Czy Kawa to środek przeczyszczający?

Kawa to coś więcej niż napój; dla wielu ludzi to krew ich życia. Podczas gdy kawa znana jest przede wszystkim z tego, że "budzi się" mózg, wiele osób twierdzi, że poranna filiżanka java również pobudza ich wnętrzności. Więc, co jest takiego w kawie, że niektórzy ludzie biegają do najbliższej toalety, podczas gdy inni nie odczuwają żadnego wpływu? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Łopatka na kupie: Czy kawa naprawdę wpływa na twoje wnętrzności?

W skrócie, nie ma najnowszych badań naukowych na temat wpływu kawy na nawyki jelit. Ale jeden 2015 badania wskazywały, że kawa bezkofeinowa miały istotny wpływ na ruchy jelit dla osób z pooperacyjnej niedrożności jelit, w porównaniu z kofeiną kawy i wody. Pooperacyjna niedrożność jelit dotyczy problemów trawiennych, które występują po operacji brzusznej. W tym przypadku u pacjentów badano operację okrężnicy.

reklamaReklama

Istnieją pewne wcześniejsze badania z lat 90., które dotyczą możliwego połączenia kawy z trawieniem. Zgodnie z badaniem ankietowym z 1990 r. Picie kawy z kofeiną lub bezkofeinową zwiększyło ruchliwość rektosygmatów. Jest to ruch na przecięciu końca dużej okrężnicy i górnej części odbytnicy. Badanie wykazało, że ruch ten wzrósł w ciągu czterech minut u około 29 procent uczestników, podczas gdy picie zwykłej gorącej wody nie miało takiego samego efektu.

A 1998 badanie wykazało, że dawki kofeiny kawa, kawa bezkofeinowa, a 1 000 kalorii posiłek wszystko stymulowane okrężnicy. Jednak kawa z kofeiny stymulowała jelita grubego o 23 procent więcej niż kawa bezkofeinowa i 60 procent więcej niż zwykła woda.

Podczas gdy kawa może wywoływać efekt przeczyszczający u niektórych osób, nie wiadomo, czy to kawa, czy kofeina. Efekt kawy nie wynika wyłącznie z kofeiny, ponieważ kawa bezkofeinowa wykazuje taki sam lub jeszcze większy efekt. Ponadto większość ludzi nie musi kupować po wypiciu innych napojów zawierających kofeinę, takich jak napoje gazowane lub napoje energetyczne. Mimo to, zgodnie z Międzynarodową Fundacją czynnościowych zaburzeń żołądkowo-jelitowych (IFFGD), nadmierne spożycie jakiegokolwiek kofeiną napoju może spowodować luźne stolce lub biegunka. Kofeina zawarta w kawie może działać jako środek pobudzający, który może wywoływać produkcję żółci, która nasila ruchy jelit.

Reklama THE IFFGD wskazuje również, że niektóre syntetyczne środki słodzące i laktoza, może mieć działanie przeczyszczające. Laktoza to rodzaj cukru występujący w produktach mlecznych. Jeśli organizm nie wytwarza wystarczającej ilości enzymu potrzebnego do trawienia laktozy, mogą wystąpić objawy, takie jak biegunka. Sztuczne słodziki mogą również powodować biegunkę. Tak więc, jeśli dodać znaczne ilości śmietany i cukru do kawy i znaleźć się w toalecie po krótkim czasie, może to być spowodowane tym, laktozy lub innych cukrów, a nie sam kawy.

Co sądzisz i co to stymuluje: Odruch gastrocolic

Prosty akt picia kawy lub jakiegokolwiek innego napoju rano stymuluje odruch defekacji znany jako odruch gastrocolic. Refleks ten pomaga w rozpoczynaniu skurczów podczas posiłku lub picia. Brak dowodów naukowych świadczących o tym, że po wypiciu kawy występuje wypróżnienie. Jednak dla osób z zespołem nadwrażliwości jelita grubego, które mają nadwrażliwy odruch żołądkowy, badania sugerują, że potencjalny efekt przeczyszczający kawy może stymulować wypróżnienia po wypiciu kubka joe.

ReklamaReklama Niektórzy uważają, że picie ciepłego lub gorącego napoju po przebudzeniu stymuluje układ trawienny i prowadzi do wypróżnienia. Według gastroenterologa Felice Schnoll-Sussman w artykule "Runner's World", "To [ciepła ciecz] rozszerza naczynia krwionośne w układzie pokarmowym i pomaga zwiększyć przepływ krwi i aktywność GI. "Ponieważ każdy nie musi uderzać w łazienkę po wypiciu ciepłego napoju, mogą również występować inne czynniki.

Umowa z odwodnieniem: A co z efektami moczopędnymi kawy?

Można argumentować, że kawy nie można nazwać środkiem przeczyszczającym, ponieważ jest moczopędna. Innymi słowy, jeśli kawa powoduje, że oddajesz więcej moczu i traci płyn, to jest bardziej prawdopodobne, że spowoduje odwodnienie i wywoła zaparcia, niż sprowokuje wypróżnienie. Inaczej niż w badaniu z 2014 r. Testując tylko samce, badanie to wykazało, że umiarkowane spożycie kawy nie prowadzi do odwodnienia i może faktycznie pomóc ludziom w spełnieniu dziennego zapotrzebowania na płyn.

Kawa jako dwukropek oczyszczaj: lewatywa kawy

Lewatywa kawy to dwukropek oczyszczający. Jest lekiem, który łagodzi zaparcia i zmniejsza ogólną toksyczność w organizmie. Proces polega na pompowaniu kombinacji schłodzonej, świeżo zaparzonej kawy i wody do jelita grubego przez torebkę lewatywy, a następnie jej wypuszczenia. Wszelkie kolejne wypróżnienia prawdopodobnie spowodowane są samą objętością płynu stymulującego mięśnie odbytu, a nie kawą.

Nie ma dowodów na to, że lewatywa kawy detoksykuje ciało. Chociaż, jak zwykła lewatywa, mogą łagodzić zaparcia. Lewatywy kawowe mogą być bardzo ryzykowne i, podobnie jak w przypadku innych rodzajów oczyszczania okrężnicy, mogą powodować:

brak równowagi elektrolitowej
zakażenie
zwiększone ryzyko odwodnienia
perforacje jelit

Znacznie bezpieczniej jest stosować komercyjnie przygotowana lewatywa, którą można kupić w drogerii.

ReklamaReklama

Na wynos

Starsze badania wykazały, że zarówno kawa z kofeiną, jak i bezkofeinowa mogą w pewnym stopniu mieć działanie przeczyszczające, podczas gdy nowsze badania są bardziej ukierunkowane na specyficzną rolę kawy w zdrowiu przewodu pokarmowego. Nie jest jasne, dlaczego niektórzy ludzie są dotknięci, a inni nie. Może to być spowodowane ilością wypijanej kawy, istniejącym wcześniej zaburzeniem jelit lub innymi składnikami stymulującymi brzuch w twoim naparze.

Co jest krystalicznie czyste, to, że kawa w najbliższym czasie nigdzie nie pójdzie. Według sondażu Gallupa z 2015 r. Prawie dwie trzecie dorosłych w Stanach Zjednoczonych pije średnio 2.7 filiżanek kawy dziennie.

Jeśli jesteś osobą, która zmaga się z biegunką po wypiciu kawy, spróbuj ograniczyć spożycie lub zobacz, czy picie pół kofeiny i pół bezkofeinowej zmniejsza objawy. Jeśli nie, skontaktuj się z lekarzem. Może być konieczne całkowite uniknięcie kawy.