Jak zatrzymać katar: 8 domowych lekarstw, które działają

Coraz katar

Czasem cieknący nos spotyka nas wszystkich, warunek, z którym możemy sobie poradzić w domu.

Jest kilka powodów, dla których możesz dostać katar. Najczęściej występuje wirusowe zakażenie zatok - zwykle przeziębienie.

W innych przypadkach katar może wynikać z alergii, kataru siennego lub z innych przyczyn.

ReklamaReklama Zabiegi

Powstrzymywanie kataru z domowymi lekami

Jeśli wolisz naturalne leki, możesz skorzystać z wielu opcji. Zapoznaj się z poniższymi zabiegami domowymi, aby sprawdzić, czy jest jakaś praca dla Ciebie i Twojego kataru.

1. Pij dużo płynów

Picie płynów i pozostawanie nawodnionym w przypadku wycieku z nosa może być pomocne, jeśli masz również objawy zatkanego nosa.

Zapewnia to, że śluz w twoich zatokach zmniejsza się do płynnej konsystencji i jest łatwy do wydalenia. W przeciwnym razie może być gruba i lepka, co jeszcze bardziej podnosi nos.

Unikaj napojów, które odwadniają, a nie uwadniają. Obejmuje to napoje, takie jak kawa i napoje alkoholowe.

2. Herbaty gorące

Z drugiej strony gorące napoje, takie jak herbata, mogą być czasem bardziej pomocne niż zimne. Dzieje się tak ze względu na ich ciepło i parę, które pomagają otworzyć i odciążyć drogi oddechowe.

Niektóre herbaty ziołowe mogą zawierać zioła o łagodnych środkach zmniejszających przekrwienie. Poszukaj herbat zawierających zioła przeciwzapalne i przeciwhistaminowe, takie jak rumianek, imbir, mięta lub pokrzywa.

Przygotuj filiżankę gorącej herbaty ziołowej (najlepiej bez kofeiny) i wdychaj parę przed wypiciem. Ból gardła często towarzyszy wyciekaniu nosa - picie gorącej herbaty ziołowej może pomóc złagodzić ból gardła.

3. Para twarzy

Wdychanie gorącej pary okazało się pomocne w leczeniu kataru. Badanie z 2015 roku dotyczące osób z przeziębieniem wykazało, że stosowanie inhalacji parowej było dość skuteczne. Zmniejszyło czas regeneracji choroby o około tydzień, w przeciwieństwie do braku wdychania pary.

Oprócz wdychania pary z gorącej herbaty, spróbuj pary wodnej. Oto jak:

Podgrzej czystą wodę w czystym naczyniu na swoim piecu. Podgrzej go na tyle, aby powstała para - NIE pozwól jej się zagotować.
Umieść twarz nad parą przez 20-30 minut na raz. Weź głęboki oddech przez nos. Rób przerwy, jeśli twoja twarz jest zbyt gorąca.
Wydmuchaj nos później, aby pozbyć się śluzu.

W razie potrzeby dodaj kilka kropli zmniejszających przekrwienie olejków eterycznych do wody na twarz. Wystarczy około dwóch kropel na uncję wody.

Eukaliptus, mięta pieprzowa, sosna, rozmaryn, szałwia, mięta ogrodowa, drzewo herbaciane (melaleuca) i olejek tymiankowy to świetne opcje. Związki w tych roślinach (takich jak mentol i tymol) znajdują się również w wielu dostępnych bez recepty lekach zmniejszających przekrwienie.

Jeśli nie masz tych olejków eterycznych, zamiast nich użyj tych ziół w postaci wysuszonej. Zamień swoją twarzową parę w herbatę ziołową i wdychaj opary - dostaniesz te same korzyści.

4. Gorący prysznic

Potrzebujesz szybkiej ulgi? Spróbuj gorącego prysznica. Podobnie jak gorąca herbata lub para na twarz, spray natryskowy może pomóc złagodzić katar i zatkany nos.

Umieść twarz i zatoki bezpośrednio w parze i rozpyl pod prysznicem, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

5. Puli Neti

Korzystanie z puli Neti do nawadniania nosowego (zwane także płukaniem nosa) jest wspólnym podejściem do problemów z zatokami. Obejmuje to problemy z katarem i dyskomfort.

Garnki Neti to małe pojemniki w kształcie czajnika z dzióbkiem. Do garnka dodajemy ciepły roztwór soli lub słonej wody. Następnie używasz garnka do wlewania roztworu przez jedno nozdrze, a na drugim. Spłukuje twoje zatoki całkiem dokładnie.

Kup zestaw garnka Neti w lokalnej aptece lub sklepie. Upewnij się, że postępujesz zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi swojej puli Neti. Niewłaściwe używanie doniczek Neti może, choć rzadko, powodować gorsze nosy lub powodować infekcje zatok.

Należy używać wody jałowej i destylowanej zamiast wody z kranu.

Dodawaj o ile to pożądane, dodatkowe środki zmniejszające przekrwienie, takie jak te wymienione wcześniej, do roztworu soli fizjologicznej (dodaj tylko dwie do trzech kropli na doniczkę).

6. Jedzenie pikantnych potraw

Pikantne potrawy mogą pogorszyć katar. Jeśli jednak masz objawy zatkania nosa, jedzenie pikantnych potraw może pomóc.

Jeśli możesz znieść trochę ciepła w jedzeniu, spróbuj. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do pikanterii, spróbuj najpierw trochę przypraw korzennych, aby sprawdzić, czy to pomaga.

Gorące przyprawy, takie jak pieprz cayenne, papryka duchowa, habanero, wasabi, chrzan lub imbir to świetne opcje. Te przyprawy, jednocześnie wytwarzając uczucie ciepła po zjedzeniu, rozszerzają przejścia w ciele i mogą łagodzić problemy z zatokami.

7. Kapsaicyna

Kapsaicyna to substancja chemiczna, która sprawia, że papryka chili jest ostra. Jest stosowany w leczeniu bólu nerwów i łuszczycy, ale jeśli zastosuje się go do nosa, może pomóc w przypadku kataru spowodowanego zatorami.

Kilka badań wykazało, że kapsaicyna jest bardziej skuteczna w leczeniu wycieków nosa niż pozakomórkowy budezonid.

Ogłoszenie

Podsumowanie

Istnieje wiele środków zaradczych, które można wypróbować, aby uzyskać ulgę od kataru bez stosowania leków.

Żadna z tych metod nie jest zaprojektowana, aby faktycznie wyleczyć lub całkowicie pozbyć się podstawowych przyczyn wycieków nosa - mianowicie przeziębienia, infekcje wirusowe lub alergie.

Te podejścia zapewnią tylko ulgę. Upewnij się, że szukasz bardziej bezpośredniego leczenia, jeśli doświadczasz przeziębienia, wirusów i alergii.