesz skonsultować się z lekarzem, aby ustalić odpowiednią dawkę, jeśli zostanie stwierdzone, że nie masz wystarczającej ilości B-12 ze źródeł żywności.

ReklamaReklama

Dawkowanie

Jaka jest właściwa dawka witaminy B12?

Według Kliniki Mayo, zalecane ilości dietetyczne (RDA) są następujące:

2. 4 mikrogramy dziennie dla osób w wieku 14 lat lub starszych

• 2. 6 mikrogramów dziennie dla kobiet w ciąży
• 2. 8 mikrogramów dziennie dla kobiet karmiących piersią
• Jeśli masz powyżej 50 lat, powinieneś spróbować uzyskać RDA poprzez spożywanie pokarmów za pomocą B-12 lub suplementację zawierającą 25-100 mikrogramów B-12.

Żywność z witaminą B-12 to:

jaja

• ser
• ryba
• skorupiaki
• wątroba
• nerka
• czerwone mięso
• Reklama

Leczenie <999 > W jaki sposób leczy się skutki uboczne witaminy B12?

Jeśli wystąpią ciężkie działania niepożądane, które nie ustępują po odstawieniu suplementów, należy skontaktować się z lekarzem. Unikaj przyjmowania suplementów, jeśli to możliwe i staraj się uzyskać B-12 ze źródeł żywności.

ReklamaReklama

Podsumowanie

Podsumowanie

Jeśli wystąpią jakiekolwiek skutki uboczne przyjmowania witaminy B12, możesz przerwać przyjmowanie suplementu, a objawy ustąpią. Następnie należy ustalić odpowiednią dawkę lub uzyskać witaminę B-12, której potrzebujesz od źródeł pożywienia. Możesz porozmawiać o tym z lekarzem.