Czy istnieje jakakolwiek prawda dotycząca roszczeń blokujących kortyzol?

Znalezienie prawdy

Blokery kortyzolu pomagają obniżyć poziom kortyzolu. Kortyzol jest hormonem, zwanym czasem hormonem stresu. Jego głównym zadaniem jest pomaganie swojemu organizmowi w czasie stresu.

Blokery kortyzolu mogą być skuteczne w leczeniu zaburzeń o wysokim poziomie kortyzolu, takich jak zespół Cushinga. Jednak są one również sprzedawane jako suplement diety, który może pomóc ci ograniczyć apetyt, schudnąć i budować mięśnie.

Aby sprawdzić, czy jest jakaś prawda w tych twierdzeniach, warto wiedzieć, czym jest kortyzol i jaką rolę odgrywa on w twoim zdrowiu.

Dowiedz się, dlaczego olej kokosowy jest powiązany z utratą masy ciała »

ReklamaReklama Co to jest Cortisol?

Co to jest Cortisol?

Kortyzol jest naturalnie produkowanym hormonem stresu. Kiedy czujesz strach lub niebezpieczeństwo, część mózgu nazywana podwzgórzem aktywuje twoją odpowiedź "walcz lub uciekaj". Wzywa on nadnercze do działania. Nadnercza reagują poprzez uwalnianie fali hormonów stresu.

Głównym hormonem stresu jest kortyzol. Jego zadaniem jest usprawnienie pracy twojego ciała, abyś mógł skoncentrować się na bezpośrednim zagrożeniu. Kolejnym hormonem jest adrenalina, która przyspiesza bicie serca. Podnosi również ciśnienie krwi i zapewnia zwiększoną energię.

Kortyzol hamuje skuteczność insuliny, co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi (glukozy). Podnosi krążącą glukozę do mózgu, zapewniając lepszą czujność. Poprawia także zdolność twojego ciała do naprawy tkanek. Nieistotne funkcje, takie jak wzrost i rozwój, są spowolnione. Twój układ rozrodczy, układ trawienny i reakcje układu odpornościowego są również stłumione.

reklama

Nienormalne poziomy

Co może powodować nieprawidłowe poziomy kortyzolu?

Poziom kortyzolu podnosi się i opada naturalnie w ciągu dnia. Bez zagrożenia, twój poziom kortyzolu jest najwyższy, gdy budzisz się rano i najniższy, kiedy jesteś gotowy do snu. Dzieci mają zazwyczaj mniej kortyzolu niż dorośli. Oprócz stresu, kilka czynników może wpłynąć na poziom kortyzolu, w tym:

Czy wiesz? Odpowiedź na stres jest stanem przejściowym. Kiedy strach lub niebezpieczeństwo mijają, poziom hormonów stresu spada, a wszystkie systemy powracają do poprzedniego stanu.

• ćwiczenia
• brak snu
• praca zmianowa
• temperatura
• alkohol i kofeina
• infekcja i uraz
• doustne środki antykoncepcyjne i ciąża
• niektóre leki, w tym sterydy
• otyłość
• choroba

Jeśli poziom kortyzolu jest zbyt wysoki przez długi czas, może to spowodować rzadkie zaburzenie zwane zespołem Cushinga. Leczenie zespołu Cushinga może obejmować bloker kortyzolu. Rzadką przyczyną wysokiego stężenia kortyzolu jest nowotwór produkujący ACTH poza przysadką mózgową.Problemy z nadnerczami mogą również powodować wysoki poziom kortyzolu.

Według Kliniki Mayo nadmierna ekspozycja na hormony stresu, w tym kortyzol, może powodować problemy w prawie wszystkich procesach twojego organizmu, zwiększając ryzyko przybrania na wadze, problemów ze snem i niepokoju.

ReklamaReklama Prawda do roszczeń?

Czy istnieje jakaś prawda na temat roszczeń blokujących kortyzol?

Długotrwały stres może utrzymywać podwyższony poziom kortyzolu. Jednak nie ma dowodów na poparcie twierdzenia, że ​​blokery kortyzolu pomagają w odchudzaniu, twierdzi Katherine Zeratsky, R. D., D. z Kliniki Mayo.

Fakty: W 2007 r. Federalna Komisja Handlu ogłosiła 12 mln USD porozumienia z marketerami CortiSlim i CortiStress w związku z twierdzeniem, że produkty te powodują utratę wagi. Konsumenci, którzy kupili te produkty między 1 sierpnia 2003 r. A 31 maja 2006 r., Mieli możliwość zwrócenia się o zwrot.

Mimo to wiele firm wywiera wielkie wrażenie na sile blokerów kortyzolu na utratę wagi. W niektórych przypadkach rząd wkroczył, aby położyć kres roszczeniom. Na przykład w 2006 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wysłała list ostrzegawczy do kulturystyki. com w odniesieniu do nieuzasadnionych oświadczeń dotyczących wielu ich produktów, w tym blokerów kortyzolu.

Nadal możesz kupić te i inne blokery kortyzolu, ale wykonaj badania przed ich użyciem. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów diety, które powodują utratę wagi.

Pigułki na diecie i mody zazwyczaj nie są dobrym pomysłem. Nie jest szybką utratą wagi. W celu utrzymania zdrowego ciężaru, Centers for Disease Control and Prevention nadal zaleca zrównoważoną dietę połączoną z regularnymi ćwiczeniami. Jeśli chcesz schudnąć, zastanów się w kategoriach stylu życia, a nie "diety". "Liczy się długa gra.

Reklama Sprawdzanie poziomów

Skąd mam wiedzieć, ile mam Kortyzolu?

Poziom kortyzolu można określić za pomocą testów krwi lub śliny. Zazwyczaj wymaga wielu testów w różnych porach dnia. 24-godzinna próbka moczu może podać całkowitą ilość kortyzolu w moczu danego dnia, ale nie pokazuje, jak zmienia się ona w ciągu dnia.

Aby podjąć najlepsze kroki w kierunku dobrego zdrowia, nie należy przyjmować żadnych założeń dotyczących poziomu hormonów. Porozmawiaj z lekarzem o wykonaniu testu. Stamtąd mogą pomóc w podjęciu zdrowych i skutecznych działań zmierzających do zrównoważenia hormonów i utraty wagi.