Wysokie ciśnienie krwi (HBP) - nadciśnienie - objawy i przyczyny

Co to jest wysokie ciśnienie krwi?

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie występuje, gdy ciśnienie krwi wzrasta do niezdrowego poziomu. Pomiar ciśnienia krwi uwzględnia szybkość przepływu krwi w żyłach oraz poziom oporu, jaki napotyka krew podczas pompowania.

Wąskie tętnice zwiększają oporność. Im węższe są twoje tętnice, tym wyższe będzie twoje ciśnienie krwi. W dłuższej perspektywie zwiększone ciśnienie może powodować problemy zdrowotne, w tym choroby serca.

Nadciśnienie tętnicze jest dość powszechne. W rzeczywistości 75 milionów Amerykanów żyje z tą chorobą. Nadciśnienie może rozwinąć się w ciągu kilku lat. W ciągu tych lat możesz nie zauważyć żadnych objawów. Nawet bez objawów wysokie ciśnienie krwi może spowodować uszkodzenie tętnic i naczyń krwionośnych.

Wczesne wykrywanie jest ważne. Regularne odczyty ciśnienia krwi mogą pomóc tobie i twojemu lekarzowi zauważyć wszelkie zmiany. Jeśli twoje ciśnienie krwi jest podwyższone, twój lekarz może sprawdzić ciśnienie krwi przez kilka tygodni, aby sprawdzić, czy liczba pozostanie podwyższona lub spadnie do normalnego poziomu.

Leczenie nadciśnienia tętniczego obejmuje zarówno leki na receptę, jak i zmiany w zdrowym stylu życia. Jeśli stan nie jest leczony, może to prowadzić do problemów zdrowotnych, w tym zawału serca i udaru mózgu.

Dowiedz się więcej o nadciśnieniu tętniczym pierwotnym »

ReklamaReklama Objawy nadciśnienia

Jakie są objawy nadciśnienia tętniczego?

Nadciśnienie tętnicze jest zwykle stanem milczącym. Wiele osób nie odczuje żadnych objawów. Może minąć kilka lat, a nawet dziesięcioleci, zanim stan osiągnie poziom na tyle poważny, że objawy staną się oczywiste. Nawet wtedy objawy te można przypisać innym problemom.

Objawy nadciśnienia to:

• bóle głowy
• duszność
• krwawienie z nosa
• uderzenia gorąca
• zawroty głowy
• ból w klatce piersiowej
• zmiany widzenia
• krew w moczu

Objawy te nie występują u wszystkich pacjentów z nadciśnieniem, ale oczekiwanie na pojawienie się tego objawu może być śmiertelne.

Najlepszym sposobem dowiedzenia się, czy masz nadciśnienie, jest regularne odczyty ciśnienia krwi. Większość gabinetów lekarskich będzie czytać ciśnienie krwi przy każdym spotkaniu.

Jeśli masz roczny stan fizyczny, porozmawiaj z lekarzem na temat ryzyka nadciśnienia tętniczego i innych odczytów, które mogą Ci pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi.

Na przykład, jeśli masz rodzinną historię choroby serca lub masz czynniki ryzyka rozwoju choroby, twoja część musi mieć twoje ciśnienie krwi sprawdzane dwa razy w roku. Pomoże to Tobie i Twojemu lekarzowi śledzić wszelkie możliwe problemy, zanim staną się problematyczne.

Dowiedz się więcej o objawach wysokiego ciśnienia »

Przyczyny

Co powoduje wysokie ciśnienie krwi?

Istnieją dwa rodzaje nadciśnienia. Każdy typ ma inną przyczynę.

Pierwotne nadciśnienie

Pierwotne nadciśnienie tętnicze jest również nazywane nadciśnieniem pierwotnym. Ten rodzaj nadciśnienia rozwija się z czasem bez możliwej do zidentyfikowania przyczyny.

Naukowcom wciąż nie jest jasne, jakie mechanizmy powodują powolny wzrost ciśnienia krwi. Kombinacja czynników może odgrywać pewną rolę. Czynniki te obejmują:

Geny : Niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do nadciśnienia. Mogą to być mutacje genetyczne lub nieprawidłowości genetyczne odziedziczone po rodzicach.

Zmiany fizyczne : Jeśli coś w twoim ciele działa nieprawidłowo, możesz zacząć doświadczać problemów w całym ciele. Wysokie ciśnienie krwi może być jednym z tych problemów.

Na przykład uważa się, że zmiany w funkcjonowaniu nerek mogą zaburzać naturalną równowagę soli i płynu w organizmie. Ta zmiana może spowodować wzrost ciśnienia krwi.

Środowisko : Z czasem niezdrowe style życia, takie jak brak aktywności fizycznej i zła dieta, mogą odcisnąć swoje piętno na organizmie. Wybór stylu życia może prowadzić do problemów z nadwagą. Nadwaga lub otyłość mogą zwiększać ryzyko nadciśnienia.

Wtórne nadciśnienie

Wtórne nadciśnienie często występuje szybko i może stać się cięższe niż nadciśnienie pierwotne. Kilka stanów, które mogą powodować wtórne nadciśnienie to:

• choroba nerek
• obturacyjny bezdech senny
• wrodzone wady serca
• problemy z tarczycą
• skutki uboczne leków
• stosowanie narkotyków
• nadużywanie alkoholu lub przewlekłe stosowanie
• problemy z nadnerczami
• niektóre nowotwory endokrynologiczne

ReklamaAdministracjaReklama Diagnozowanie nadciśnienia tętniczego

Diagnozowanie nadciśnienia

Diagnozowanie nadciśnienia tętniczego jest tak proste jak wykonanie pomiaru ciśnienia krwi. Większość gabinetów lekarskich sprawdza ciśnienie krwi w ramach rutynowej wizyty. Jeśli nie otrzymasz odczytu ciśnienia krwi podczas następnej wizyty, poproś o nią.

Jeśli ciśnienie krwi jest podwyższone, lekarz może poprosić o więcej odczytów w ciągu kilku dni lub tygodni. Diagnoza nadciśnienia tętniczego jest rzadko podawana po jednym czytaniu. Twój lekarz musi zobaczyć dowody utrzymującego się problemu. Jest tak, ponieważ warunki środowiskowe mogą przyczyniać się do wzrostu ciśnienia krwi. Plus, poziomy ciśnienia krwi zmieniają się przez cały dzień.

Jeśli ciśnienie krwi utrzymuje się na wysokim poziomie, lekarz przeprowadzi prawdopodobnie więcej testów, aby wykluczyć podstawowe schorzenia. Testy te obejmują:

• badanie moczu
• badanie przesiewowe cholesterolu
• test aktywności elektrycznej serca

Testy te mogą pomóc lekarzowi zidentyfikować wszelkie drugorzędne problemy powodujące podwyższone ciśnienie krwi.

W tym czasie lekarz może rozpocząć leczenie nadciśnienia tętniczego. Wczesne leczenie może zmniejszyć ryzyko trwałych uszkodzeń.

Odczyt ciśnienia krwi

Jak rozumieć odczyty wysokiego ciśnienia

Dwie liczby tworzą odczyt ciśnienia krwi.

Ciśnienie skurczowe : To jest pierwszy numer. Wskazuje ciśnienie w twoich tętnicach, gdy twoje serce bije i wypompowuje krew.

Ciśnienie rozkurczowe : To jest druga liczba. To odczyt ciśnienia w twoich tętnicach pomiędzy uderzeniami twojego serca.

Cztery kategorie określają odczyty ciśnienia krwi dla dorosłych:

• Zdrowe: Zdrowy odczyt ciśnienia krwi wynosi 120/80 milimetrów słupa rtęci (mm Hg).
• Prehypertension: Skurczowa liczba wynosi od 120 do 139 mm Hg, lub liczba rozkurczowa wynosi od 80 do 89 mm Hg. Lekarze nie mogą leczyć prehypertension z lekami. Zamiast tego lekarz może zachęcać do zmiany stylu życia, aby zmniejszyć liczbę pacjentów.
• Nadciśnienie tętnicze pierwszego stopnia: Liczba skurczowa wynosi od 140 do 159 mm Hg, a liczba rozkurczowa wynosi od 90 do 99 mm Hg.
• Nadciśnienie tętnicze stopnia 2: Ten stan nadciśnienia tętniczego jest ciężki i niebezpieczny. Liczba skurczowa powyżej 160 mm Hg lub liczba rozkurczowa powyżej 100 mm Hg jest oznaką zaawansowanego stadium nadciśnienia.

Odczyt ciśnienia krwi pobierany jest mankietem ciśnieniowym. Aby uzyskać dokładny odczyt, ważne jest, aby dopasować mankiet. Nieprawidłowy mankiet może dostarczyć niedokładne odczyty. Odczyty ciśnienia krwi mogą być inne dla dzieci i młodzieży. Jeśli monitorujesz ciśnienie krwi swojego dziecka, poproś lekarza o zdrowe odżywianie.

Dowiedz się więcej o tym, jak rozumieć lektury »

ReklamaReklama Leczenie nadciśnienia tętniczego

Możliwości leczenia wysokiego ciśnienia krwi

Wiele czynników pomaga lekarzowi w wyborze najlepszego sposobu leczenia. Czynniki te obejmują rodzaj nadciśnienia tętniczego, jakie masz i jakie przyczyny zostały zidentyfikowane.

Opcje leczenia pierwotnego nadciśnienia

Jeśli lekarz zdiagnozuje pierwotne nadciśnienie tętnicze, zmiany stylu życia mogą pomóc w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi. Jeśli zmiany stylu życia nie wystarczą lub jeśli przestaną być skuteczne, lekarz może przepisać leki.

Opcje leczenia nadciśnienia wtórnego

Kiedy lekarz odkryje podstawowy problem powodujący nadciśnienie tętnicze, leczenie będzie koncentrować się na innym stanie. Na przykład, jeśli lek, który zacząłeś przyjmować, powoduje zwiększone ciśnienie krwi, Twój lekarz wypróbuje inne leki, które nie wywołują takiego działania niepożądanego.

Czasami nadciśnienie tętnicze utrzymuje się pomimo leczenia z przyczyn leżących u podstaw. W takim przypadku lekarz może pracować z pacjentem, aby opracować zmiany stylu życia i przepisać leki, aby zmniejszyć ciśnienie krwi.

Plan leczenia nadciśnienia często ewoluuje. To, co zadziałało na początku, może przestać działać. Twój lekarz będzie kontynuował współpracę z tobą w celu udoskonalenia leczenia.

Reklama Leki na ciśnienie krwi

Leki na nadciśnienie

Wiele osób przechodzi przez fazę prób i błędów z lekami na ciśnienie krwi. Być może trzeba będzie wypróbować różne leki, dopóki nie znajdziesz takiego, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

Niektóre leki stosowane w leczeniu nadciśnienia to:

beta-blokery : ten rodzaj leku sprawia, że ​​serce bije wolniej i z mniejszą siłą.Zmniejsza to ilość krwi przepompowanej przez tętnice, co obniża ciśnienie krwi.

Diuretyki : Wysoki poziom sodu i nadmiar płynów w organizmie może zwiększyć ciśnienie krwi. Diuretyki, zwane także pigułkami na wodę, pomagają nerkom usunąć nadmiar sodu z organizmu. W miarę jak liście sodu zmniejsza się ilość płynu we krwi, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

inhibitory ACE : Angiotensyna jest związkiem chemicznym powodującym napięcie i zwężenie naczyń krwionośnych i ścian tętnic. Inhibitory ACE (angiotensin converting enzyme) zapobiegają wytwarzaniu przez organizm tak dużej ilości tego związku chemicznego. Pomaga to rozluźnić naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi.

Blokery receptora angiotensyny II (ARB) : Podczas gdy inhibitory ACE mają na celu powstrzymanie tworzenia się angiotensyny, ARB blokują angiotensynę w wiązaniu z receptorami. Bez substancji chemicznych naczynia krwionośne nie będą się zaciskać. To pomaga rozluźnić naczynia i obniżyć ciśnienie krwi.

Blokery kanału wapniowego: Nadmiar wapnia w mięśniach gładkich serca powoduje twardsze, silniejsze bicie serca. Zmniejsz wapń, a siła uderzeń serca również się zmniejszy. Pomaga to obniżyć ciśnienie krwi i rozluźnia tętnice i naczynia krwionośne.

Agoniści alfa-2: Ten rodzaj leku spowalnia impulsy nerwowe, które powodują dokręcenie naczyń krwionośnych. Pomaga to rozluźnić mięśnie, co obniża ciśnienie krwi.

Dowiedz się więcej o lekach stosowanych w leczeniu nadciśnienia tętniczego »

Reklama Strona główna zadośćuczynienie za nadciśnienie

Strona główna zadośćuczynienie za wysokie ciśnienie krwi

Zdrowe zmiany w stylu życia mogą pomóc w kontroli czynników powodujących nadciśnienie.

Najczęstsze środki zaradcze w domu obejmują:

Opracowanie zdrowej diety

Dieta zdrowa od serca jest niezbędna do obniżenia wysokiego ciśnienia krwi. Jest to również ważne w przypadku kontrolowania nadciśnienia, które jest pod kontrolą i zmniejszenia ryzyka powikłań. Te powikłania obejmują choroby serca, udar i zawał serca.

Dieta zdrowa dla serca kładzie nacisk na żywność, która obejmuje:

• owoce
• warzywa
• pełne ziarna
• chude białka, takie jak ryby

Zwiększenie aktywności fizycznej

Osiągnięcie zdrowej wagi powinno obejmować więcej aktywny fizycznie. Oprócz pomagania w zrzucaniu funtów, ćwiczenia fizyczne pomagają zmniejszyć stres, naturalnie obniżyć ciśnienie krwi i wzmocnić układ sercowo-naczyniowy.

Staraj się uzyskać 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej każdego tygodnia. To około 30 minut pięć razy w tygodniu.

Osiąganie zdrowej wagi

Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły, zmniejszenie masy ciała może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.

Zarządzanie stresem

Ćwiczenie to świetny sposób na radzenie sobie ze stresem. Pomocne mogą być również inne czynności. Należą do nich:

• medytacja
• głębokie oddychanie
• masaż
• relaksacja mięśni

Wszystkie te techniki są udowodnione w redukcji stresu. Odpowiedni sen może również pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu.

Przyjęcie czystszego stylu życia

Jeśli jesteś palaczem, spróbuj rzucić palenie. Tytoń uszkadza i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.Jeśli regularnie spożywasz zbyt dużo alkoholu lub masz uzależnienie od alkoholu, poszukaj pomocy, aby zmniejszyć ilość spożywanego alkoholu lub przestać całkowicie. Alkohol może podnosić ciśnienie krwi.

Dowiedz się więcej o środkach na nadciśnienie tętnicze »

Właściwa dieta

Zalecenia żywieniowe dla osób z wysokim ciśnieniem krwi

Jednym z najprostszych sposobów leczenia nadciśnienia tętniczego i zapobiegania ewentualnym powikłaniom jest stosowanie diety. To, co jesz, może przejść długą drogę w łagodzeniu lub eliminacji nadciśnienia.

Najczęstsze zalecenia dietetyczne dla osób z nadciśnieniem to:

Jedz mniej mięsa, więcej roślin

Dieta oparta na roślinach jest prostym sposobem na zmniejszenie ilości sodu, nasyconych i tłuszczów trans, które przyjmujesz od nabiał i mięso. Zwiększ liczbę owoców, warzyw, zielonych liści i ziaren, które jesz. Zamiast czerwonego mięsa, wybieraj zdrowsze chude białka, takie jak ryby i drób.

Dowiedz się więcej o pokarmach, których powinieneś unikać »

Obniż spożycie sodu

Osoby z nadciśnieniem tętniczym i osoby z podwyższonym ryzykiem chorób serca powinny dążyć do utrzymania dziennego spożycia sodu około 1, 500 miligramów. Najlepszym sposobem na redukcję sodu jest gotowanie częściej. Unikaj spożywania żywności w restauracji lub paczkowanej żywności, która często zawiera bardzo dużo sodu.

Ogranicz cukierki

Słodycze i napoje zawierają puste kalorie, ale nie zawierają wartości odżywczych. Jeśli chcesz coś słodkiego, spróbuj zjeść świeże owoce lub małe ilości ciemnej czekolady, która nie została dosłodzona cukrem. Badania sugerują, że jedzenie ciemnej czekolady może obniżyć ciśnienie krwi.

Dowiedz się więcej o pokarmach, które powinieneś jeść »

ReklamaReklama Ciąża i nadciśnienie

Wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży

Kobiety z nadciśnieniem mogą zapewnić zdrowe dzieci pomimo stanu. Ale może to być niebezpieczne zarówno dla matki, jak i dla dziecka, jeśli nie jest monitorowane i leczone podczas ciąży.

U kobiet z wysokim ciśnieniem krwi częściej występują powikłania. Na przykład kobiety w ciąży z nadciśnieniem mogą odczuwać zmniejszoną czynność nerek. Dzieci urodzone przez matki z nadciśnieniem mogą mieć niską masę urodzeniową lub urodzić się przedwcześnie.

Niektóre kobiety mogą rozwinąć się nadciśnienie podczas ciąż. Ten stan nazywa się nadciśnieniem tętniczym. Często się odwraca, gdy dziecko się rodzi. Rozwój nadciśnienia w czasie ciąży może zwiększyć ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego w późniejszym okresie życia.

Stan przedrzucawkowy

W niektórych przypadkach kobiety w ciąży z nadciśnieniem mogą rozwinąć stan przedrzucawkowy podczas ciąży. Ten stan zwiększa ciśnienie krwi i powoduje problemy z nerkami, które prowadzą do zwiększenia poziomu białka w moczu.

Wraz z pogarszaniem się tego stanu zwiększa się ryzyko dla matki i dziecka. Stan przedrzucawkowy może prowadzić do rzucawki, która powoduje drgawki. Jest to druga najczęstsza przyczyna śmierci matek w Stanach Zjednoczonych. Komplikacje dla dziecka obejmują niską masę urodzeniową, wczesne narodziny i poród martwego dziecka.

Nie jest znany sposób zapobiegania stanom przedrzucawkowym, a jedynym sposobem leczenia tego stanu jest poród dziecka.Jeśli rozwiniesz ten stan podczas ciąży, twój lekarz będzie dokładnie monitorował twoje powikłania.

Dowiedz się więcej o nadciśnieniu w czasie ciąży »

Wpływ wysokiego ciśnienia

Jakie są skutki wysokiego ciśnienia krwi na organizm?

Ponieważ nadciśnienie często jest stanem milczącym, może powodować uszkodzenie ciała przez wiele lat zanim objawy staną się oczywiste. Jeśli nadciśnienie nie jest leczone, możesz napotkać poważne, a nawet śmiertelne komplikacje.

Powikłania nadciśnienia tętniczego obejmują:

Uszkodzenia tętnic

Zdrowe tętnice są elastyczne i silne. Krew przepływa swobodnie i bez przeszkód przez zdrowe tętnice i naczynia. Nadciśnienie sprawia, że ​​tętnice stają się twardsze, ciaśniejsze i mniej elastyczne.

Tłuszcze pokarmowe mogą gromadzić się w tętnicach i ograniczać przepływ krwi. To uszkodzenie może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, a ostatecznie do ataku serca, tętniaka i udaru mózgu.

Uszkodzone serce

Nadciśnienie tętnicze powoduje, że twoje serce działa zbyt ciężko. Zwiększone ciśnienie w naczyniach krwionośnych zmusza mięśnie serca do częstszego pompowania iz większą siłą, niż powinno mieć zdrowe serce.

Może to spowodować powiększenie serca. Powiększone serce zwiększa ryzyko:

• niewydolności serca
• zaburzeń rytmu
• nagłej śmierci sercowej
• ataku serca

Uszkodzonego mózgu

Twój mózg opiera się na zdrowym zaopatrzeniu krwi bogatej w tlen działać poprawnie. Wysokie ciśnienie krwi może zmniejszyć dostarczanie krwi przez mózg. Może to prowadzić do ciężkich, a nawet śmiertelnych powikłań, takich jak przejściowy atak niedokrwienny lub udar. Niekontrolowane nadciśnienie może również wpływać na twoją pamięć i zdolność uczenia się, przywoływania, mówienia i rozumowania.

Leczenie nadciśnienia często nie usuwa ani nie odwraca skutków niekontrolowanego nadciśnienia. Jest jednak niższy i prawdopodobnie eliminuje ryzyko związane z przyszłymi problemami.

Dowiedz się więcej o tym, jak wysokie ciśnienie może wpływać na twoje ciało »

Zapobieganie nadciśnieniu

Wysokie ciśnienie krwi: Wskazówki dotyczące zapobiegania

Jeśli masz czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego, możesz teraz podjąć kroki, aby zapobiec warunek:

Dodaj zdrową żywność do swojej diety

Powoli idź swoją drogą do jedzenia większej liczby porcji zdrowych dla serca roślin. Staraj się jeść więcej niż siedem porcji owoców i warzyw każdego dnia. Następnie dodaj jeszcze jedną porcję dziennie przez dwa tygodnie. Po tych dwóch tygodniach postaraj się dodać jeszcze jedną porcję.

Dostosuj, jak myślisz o średniej tablicy obiadowej

Zamiast mięsa i trzech stron, utwórz potrawę, która używa mięsa jako przyprawy. Innymi słowy, zamiast jeść stek z sałatką boczną, zjedz większą sałatkę i pokryj ją mniejszą porcją steku.

Wytnij cukier

Spróbuj wprowadzić mniej słodzonych cukrem produktów, w tym jogurty smakowe, płatki zbożowe i napoje gazowane. Zapakowane produkty ukrywają niepotrzebny cukier, dlatego należy przeczytać etykiety.

Ustaw cele utraty wagi

Zamiast arbitralnego celu "schudnąć", zapisz numer, który chcesz uderzyć. Bądź realistą. Następnie zdecyduj, co musisz zrobić, aby osiągnąć ten cel.Jeśli wykonywanie pięciu nocy w tygodniu jest zbyt trudne do zrealizowania, zaplanuj jeszcze jedną noc niż to, co teraz robisz. Kiedy pasuje to wygodnie do twojego harmonogramu, dodaj kolejną noc.

Regularnie monitoruj ciśnienie krwi

Najlepszym sposobem zapobiegania komplikacjom i unikania problemów jest wczesne złapanie nadciśnienia. Możesz przyjść do gabinetu lekarza na czytanie ciśnienia krwi, lub twój lekarz może poprosić cię o zakup mankietu do pomiaru ciśnienia krwi i odczyty w domu.

Prowadź dziennik odczytów ciśnienia krwi i zanieś go do regularnych wizyt lekarskich. To może pomóc twojemu lekarzowi zobaczyć wszelkie możliwe problemy zanim stan się poprawi.