Odwrócić jazdę rowerem: łamanie schematu
Spisu treści:
- Co się dzieje podczas odwrotnej jazdy rowerem?
- Harmonogramy pracy
- Odwrotna jazda rowerowa może sprawić, że dziecko będzie spać więcej w ciągu dnia, więc zrób wszystko, aby upewnić się, że nie zostanie na noc. Kiedy zobaczysz swoje dziecko po pracy, pierwszą rzeczą, którą prawdopodobnie zrobią, będzie pielęgniarka z tobą.
- Dzieci karmione piersią mają tendencję do spożywania mniejszej ilości kalorii w częstszych posiłkach, więc nic dziwnego, że maluch wciąż jest głodny w środku nocy. W rzeczywistości, ponieważ Twoje dziecko przechodzi przez etap odwrotnej jazdy, powinieneś oczekiwać, że obudzi się przynajmniej raz na dobę.
- Ta zasada może wydawać się wręcz absurdalna, biorąc pod uwagę fakt, że musisz zaadaptować jakąś formę harmonogramu w ciągu dnia, aby pomóc przełamać schemat odwróconej jazdy.
- Przezwyciężenie schematu cofania może wymagać czasu. Może się okazać, że twoje dziecko nie je tyle w ciągu dnia, a potem nadrabia to w nocy, gdy jesteś w domu.
- Na początku łamanie odwróconych wzorców rowerowych może być zmaganiem. Ważne jest, aby zachować cierpliwość zarówno wobec siebie, jak i dziecka. Pamiętaj, że na tym etapie wiele zmian zachodzi fizycznie dla was obojga.
Odwrotne cykle to rodzaj modelu pielęgniarskiego, w którym karmione piersią dzieci pielęgnują się, gdy ich matka jest w domu. Najczęściej ten schemat występuje w wieku 4 lub 5 miesięcy. Często zdarza się, gdy mama wraca do pracy, a dziecko rozpoczyna nowy program opieki.
Zarówno Ty, jak i Twoje dziecko, jesteście prawdopodobnie zmęczeni zmianami w codziennych harmonogramach. Odwrotna jazda na rowerze może sprawić, że sprawy będą trudniejsze.
ReklamaReklamaCo się dzieje podczas odwrotnej jazdy rowerem?
Pojęcie odwrotnego cyklu ma pewne nieporozumienia. Kiedy Twoje dziecko wejdzie w ten schemat, większość ich karmień pojawia się, gdy jesteś w domu. Z drugiej strony, twoje dziecko śpi więcej w ciągu dnia, kiedy jesteś w pracy. To może zrzucić oba twoje plany snu. Możesz obudzić się dużo w nocy, a twoje dziecko może chcieć jeść przynajmniej raz na dobę.
Odwrotne cykle dotyczą tylko niemowląt karmionych piersią. Dzieci, które piją formułę, nie przechodzą przez ten cykl.
Harmonogramy pracy
Po urodzeniu organizm przyzwyczaja się do produkcji mleka o określonych porach dnia. Twoje dziecko przyzwyczaja się do karmienia, gdy jest głodne.
Reklama Gdy zaczniesz pracować ponownie przez osiem godzin dziennie, możesz całkowicie zrzucić swój schemat pielęgnacji. Kiedy jesteś w domu z dzieckiem, większość sesji karmienia może się zdarzyć w ciągu dnia. Jeśli nie będziesz już w pobliżu w ciągu dnia, Twoje dziecko może nie jeść tak dużo. Zamiast tego mogą poczekać, aż będą mogli od ciebie pielęgniarki, kiedy wrócisz do domu.
Aby zbudować typowy ośmiogodzinny dzień pracy, możesz rozważyć powolne łagodzenie tego, jak będzie wyglądał twój harmonogram. Możesz spróbować:
ReklamaReklama- powrót do pracy w niepełnym wymiarze czasu
- powrót do pracy wcześnie w czwartek lub piątek (jeśli masz wolne w weekendy)
- praca na odległość przez część tygodnia pracy <999 > doprowadzenie dziecka do pracy (jeśli pozwala na to praca)
- dzienne lub pobliskie centrum opieki dziennej, w którym można spędzić kilka chwil z dzieckiem, jeśli to możliwe.
- Unikaj późnych napięć
Odwrotna jazda rowerowa może sprawić, że dziecko będzie spać więcej w ciągu dnia, więc zrób wszystko, aby upewnić się, że nie zostanie na noc. Kiedy zobaczysz swoje dziecko po pracy, pierwszą rzeczą, którą prawdopodobnie zrobią, będzie pielęgniarka z tobą.
Twoje dziecko prawdopodobnie będzie chciało spać. Ale dla was obu, starajcie się tego unikać tak bardzo, jak to tylko możliwe. Pomyślne złamanie odwróconych cykli rowerowych zależy od ścisłej zasady no-nap w późnych godzinach popołudniowych i wieczornych.
Oczekiwania dotyczące snu
Dzieci karmione piersią mają tendencję do spożywania mniejszej ilości kalorii w częstszych posiłkach, więc nic dziwnego, że maluch wciąż jest głodny w środku nocy. W rzeczywistości, ponieważ Twoje dziecko przechodzi przez etap odwrotnej jazdy, powinieneś oczekiwać, że obudzi się przynajmniej raz na dobę.
Chociaż może to ostatecznie oznaczać zakłócenie snu, jest to również korzystne dla użytkownika. Według dr Eglasha ze Szpitala i Klinik University of Wisconsin, hormony prolaktyny zmniejszają się, gdy nie pielęgnuje się dłużej niż osiem godzin.
Prolaktyna jest odpowiedzialna za poinformowanie swojego organizmu o ilości wyprodukowanego mleka. Deficyt może szybko przełożyć się na niedobór mleka dla twojego dziecka.
ReklamaReklama
Unikanie regularnego karmieniaTa zasada może wydawać się wręcz absurdalna, biorąc pod uwagę fakt, że musisz zaadaptować jakąś formę harmonogramu w ciągu dnia, aby pomóc przełamać schemat odwróconej jazdy.
Nadal nie powinieneś oczekiwać, że twoje dziecko dostosuje się do ścisłego harmonogramu opieki, kiedy jesteście razem w domu. W ciągu pierwszych sześciu miesięcy życia przeciętne dziecko spożywa od 25 do 35 uncji mleka co 24 godziny.
Jeśli twoje dziecko nie dostaje wystarczającej ilości mleka, gdy jesteś daleko, zrozumiałe jest, że są głodne i chcą jeść.
Reklama
Kiedy się martwićPrzezwyciężenie schematu cofania może wymagać czasu. Może się okazać, że twoje dziecko nie je tyle w ciągu dnia, a potem nadrabia to w nocy, gdy jesteś w domu.
Jednak ten schemat jest tymczasowy i nie powinien mieć żadnych długoterminowych konsekwencji. Zadzwoń do lekarza, jeśli Twoje dziecko wykazuje jeden z następujących symptomów:
ReklamaReklama
skrajne zmęczenie- letarg
- utrata wagi
- ciemnożółty mocz
- znaczny spadek liczby zabrudzonych pieluszek a dzień
- śpiąc w nocy pomimo nieodebranych karmień
- Na wynos
Na początku łamanie odwróconych wzorców rowerowych może być zmaganiem. Ważne jest, aby zachować cierpliwość zarówno wobec siebie, jak i dziecka. Pamiętaj, że na tym etapie wiele zmian zachodzi fizycznie dla was obojga.
Jeśli wracasz do pracy, zmiany dziennych rozkładów mogą dodatkowo zwiększyć stres. Rób wszystko kilka kroków na raz i pamiętaj, by się trochę rozluźnić. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące zdrowia dziecka i jego spożycia, porozmawiaj ze swoim pediatrą lub konsultantem laktacyjnym.
