Spada | Definicja i wykształcenie pacjenta

Co to są spadki?

Upadek jest wypadkiem, który pojawia się, gdy ktoś traci równowagę, potknięcia lub ześlizguje się i styka się z podłożem lub inną powierzchnią. Upadki mogą być z pozycji stojącej lub mogą być z powierzchni, takiej jak łóżko lub drabina.

Upadki są bardzo powszechne i są główną przyczyną obrażeń. Według National Safety Council, 8 9 milionów wizyt w izbie przyjęć w ciągu roku wynika z upadków (NSC). Niektóre upadki są poważne lub zagrażają życiu. Może to być szczególnie prawdziwe dla chorych i starszych.

Osoby bardzo młode i starsze są najbardziej narażone na upadki. Osoby starsze często tracą siłę, elastyczność i równowagę z wiekiem. Dzieci nie mają jeszcze w pełni rozwiniętej siły i elastyczności. Czynniki te powodują, że upadki są częstsze.

ReklamaReklama

Co powoduje upadek?

Upadek może być spowodowany wieloma czynnikami. Często upadek jest wynikiem braku równowagi. Zły stan zdrowia i niektóre choroby, takie jak cukrzyca i choroby serca, mogą powodować problemy z równowagą. Zaburzenia układu nerwowego, problemy z tarczycą i problemy z krążeniem również wpływają na równowagę. Bycie pod wpływem alkoholu lub narkotyków może również wpływać na równowagę, prowadząc do upadków.

Inną przyczyną upadków są zawroty głowy. Może to wynikać z choroby, problemów ze wzrokiem, problemów ze słuchem lub zatrucia. Niektóre leki mogą powodować działania niepożądane, takie jak zawroty głowy i utratę równowagi. Leki te obejmują leki na nadciśnienie, bezsenność, cukrzycę lub depresję.

Upadki są powszechne w chodnikach z gruzem lub bałaganem, na nierównych powierzchniach, mokrych powierzchniach lub schodach.

Reklama

Jakie są zagrożenia związane z upadkiem?

Upadki zawsze wiążą się z ryzykiem poważnych obrażeń. Ryzyka są szczególnie poważne dla osób starszych. Upadki są częstą przyczyną złamań kości, szczególnie złamań kości udowej, u osób z osteoporozą lub kruchymi kośćmi. U osób w podeszłym wieku tego typu urazy są trudne do leczenia i często nie do końca goją się. Może to prowadzić do długotrwałego braku ruchomości i chronicznego bólu.

U zdrowych osób upadki mogą powodować urazy, w tym napięcia mięśni, skręcenia stawów, złamania kości, skaleczenia, siniaki i urazy głowy. Ciężkość urazu zależy od rodzaju upadku, odległości spadła, a powierzchnia wylądował.

Jeśli podejrzewasz, że osoba po upadku ma złamanie kości, wstrząs mózgu lub innego rodzaju poważne obrażenia, zwróć się o pomoc lekarską.

ReklamaReklama

Zapobieganie upadkom

Istnieje wiele sposobów zapobiegania upadkom.

Ważne jest, aby regularnie ćwiczyć i utrzymywać siłę mięśni i kości. Możesz utrzymać wytrzymałość kości przy pomocy ćwiczeń obciążających i uzyskując wystarczającą ilość wapnia i witaminy D. Joga i inne aktywności fizyczne mogą pomóc poprawić równowagę.

W domu usuń przeszkody z chodników i upewnij się, że wszystkie obszary są odpowiednio oświetlone. Klatki schodowe powinny mieć poręcze dla bezpieczeństwa. Użyj mat antypoślizgowych pod dywanikami i natychmiast usuń wszelkie wycieki lub wycieki wody. Jeśli masz dzieci, zainstaluj bramy u góry i na dole schodów.

Noś buty, które mają odpowiedni chwyt i unikaj nierówności, takich jak popękane chodniki i brukowane ścieżki.

Kontroluj wzrok i słuch każdego roku. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz problemy ze stopami lub nogami, które mogą powodować niestabilność.