Jak często należy sikać?

Przegląd

Kluczowe punkty

Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na częstotliwość siusiania. Przeciętnie zdrowi dorośli oddają mocz sześć do siedmiu razy dziennie.
Możesz oddawać mocz mniej lub więcej w zależności od spożywanych pokarmów i napojów, problemów zdrowotnych, które masz, lub przyjmowanych leków.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli obawiasz się, ile masz siusiu.

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak często należy siusiać codziennie, nie jesteś sam. Częstotliwość oddawania moczu jest bardzo ważną oznaką ogólnego stanu zdrowia, zaczynając od niemowlęctwa i trwając przez całe życie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat oddawania moczu i kiedy siusiu może zasygnalizować, że musisz odwiedzić swojego lekarza.

ReklamaReklama Częstotliwość moczu

Częstotliwość moczu a zdrowie

Zdrowa osoba może oddawać mocz w dowolnym miejscu od czterech do dziesięciu razy dziennie. Średnia kwota wynosi jednak zwykle od sześciu do siedmiu razy w ciągu 24 godzin. Ale nie jest czymś niezwykłym, aby oddawać mocz mniej więcej w danym dniu. Jak dużo siuśków zależy od wielu czynników, takich jak:

wiek
ile pijesz w ciągu dnia
co wypijesz
stanów medycznych, takich jak cukrzyca lub infekcja dróg moczowych
leki zużycie
rozmiar pęcherza

Specjalne okoliczności, takie jak ciąża i tygodnie po porodzie, mogą wpływać na częstotliwość oddawania moczu. W czasie ciąży kobieta częściej oddaje mocz z powodu zmian płynów i ciśnienia pęcherza od rosnącego płodu. Po urodzeniu kobieta będzie miała zwiększoną produkcję moczu do ośmiu tygodni. Jest tak z powodu dodatkowych płynów, które mogła otrzymać podczas porodu z IV lub leku, a także naturalnej odpowiedzi organizmu na mobilizację i eliminację płynów po urodzeniu.

Warunki medyczne

Kilka stanów chorobowych może wpływać na częstość występowania siusiu, takich jak nietrzymanie moczu lub zatrzymanie moczu lub problemy z prostatą u mężczyzn. Inne stany, które mogą powodować nadmierne oddawanie moczu to:

Cukrzyca. Jeśli masz cukrzycę lub niezdiagnozowaną cukrzycę, dodatkowy cukier w krwioobiegu powoduje przesuwanie płynu, co powoduje częstsze oddawanie moczu.
Hipo lub hiperkalcemia. Jeśli poziomy wapnia w twoim ciele są niezrównoważone, czy są zbyt wysokie lub zbyt niskie, może to zaburzyć przepływ moczu w twoim ciele.
Niedokrwistość sierpowata. Ten stan może wpływać na czynność nerek i stężenie moczu. Może to spowodować częstsze oddawanie moczu u osób z niedokrwistością sierpowatokrwinkową.

Infekcja dróg moczowych (UTI) to kolejny warunek, który może wpływać na częstość oddawania moczu. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą rozwinąć ZUM, chociaż częściej występują u kobiet. ZUM może sprawić, że poczujesz nagłą potrzebę oddania moczu, nawet jeśli niedawno opróżniłeś swój pęcherz.Podczas infekcji możesz częściej oddawać mocz, ale w mniejszych ilościach. Przy oddawaniu moczu prawdopodobnie poczujesz pieczenie. Jest wiele możliwych przyczyn ZUM, więc najlepiej jest skontaktować się z lekarzem, jeśli podejrzewasz infekcję dróg moczowych.

Pewne warunki mogą powodować niższą niż przeciętna wydajność moczu. U mężczyzn może to być spowodowane powiększeniem prostaty. Powiększenie gruczołu krokowego często jest spowodowane łagodnym powiększeniem prostaty (BPH), które nie jest nowotworowe lub z powodu raka prostaty. Kiedy powiększenie prostaty może zablokować przepływ moczu z pęcherza. Może to uniemożliwić całkowite opróżnienie pęcherza, nawet po oddaniu moczu.

Osoby z problemami z sercem, wysokim ciśnieniem krwi lub nieprawidłową czynnością nerek często przyjmują leki, które nazywane są diuretykami. Diuretyki pobierają dodatkowy płyn z krwi i przenoszą go do nerki. Przyjmowanie leków moczopędnych może spowodować częstsze oddawanie moczu. Niektóre pospolite leki moczopędne obejmują:

chlorotiazyd (Diuril)
chlortalidon (Thalitone)
hydrochlorotiazyd (mikrozyd)
indapamid
metolazon
bumetanid (Bumex)
furosemid (Lasix) <999 > torsemid (Demadex)
amiloryd (Midamor)
eplerenon (Inspra)
spironolakton (Aldactone)
triamterene (Dyrenium)
Alkohol i kofeina mogą mieć działanie moczopędne, co powoduje, że oddajesz więcej moczu niż zwykle. Podczas spożywania tych substancji częste oddawanie moczu prawdopodobnie nie jest oznaką problemu medycznego.

Kofeina występuje w wielu produktach spożywczych i napojach, w tym:

kawa

herbata
napoje gazowane
gorąca czekolada
napoje energetyczne
Dowiedz się więcej: Wpływ kofeiny na organizm »

Picie dużych ilości wody w ciągu dnia może również zwiększyć wydajność i częstotliwość oddawania moczu.

Jeśli niedawno wykonano test polegający na wstrzyknięciu barwnika do ciała, na przykład badaniu TK, można zsiusiać więcej, gdy organizm eliminuje dodatkowy płyn.

ReklamaReklamaReklama

Poszukiwanie pomocy

Jeśli tak często sikasz, że masz wpływ na jakość życia, porozmawiaj z lekarzem. Możesz mieć podłoże medyczne, na przykład nadreaktywny pęcherz. To można leczyć.

Powinieneś również porozmawiać z lekarzem, jeśli nie za często sikasz lub czujesz, że pęcherz nie opróżnia się całkowicie, nawet gdy oddajesz mocz, zwłaszcza jeśli jesteś starszym mężczyzną. Inne objawy, które zasługują na wezwanie lekarza to:

gorączka i ból pleców

krew w moczu
biały i mętny mocz
odbarwiony mocz
silny lub nieprzyjemny zapach w moczu
Jako pielęgniarka, jedna z moich obowiązków dla wszystkich moich pacjentów, od narodzin aż do osób starszych, konsekwentnie mierzyła ich wydalanie moczu. Dokładna wiedza o tym, ile osoba oddaje mocz jest częścią ich życiowych objawów. Jeśli ktoś nie siedzi wystarczająco często lub oddaje mocz zbyt często, może powiadomić lekarza, że wystąpił problem. - Chaunie Brusie, RN, BSN,

Leczenie

Leczenie będzie zależeć od tego, który stan powoduje objawy.Jeśli jesteś w ciąży, na przykład, częste oddawanie moczu będzie kontynuowane aż do porodu.

Jeśli twoje objawy są spowodowane stanem chorobowym, leczenie tego stanu może pomóc. Na przykład, jeśli masz cukrzycę, zarządzanie poziomem cukru we krwi powinno zmniejszyć potrzebę oddawania moczu. Jeśli twoja częstotliwość oddawania moczu jest spowodowana przez ZUM, kiedy UTI ustąpi, twój wydatek moczu powinien powrócić do normy. Jeśli masz powiększony przepływ moczu blokujący prostatę, możesz potrzebować lekarstwa, aby zwiększyć przepływ moczu lub zmniejszyć rozmiar prostaty. Jeśli masz leki moczopędne na niewydolność serca lub wysokie ciśnienie krwi, lekarz może spróbować dostosować dawkę, aby pomóc w złagodzeniu objawów.

ReklamaReklama

Outlook

Jeśli obawiasz się kwoty, którą oddajesz, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą uspokoić umysł i powiedzieć, że wydalanie moczu jest normalne lub mogą rozpoznać dodatkowe objawy. Badanie moczu, które można wykonać w gabinecie lekarskim, może dostarczyć przydatnych informacji na temat stanu zdrowia układu moczowego. Rozpoznanie podstawowych problemów jest pierwszym krokiem do znalezienia skutecznego planu leczenia.

Reklama

Wskazówki

Wskazówki dotyczące zdrowego układu moczowego

Ważne jest, aby pamiętać, że u kobiet oddawanie moczu przed lub po stosunku, kierunek wycierania, wanienki, bicze i używanie tamponów nie powoduje lub zapobiegać infekcjom dróg moczowych.

Oprócz poinformowania lekarza o wszelkich trudnościach z oddawaniem moczu lub jakichkolwiek obawach dotyczących częstości oddawania moczu, oto kilka wskazówek, jak zmniejszyć podrażnienie narządów płciowych i dróg moczowych:

Jedz pokarmy bogate w probiotyki, szczególnie Lactobacillus, który znajduje się w jogurcie i kefirze. Badania sugerują, że może to być pomocne dla kobiet z nawracającymi ZUM.

Jeśli używasz mydła w okolicy narządów płciowych, użyj bezzapachowego produktu przeznaczonego do skóry wrażliwej.
Załóż luźną, bawełnianą bieliznę.
Unikaj obcisłych dżinsów i legginsów.
Rozważ noszenie bielizny do łóżka, aby twoje okolice genitaliów pozostały chłodniejsze.
Pij od sześciu do ośmiu 12-uncjowych szklanek wody każdego dnia.
Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu, napojów gazowanych lub kofeiny.
Unikaj rzeczy, które mogą powodować podrażnienie pęcherza, takich jak sztuczne słodziki i palące papierosy.