Jabłkowy ocet jabłkowy i biegunka: co to jest link?

Zrozumienie podstaw

Kluczowe punkty

1. Ocet jabłkowy zawiera pektynę.
2. To może pomóc w zwiększeniu stolca i zmniejszyć stan zapalny jelit.
3. Jednak spożywanie dużych ilości octu jabłkowego może powodować biegunkę.

Częsta dolegliwość, biegunka, odnosi się do luźnych, cieknących wypróżnień. Biegunka może być spowodowana wieloma stanami o różnym nasileniu. Jeśli podstawowa przyczyna nie jest chroniczna, biegunka zwykle ustępuje w ciągu kilku dni.

Biegunka może powodować skurcze żołądka, wzdęcia i podrażnienie skóry wokół odbytu. Może również powodować odwodnienie. Wymiana utraconych płynów może pomóc w zapobieganiu odwodnieniu. Popijając płyny takie jak woda, napoje sportowe z elektrolitami lub herbatę są ważne.

Oprócz utrzymywania nawodnienia pomocne mogą okazać się środki stosowane w domu, takie jak spożywanie octu jabłkowego. Ale ocet jabłkowy może mieć odwrotny skutek. Jeśli zostanie przyjęty w nadmiarze, może w rzeczywistości powodować biegunkę.

reklamaReklama

Dlaczego to działa

Jak to działa?

Ocet jabłkowy wytwarzany jest ze sfermentowanych jabłek. Fermentowane jabłka zawierają pektynę. Pektyna może wspomagać wzrost dobrych bakterii w jelitach, co jest niezbędne do zdrowego trawienia. Może również zwiększać stolec i zmniejszać zapalenie jelit.

Ponieważ ocet jabłkowy jest naturalnym antybiotykiem, może być najbardziej skuteczny w przypadku biegunki spowodowanej infekcjami bakteryjnymi. Tego typu infekcje są często powodowane przez zepsute lub skażone produkty spożywcze, które mogą zawierać E. coli lub salmonella.

Może pomóc wybrać surowy, ekologiczny, niefiltrowany ocet jabłkowy zamiast pasteryzowanej wersji. Niefiltrowany ocet jabłkowy jest mętny i ma jedwabiste nitki przebiegające przez niego. Te nici nazywają się matką.

Matka może zawierać dodatkowe ilości:

• pektyny
• minerałów
• dobrych bakterii
• enzymów

Ogłoszenie

Jak

Jak używać octu jabłkowego na biegunkę <999 > Podobnie jak w przypadku wielu domowych środków zaradczych, nie ma wielu naukowych dowodów na poparcie lub odrzucenie potencjalnych korzyści zdrowotnych octu jabłkowego.

Ocet jabłkowy jest kwaśny, dlatego przed wypiciem ważne jest rozcieńczenie go inną cieczą. W przeciwnym razie ocet może zużyć emalię na zębach.

Ogólną zasadą jest mieszanie od jednej do dwóch łyżek octu jabłkowego z dużą szklanką płynu. Spróbuj zmieszać go z zimną wodą lub sokiem. Lub ugotuj herbatę, łącząc ocet z gorącą wodą i miodem. Pij tę mieszaninę dwa do trzech razy dziennie, aż objawy ustąpią.

ReklamaReklama

Zagrożenia i ostrzeżenia Zagrożenia i ostrzeżenia

Ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny. Jeśli wypijesz go prosto bez rozcieńczenia, może spalić tkanki jamy ustnej, gardła i przełyku.Może również uszkodzić szkliwo zębów. Aby zminimalizować te potencjalne skutki, wypłucz usta po wypiciu rozcieńczonej mieszanki ocet jabłkowy cydr.

Jeśli wypijesz za dużo za jednym razem, ocet jabłkowy może powodować biegunkę. Może się to zdarzyć z wielu powodów:

Cukry w cydrze mogą stymulować perystaltykę.

• Jeśli podany w stanie nierozcieńczonym, ocet jabłkowy może wydobywać wodę z organizmu do jelita, co powoduje, że kał jest bardziej wodnisty.
• Cydr może również zabić dobre bakterie w jelitach.
• Inne zagrożenia do rozważenia to:

Picie octu jabłkowego w nadmiarze przez dłuższy czas może spowodować utratę gęstości kości. Jeśli masz osteoporozę lub kruchą chorobę kości, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.

• Za dużo octu jabłkowego może powodować niezdrowe obniżenie poziomu potasu. Niski poziom potasu może powodować nieregularne bicie serca (arytmia), niskie ciśnienie krwi i osłabienie mięśni.
• Ocet jabłkowy może nie być właściwym wyborem dla osób z cukrzycą typu 1. Może zmniejszyć ilość czasu potrzebnego na opuszczenie żołądka przez pokarm, co może wpłynąć na poziom cukru i insuliny.
• Ocet jabłkowy może również wpływać na leki na receptę, w tym na cukrzycę i antybiotyki, takie jak tetracyklina.
• Reklama

Inne zabiegi

Co jeszcze mogę zrobić, aby leczyć biegunkę?

Wprowadzanie zmian w diecie jest często pierwszym krokiem w leczeniu biegunki. Ważne jest, aby obserwować, co jesz i pijesz, podczas gdy doświadczasz symptomów. Twoja dieta może mieć bezpośredni wpływ na częstotliwość i nasilenie objawów.

Co dodać do diety

Picie przejrzystych płynów, takich jak bulion z kurczaka, może być korzystne. Przezroczyste płyny mogą pomóc w utrzymaniu nawodnienia bez pogorszenia stanu. Może również pomóc wylać sobie kojący kubek ziołowej herbaty, takiej jak rumianek. Herbaty ziołowe mogą pomóc zmniejszyć skurcze żołądka.

Spożywanie żywności, która jest wiążąca, podobnie jak zwykły biały ryż i banany, może również pomóc w zwiększeniu stolca. Tosty z dżemem to kolejny łatwy do strawienia wybór. Większość dżemów zawiera pektynę, co może być dodatkową korzyścią.

Co usunąć z diety

Niektóre pokarmy mogą pogorszyć stan i należy ich unikać w przypadku wystąpienia objawów biegunki.

Obejmują one żywność, która:

są bogate w błonnik

• mają wysoką zawartość tłuszczu
• są pikantne
• zawierają nabiał
• Należy również unikać:

kofeiny

• alkoholu <999 > wszystko, co może sprawić, że jesteś gazowany, np. napoje gazowane lub niektóre warzywa
• Opcje dla leków
• Pomocne mogą też być leki dostępne bez recepty (OTC). Popularne opcje obejmują subsalicylan bizmutu (Pepto-Bismol) i loperamid (Imodium A-D). Te leki bez recepty mogą być skuteczne, ale powinny być stosowane wyłącznie za zgodą lekarza.

Jeśli twoja biegunka jest spowodowana infekcją bakteryjną lub pasożytniczą, produkty OTC mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Mogą uniemożliwić organizmowi usunięcie źródła infekcji. Nie należy stosować leków OTC w przypadku biegunki spowodowanej stanem przewlekłym, takim jak zespół jelita drażliwego.

Możesz również wziąć probiotyk OTC. Pomagają one w łagodzeniu biegunki, zwiększając ilość dobrych bakterii w układzie trawiennym.

Dowiedz się więcej: Naturalne metody leczenia biegunki podczas karmienia piersią »

ReklamaReklama

Jedzenie na wynos

Podsumowanie

Od czasu do czasu często występuje biegunka. Jeśli twoja biegunka nie jest chroniczna lub towarzyszą jej inne objawy, możesz spróbować octu jabłkowego lub innego środka leczniczego w domu.

Jeśli masz biegunkę przez więcej niż trzy lub cztery dni lub jeśli towarzyszą jej objawy takie jak gorączka, wizyta u lekarza może być dobrym pomysłem. Twój lekarz może ustalić przyczynę Twojej biegunki i zalecić leki, które pomogą Ci poczuć się lepiej. Biegunka u niemowląt i dzieci zawsze wymaga opieki lekarskiej.

Czytaj dalej: Co jeść po zatruciu pokarmowym »