To Blood Blue i inne mity o twoim ciele

Bądź na bieżąco

Wiele powszechnych mitów dotyczących zdrowia zaczyna się od uczciwych nieporozumień. Jednak oddzielenie faktu od fikcji może pomóc w podejmowaniu mądrzejszych wyborów dotyczących zdrowia, od zwykłego przeziębienia po krwawienie z nosa. Oto, co musisz wiedzieć.

ReklamaReklama Czy krew jest niebieska?

Mit nr 1: Czy mój krew jest niebieska?

Z powierzchni skóry żyły w twoim ciele mogą być ciemnoniebieskie, a nawet fioletowe. Ale to nie wskazuje na kolor krwi w twoich żyłach. Twoja krew jest rzeczywiście czerwona. Niebieski odcień twoich żył ma więcej wspólnego z tym, jak twoje oczy absorbują i widzą kolor niż kolor samej krwi.

Poziom tlenu w krwinkach określa jasność czerwonego koloru. Krew pompowana bezpośrednio z serca jest bogata w tlen i jasnoczerwona. Gdy krew krąży w ciele, a tlen jest usuwany przez tkankę, krew staje się ciemniejsza. Z tego powodu krew powracająca do serca i płuc często ma ciemnoczerwony wygląd. Ale nigdy nie jest niebieskie.

Ile wody potrzebuję?

Mit nr 2: Czy muszę pić 8 szklanek wody dziennie?

Ten mit został wielokrotnie zdemaskowany, ale wciąż pozostaje wskazówką dla zdrowia. Może być zakorzeniony w dobrych intencjach - woda ma kluczowe znaczenie dla codziennych funkcji organizmu. Jednak twoje ciało jest dobrze wyregulowaną maszyną, która da Ci wiele sygnałów, zanim będziesz kiedykolwiek odwodniony.

Dodatkowo woda, którą przyjmujesz w danym dniu, pochodzi z wielu miejsc, a nie tylko z szklanek wody. Owoce i warzywa zawierają wodę, podobnie jak inne napoje, takie jak herbata, kawa i soki. Pamiętaj, że zdrowiej jest pić wodę, niż słodycze.

W przeciwieństwie do tłuszczów nasyconych, kalorii czy sodu, woda nie ma formalnie zalecanej wartości dziennej. Po prostu słuchaj swojego ciała. Kiedy jesteś spragniony, weź napój - najlepiej wodę. Ilość wody, którą powinieneś pić, zależy od aktywności fizycznej, diety, wagi, problemów zdrowotnych, a nawet miejsca zamieszkania.

ReklamaReklamaReklamacja Czy mogę wypocić toksyny?

Mit nr 3: Czy mogę spocić toksyny?

Pot to naturalna klimatyzacja twojego ciała, a nie jego system usuwania toksyn. Kiedy jesteś gorąca, twoje ciało uwalnia wodę z powierzchni skóry. W miarę, jak woda wyparowuje, pomaga ochłodzić twoje ciało i zapobiega przegrzaniu.

Pot to przede wszystkim woda. Bardzo mała część płynu składa się z soli, węglowodanów, białek i innych minerałów z twojego ciała.

Pot nie zawiera toksyn. Nerki i wątroba są przeznaczone do filtrowania i usuwania wszelkich toksyn z organizmu. Obejmuje to metale ciężkie i narkotyki. Nie należy wywoływać pocenia się w celu usunięcia toksyn z organizmu.To może być niebezpieczne, nawet śmiertelne. Twoje ciało jest zaprojektowane do usuwania toksyn bez Twojej pomocy.

Czy szczepionki mnie rozchorują?

Mit nr 4: Czy szczepionka da mi wirusa, którego ma zapobiegać?

Ten mit wywodzi się z powszechnego błędnego przekonania o tym, jak działają szczepionki. Szczepionki zawierają osłabione lub martwe szczepy wirusa. Po wstrzyknięciu do organizmu wirus stymuluje układ odpornościowy organizmu do walki z danym wirusem. To nie jest faktyczna infekcja, ponieważ osłabiony lub martwy wirus jest łatwo zawarty w twoim układzie odpornościowym. Nadal mogą występować drobne objawy, takie jak gorączka.

Po zakończeniu infekcji imitacji lub niskiej jakości twoje ciało stworzyło "pamięć" wirusa. Jeśli w przyszłości zetkniesz się z żywym wirusem, twój układ odpornościowy jest przygotowany do obrony przed wirusem i pokonania go. Pełna odporność na szczepionkę może potrwać kilka tygodni. Jeśli jesteś narażony na wirusa przed upływem tego okresu, nadal możesz zachorować. To dlatego, że twoje ciało jeszcze nie rozwinęło odporności. Ale sama szczepionka nie powoduje nudności.

ReklamaReklama Czy zimna pogoda może wywoływać mdłości?

Mit nr 5: Czy wyjście na mróz powoduje, że jestem chory?

To prawda, że ​​przypadki powszechnego przeziębienia i szczyt grypy występują w miesiącach zimowych. Ale to nie ma wiele wspólnego z temperaturą na zewnątrz. Zarazki powodują choroby, a nie pogodę.

Aby zachorować, musisz wejść w kontakt z zarazkami lub wirusami. Zimne temperatury na zewnątrz prowadzą ludzi do środka. Bycie w pobliżu większej liczby osób zapewnia więcej możliwości rozprzestrzeniania się zarazków. Suche powietrze z centralnych systemów grzewczych ułatwia wirusom i zarazkom przetrwanie dłużej, dostanie się do dróg nosowych i rozpoczyna infekcję.

Innymi słowy, zimno wpływa na zachowania, które mogą prowadzić do choroby, ale zimna pogoda nie powoduje nudności.

Reklama Czy mogę bezpiecznie połknąć gumę?

Mit nr 6: Jeśli połknę gumę, czy pozostanie w moim żołądku przez 7 lat?

Jeśli ten mit byłby prawdziwy, wiele osób nosiło trochę dodatkowej wagi z przypadkowo połkniętej gumy. Na szczęście ten mit jest fałszywy. Twój układ trawienny nie rozkłada dziąseł w taki sposób, w jaki może jeść, ale twoje ciało nie będzie miało problemu z przepuszczeniem go przez żołądek i przewód pokarmowy, a następnie przez wypróżnienie.

Jeśli po krótkiej chwili połkniesz dużą grudkę gumy lub dużo gumy, guma może zablokować przewód pokarmowy, ale jest to mało prawdopodobne. Lepiej być bezpiecznym, niż żałować, więc wypij dziąsła zamiast go połykać, kiedy tylko możesz.

ReklamaReklama Czy golenie spowoduje, że włosy będą ciemniejsze?

Mit nr 7: Czy golenie sprawia, że ​​moje włosy stają się ciemniejsze i grubsze?

Podczas pierwszego golenia pod pachami lub twarzą włosy były cienkie i delikatne. Z czasem włosy te stały się nieco grubsze i grubsze. Jest to wynikiem zmian hormonalnych, które wystąpiły, gdy zaczęło się golenie w okresie dojrzewania, a nie od samego golenia.

Prawda jest taka, że ​​golenie nie sprawia, że ​​włosy stają się ciemniejsze lub grubsze. Jeśli włosy po goleniu są grubsze, to dlatego, że golenie sprawia, że ​​czubek włosów staje się tępy.

Jeśli nagle rośniesz więcej włosów lub włosów w miejscach, w których nigdy wcześniej nie miałeś włosów, umów się na wizytę u lekarza. Ten wzrost włosów może być oznaką leżącego u podłoża problemu medycznego.

Czy złamanie kręgosłupa powoduje zapalenie stawów?

Mit nr 8: Czy pęknięcie lub trzaskanie moich stawów spowoduje zapalenie stawów?

Pękanie Knuckle'a może drażnić ludzi wokół ciebie, ale prawdopodobnie nie spowoduje artretyzmu. Około 54 procent Amerykanów praktykuje ten hałaśliwy zwyczaj, ale badania pokazują, że z powodu tego ludzie nie są bardziej podatni na zapalenie stawów.

ReklamaReklamaReklama Czy pokarm może powodować trądzik?

Mit nr 9: Czy jedzenie tłustych lub smażonych produktów może powodować trądzik?

Twoi rodzice mogli cię błagać, żebyś przestał jeść pizzę, twierdząc, że to pogorszyło twój nastoletni trądzik, ale byli w błędzie. Produkty tłuste nie mają prawie żadnego wpływu na wygląd skóry. Jednak niektóre produkty spożywcze mogą pogorszyć ryzyko wystąpienia trądziku.

Nabiał i żywność bogata w węglowodany mogą wywoływać trądzik, ale tego samego połączenia nie można powiedzieć o tłustych potrawach. Jeśli pracujesz w środowisku, które jest tłuste, na przykład w kuchni z głębokimi frytkami, oleje z tłuszczu mogą przykleić się do skóry i spowodować zablokowanie mieszków włosowych. Może to sprzyjać wzrostowi białej głowy lub pogorszyć trądzik.

Czy przechylenie głowy pomoże w krwawieniu z nosa?

Mit nr 10: Czy mam przechylić głowę do tyłu, aby zatrzymać krwawienie z nosa?

Krwawienia nosa często zaczynają się od naczyń krwionośnych w przedniej części nosa, więc odchylenie głowy do tyłu nie powstrzyma krwawienia. W rzeczywistości może dojść do połknięcia krwi, co jest bardzo nieprzyjemne.

Jeśli masz krwawienie z nosa, siedź prosto i lekko pochyl się do przodu. Pozwól, by krew wypłynęła, gdy będziesz szczypał swoje nozdrza przez co najmniej 10 minut. To zachęci do naturalnego krzepnięcia. Jeśli masz dostęp do zimnej paczki, zastosuj jedną na nosie i policzkach lub na karku. Po 10 minutach zwolnij uchwyt na nozdrzach. Jeśli krwawienie trwa nadal, ponownie ściśnij nozdrza, aż krwawienie ustanie.

Czytaj dalej: Jak dużo naszego mózgu używamy? - Odpowiedzi na inne pytania »

Na wynos

Podsumowanie

Uczciwe nieporozumienia mogą rozprzestrzeniać się jak błyskawica. Te mity są trwałe, ponieważ wielu z nas dorastało, słysząc roszczenia i akceptując je bez pytania. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące porady zdrowotnej, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Dostarczają najbardziej aktualnych informacji i źródeł.