Pigułki dietetyczne, suplementy diety i chirurgia bariatryczna

Omówienie

Najważniejsze informacje

1. Dla większości ludzi najlepszym sposobem na zmniejszenie masy ciała jest większa aktywność fizyczna i zmniejszenie kalorii z diety. W rzadkich przypadkach lekarz może zalecić inne opcje.
2. Wiele tabletek OTC i suplementy są nieuregulowane i potencjalnie niebezpieczne. Ale leki na receptę mogą pomóc Ci schudnąć w połączeniu ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami.
3. Chirurgia może promować długotrwałą utratę wagi, ale stwarza poważne zagrożenie.

Biorąc pod uwagę czas i wysiłek, jaki wymaga zrównoważony plan odchudzania, szybkie poprawki, takie jak tabletki odchudzające, suplementy i zabiegi chirurgiczne, mogą wzbudzić pewien urok. Ale te metody odchudzania są często nieuregulowane, niebezpieczne lub zbyt piękne, aby mogły być prawdziwe.

Dla większości ludzi cięcie kalorii przy jednoczesnym zwiększaniu aktywności fizycznej jest najlepszym sposobem na zmniejszenie masy ciała. W rzadkich przypadkach lekarz może zalecić leki na receptę, zabiegi chirurgiczne lub inne metody leczenia.

Zawsze ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem nowych tabletek lub rozważeniem operacji. Wszystkie zabiegi chirurgiczne wiążą się z pewnym ryzykiem, które może obejmować ryzyko śmierci.

Poświęć trochę czasu na zbadanie swoich możliwości i porozmawiaj z lekarzem. Pomogą ci dowiedzieć się, które opcje odchudzania są dla Ciebie odpowiednie.

ReklamaReklama Pigułki i suplementy

Tabletki i suplementy

Niektóre leki mogą pomóc w osiągnięciu celów odchudzania w połączeniu ze zdrową dietą i regularną aktywnością fizyczną. Jednak wiele tabletek i suplementów diety bez recepty (OTC) jest nieuregulowanych. Niektóre zawierają nawet ryzykowne składniki. To dlatego, że suplementy nie muszą spełniać tych samych surowych standardów, co leki na receptę.

Orlistat

Jednym powszechnym lekiem na odchudzanie jest orlistat. Jest również sprzedawany bez recepty (OTC) pod nazwą Alli. Jest dostępny w wyższej dawce jako lek na receptę (Xenical).

Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, możesz przyjmować orlistat do trzech razy dziennie z posiłkami. Obniża zdolność organizmu do wchłaniania tłuszczu spożywczego z pożywienia. Ten niewchłonięty tłuszcz jest usuwany z twojego ciała na stołku. Z tego powodu ważne jest, aby mniej niż 30 procent codziennych kalorii z tłuszczu, gdy bierzesz ten lek. W przeciwnym razie wystąpią działania niepożądane, takie jak luźne stolce lub gaz z tłustymi plamami.

Należy również sparować ten lek z codzienną dawką multiwitaminy lub innymi suplementami zawierającymi witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, w tym witaminy A, D, E, K i beta-karoten.

Efedryna

Efedryna była kolejnym popularnym narzędziem do utraty wagi. Był to suplement przyjmowany w celu zmniejszenia głodu. Kiedyś był powszechnie dostępny, ale teraz jest uważany za niebezpieczny.

Stwierdzono, że powoduje drżenie, bóle głowy, nieregularne bicie serca, drgawki, udary, a nawet śmierć.W rezultacie amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zakazała sprzedaży pigułek odchudzających efedrynę w 2014 roku.

Ekstrakt z zielonej herbaty

Ekstrakt z zielonej herbaty jest czasami sprzedawany jako suplement odchudzający. Niektórzy uważają, że zwiększa metabolizm tłuszczów, ale wyniki badań naukowych są mieszane. Jedno obiecujące badanie opisane w Fizjologii i Zachowaniu wykazało, że uczestnicy, którzy pili zieloną herbatę, mieli wyższy metabolizm. Stracili większą wagę niż uczestnicy, którym podano placebo.

Badania nad suplementami zielonej herbaty są rzadkością. Ilość i jakość rzeczywistej zielonej herbaty w suplementach różni się w zależności od pigułki. Możesz odczuwać takie same efekty z przyjmowaniem suplementów zielonej herbaty, tak jak w przypadku picia zielonej herbaty.

Hoodia

Hoodia to kolejny produkt sprzedawany jako naturalna pomoc odchudzająca. Jest to kaktusopodobna roślina, pochodząca z pustyni Kalahari w Afryce. Tradycyjnie Buszmeni Kalahari używali go do kontrolowania głodu na długich polowaniach. Teraz jest zwykle stosowany jako tłumik apetytu.

Hoodia sprzedawana jest w postaci kapsułek, tabletek i proszku. Można go również przekształcić w płynne ekstrakty i herbaty. Ale według Narodowego Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej, żadne badania nie zostały opublikowane na temat potencjalnych korzyści Hoodia. Nie badano również jego potencjalnego ryzyka, skutków ubocznych i interakcji z innymi lekami i suplementami.

Ogłoszenie

Operacja

Operacja bariatryczna

W rzadkich przypadkach lekarz może zalecić operację odchudzania. Twój lekarz prawdopodobnie zaleci operację tylko wtedy, gdy jesteś otyły i masz problemy zdrowotne związane z wagą, takie jak cukrzyca, choroby serca lub bezdech senny. Ogólnie rzecz biorąc, musisz mieć nadwagę o wadze co najmniej 100 funtów, jeśli masz nadwagę lub masz nadwagę o wadze 80 funtów, jeśli jesteś kobietą kandydującą na tę operację.

Operacja odchudzania zmienia układ pokarmowy w sposób, który prowadzi do utraty wagi. Istnieje kilka typowych operacji utraty wagi:

• Operacja pomostowania żołądka Roux-en-Y zmniejsza rozmiar żołądka i powoduje, że jedzenie omija część jelita cienkiego.
• operacja przekierowania biliopancreatycznego z przełącznikiem dwunastnicy utrzymuje część funkcji żołądka, powodując, że jedzenie omija większość jelita.
• Laparoskopowe zespolenie żołądka wykorzystuje nadmuchiwaną taśmę umieszczoną wokół górnej części brzucha, aby ograniczyć ilość jedzenia, którą można zjeść.

Po zabiegu zostaniesz poproszony o przestrzeganie specjalnej diety z drastycznie zredukowanym pobieraniem pokarmu. Ta dieta zapewni organizmowi czas na leczyć, a jednocześnie zachęca do utraty wagi. Zazwyczaj zaczynasz od diety płynnej na dzień lub dwa po operacji. Następnie możesz spędzić dwa do czterech tygodni spożywając puree.

W trzeciej fazie zaczniesz dodawać miękkie pokarmy stałe do swojej diety. Po około ośmiu tygodniach większość pacjentów może powrócić do jedzenia twardszych pokarmów.

Jeśli miałeś operację odchudzania, twój lekarz prawdopodobnie doradzi ci, abyś unikał trudnych do strawienia pokarmów, takich jak:

• orzechów
• nasion
• popcorn
• suszonych owoców
• żylaste lub włókniste warzywa
• twarde mięso

Ważne jest również, aby wiedzieć, że operacja niesie ryzyko.Działania niepożądane mogą obejmować:

• infekcje
• przepukliny
• skrzepy krwi
• niedobory żywieniowe

Ponieważ po zabiegu żołądek jest mniejszy, możesz również doświadczyć nudności i wymiotów, jeśli jesz lub pijesz więcej niż małe kwota w jednym posiedzeniu. Zbyt szybkie zjedzenie lub picie może spowodować syndrom zatapiania. Pokarm i płyn dostają się do jelita cienkiego szybko, w większych ilościach niż normalnie, i mogą powodować następujące objawy:

• nudności
• wymioty
• biegunka
• zawroty głowy
• pocenie

Z należytą ostrożnością i uwagą do diety i ćwiczeń fizycznych, możesz spodziewać się utraty 50 do 60 procent nadwagi w ciągu dwóch lat od operacji utraty wagi.

ReklamaReklama Jedzenie na wynos

Weź pod uwagę opcje

Twój lekarz prawdopodobnie zachęci Cię do wypróbowania innych opcji przed rozważeniem leków odchudzających, suplementów lub zabiegu chirurgicznego. Dieta o obniżonej kaloryczności w połączeniu ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym to najbezpieczniejszy sposób odchudzania dla większości ludzi.

Jeśli dieta i ćwiczenia nie działają dla ciebie lub postępy są zbyt powolne, a inne schorzenia stanowią problem, Twój lekarz może zalecić inne strategie. Mogą pomóc ci zważyć ryzyko i korzyści leków odchudzających, suplementów i operacji. Porozmawiaj z nimi o swoich celach i opcjach odchudzania.