Typowe obawy w czasie ciąży

Omówienie

Ciąża to ekscytujący czas, ale może również wywołać stres i strach przed nieznanym. Niezależnie od tego, czy jest to twoja pierwsza ciąża, czy już ją masz, wiele osób ma pytania na jej temat. Poniżej znajdują się odpowiedzi i zasoby dotyczące typowych pytań.

ReklamaReklama Udostępnianie wiadomości

Kiedy powinienem powiedzieć ludziom, że jestem w ciąży?

Większość poronień występuje w ciągu pierwszych 12 tygodni ciąży, więc możesz chcieć poczekać, aż ten krytyczny okres minie, zanim powiesz innym o swojej ciąży. Jednak może być trudno zachować taki sekret dla siebie. Jeśli masz USG w 8 tygodniu ciąży i widzisz bicie serca, szansa na poronienie jest mniejsza niż 2 procent i możesz czuć się bezpiecznie dzieląc się wiadomościami.

Dieta

Jakie pokarmy powinienem unikać?

Powinieneś mieć co najmniej trzy dobrze zbilansowane posiłki każdego dnia. Generalnie powinieneś jeść produkty, które są czyste i dobrze ugotowane. Unikaj:

• surowego mięsa, takiego jak sushi
• niedogotowanej wołowiny, wieprzowiny lub kurczaka, w tym hot-dogów
• niepasteryzowanego mleka lub serów
• niedogotowanych jaj
• niewłaściwie umytych owoców i warzyw

Żywność lub napoje zawierające aspartam lub NutraSweet są bezpieczne z umiarem (jedna do dwóch porcji dziennie), jeśli nie chorujesz na fenyloketonurię.

Niektóre kobiety rozwijają stan znany jako pica, dając im niezwykłe pragnienie jedzenia kredy, gliny, talku lub kredek. Porozmawiaj o tych zachciankach z lekarzem i unikaj tych substancji.

Jeśli masz cukrzycę lub zdiagnozowano ciążową cukrzycę podczas ciąży, powinieneś przestrzegać diety Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetologicznego (ADA) i unikać owoców, soków i przekąsek o wysokiej zawartości węglowodanów, takich jak batoniki, ciasta, ciasteczka i napoje gazowane.

ReklamaReklama Zużycie kawy

Czy podczas ciąży powinienem pić kawę?

Niektórzy lekarze sugerują, że nie pijesz żadnej kofeiny podczas ciąży, a inni zalecają ograniczoną konsumpcję. Kofeina jest stymulantem, więc zwiększa ciśnienie krwi i tętno, co nie jest zalecane w czasie ciąży. Stosowanie kofeiny może również prowadzić do odwodnienia, dlatego należy pić dużo wody.

Kofeina również przenika przez łożysko do dziecka i może wpływać na nie. Może również wpływać na twoje wzorce snu i dziecko. Nie przeprowadzono ostatecznych badań łączących umiarkowane spożycie kofeiny, zdefiniowanej jako mniej niż pięć filiżanek kawy dziennie, z poronieniem lub wadami wrodzonymi. Obecne zalecenie wynosi od 100 do 200 miligramów dziennie lub około jednej małej filiżanki kawy.

Zużycie alkoholu

Czy mogę spożywać alkohol?

Nie należy pić alkoholu podczas ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Alkoholowy zespół płodowy jest poważnym stanem. Nie wiadomo, ile alkoholu to powoduje - może to być kieliszek wina dziennie lub kieliszek w tygodniu.Jednak wraz z nadejściem wczesnych bólów porodowych pod koniec ciąży, lekarz może zasugerować, aby wypić trochę wina i wziąć ciepły prysznic, znany również jako hydroterapia. Może to pomóc złagodzić twój dyskomfort.

ReklamaReklama Lek przeciwbólowy

Co mogę wziąć na ból głowy i ból?

Acetaminofen (Tylenol) jest ogólnie bezpieczny w czasie ciąży, chociaż najpierw powinieneś skonsultować się z lekarzem. Możesz wziąć nawet dwie tabletki o większej mocy, 500 miligramów każda, co cztery godziny, do czterech razy dziennie. Maksymalne spożycie dziennie powinno być ograniczone do 4 000 mg lub mniej. Możesz wziąć acetaminofen w leczeniu bólów głowy, bólu ciała i innych bólów w czasie ciąży, ale jeśli bóle głowy utrzymują się pomimo maksymalnych dawek paracetamolu, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Twoje bóle głowy mogą być oznaką czegoś poważniejszego.

Nie należy przyjmować aspiryny i ibuprofenu w czasie ciąży, o ile lekarz nie zaleci inaczej. Istnieją stany medyczne lub położnicze, które wymagają aspiryny lub innych niesteroidowych środków przeciwzapalnych podczas ciąży, ale tylko pod ścisłym nadzorem lekarza.

Reklama Suplementy progesteronu

Czy powinienem przyjmować suplementy progesteronu?

Produkcja progesteronu w jajnikach jest krytyczna aż do około 9 lub 10 tygodnia ciąży. Progesteron przygotowuje endometrium, wyściółkę macicy, do implantacji zarodka. Wkrótce łożysko wytworzy wystarczającą ilość progesteronu, aby utrzymać ciążę.

Pomiar poziomów progesteronu może być trudny, ale poziomy poniżej 7 ng / ml są związane z poronieniem. Poziomy te są rzadko spotykane u kobiet, które nie mają historii co najmniej trzech poronień. Jeśli masz historię poronienia i niski poziom progesteronu, dodatkowa progesteron jako czopek dopochwowy, wstrzyknięcie domięśniowe lub pigułka mogą być opcją.

ReklamaReklama Wanny z hydromasażem

Czy wanny z hydromasażem są bezpieczne?

Podczas ciąży należy unikać wanien z hydromasażem i saun, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Nadmierne ciepło może predysponować dziecko do wad cewy nerwowej. Ciepłe prysznice i wanny są bezpieczne i często łagodzą bóle ciała.

Koty

A co z kotami?

Jeśli masz kota, szczególnie kota zewnętrznego, poinformuj o tym swojego lekarza, abyś mógł zostać poddany testowi na toksoplazmozę. Nie powinieneś zmieniać kuwety kota. Skrupulatnie myj ręce po bliskiej styczności z kotem lub brudem pracującym w ogrodzie.

Toksoplazmoza jest przenoszona na ludzi z zakażonych odchodów kota lub źle ugotowanego mięsa z zakażonego zwierzęcia. Infekcję można przenosić na nienarodzone dziecko i prowadzić do druzgocących powikłań, w tym poronienia. Leczenie toksoplazmozy jest skomplikowane i wymaga uzyskania specjalnego pozwolenia od Agencji ds. Żywności i Leków (FDA) na lek, który nie jest łatwo dostępny w Stanach Zjednoczonych. Na szczęście większość kobiet jest już odporna na toksoplazmozę od wcześniejszych ekspozycji w dzieciństwie i dlatego nie można jej ponownie odkurzyć.

ReklamaReklama Przemoc w rodzinie

Gdzie mogę znaleźć pomoc, jeśli jestem w związku z przemocą?

Przemoc domowa dotyka prawie 1 na 6 kobiet w ciąży w Stanach Zjednoczonych. Przemoc w rodzinie zwiększa komplikacje podczas ciąży i może podwoić ryzyko porodu przedwczesnego i poronienia.

Wiele kobiet, które były maltretowane, nie pojawia się na umówionych spotkaniach prenatalnych, a jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś ranny lub ranny w czasie wizyty. Często zdarza się, że kobieta, która jest zagrożona lub maltretowana, przyprowadza swojego partnera na wizyty prenatalne. Nadużywający partner rzadko pozostawia kobietę bez opieki i zazwyczaj próbuje przejąć kontrolę nad spotkaniem.

Zgłaszanie nadużycia

Jeśli jesteś w związku z przemocą, ważne jest, aby zgłosić swoją sytuację. Jeśli wcześniej byłeś poobijany, ciąża zwiększa prawdopodobieństwo, że znowu zostaniesz sponiewierany. Jeśli doświadczasz przemocy, powiedz komuś, komu ufasz, aby uzyskać wsparcie. Regularne kontrole przeprowadzone z lekarzem mogą być dobrym momentem, aby poinformować ich o jakichkolwiek fizycznych nadużyciach, których doświadczasz. Twój lekarz może udzielić ci informacji o usługach wsparcia i gdzie szukać pomocy.

Mimo ciągłych nadużyć wiele kobiet nie może lub nie chce opuścić agresywnego partnera. Powody są złożone. Jeśli byłeś maltretowany i zdecydowałeś się pozostać ze swoim partnerem z jakiegokolwiek powodu, potrzebujesz planu wyjścia dla ciebie i twoich dzieci na wypadek, gdybyś znalazł się w strasznej sytuacji.

Dowiedz się, jakie zasoby są dostępne w Twojej społeczności. Komisje policji, schroniska, poradnie i organizacje pomocy prawnej pomagają w sytuacjach kryzysowych.

Wsparcie

Jeśli potrzebujesz pomocy lub chcesz porozmawiać z kimś w sprawie nadużyć, możesz zadzwonić na całodobową infolinię National Domestic Violence pod numer 800-799-7233 lub 800-787-3224 (TTY). Numery te można uzyskać z dowolnego miejsca w Stanach Zjednoczonych.

Inne zasoby sieciowe:

• Strona przemocy na Facebooku na stronie
• Women Thrive
• S. A. F. E.

Zapakuj potrzebne rzeczy i zostaw je w domu przyjaciela lub sąsiada. Pamiętaj, aby zapakować ubrania dla siebie i swoich dzieci, przybory toaletowe, dokumenty do zapisania do szkoły lub uzyskać pomoc publiczną, w tym akty urodzenia i paragony z czynszów, dodatkowy zestaw kluczyków samochodowych, gotówkę lub książeczkę czekową i specjalną zabawkę dla każdego dziecka.

Pamiętaj, że każdego dnia pozostajesz w swoim domu i jesteś zagrożony. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i przyjaciółmi i planuj z wyprzedzeniem.

Outlook

Outlook

Ciąża to ekscytujący czas, ale może być też stresujący. Powyżej znajdują się odpowiedzi i zasoby dotyczące niektórych często zadawanych pytań dotyczących ciąży, a także wiele innych zasobów. Pamiętaj, aby czytać książki, robić badania w Internecie, rozmawiać z przyjaciółmi, którzy mieli dzieci, i jak zawsze, zadać lekarzowi jakiekolwiek pytania.