Dlaczego domowe gotowanie zawsze bije na wynos

Dzięki aplikacjom, które pozwalają na zamówienie za pomocą zaledwie kilku dotknięć, może być bardzo kuszące, aby zrezygnować z gotowania obiadu. Ale często pojawiają się kompromisy dla wygody.

Posiłki w restauracji mogą zawierać wiele niezdrowych składników. Jest też dużo poza tym, czego brakuje ci podczas jedzenia z pudełka na wynos.

Oto siedem powodów, dla których warto pomyśleć o przygotowaniu obiadu dziś wieczorem!

1. To daje szansę na ponowne połączenie

Wspólne gotowanie może zaoferować Ci możliwość ponownego połączenia się z partnerem i bliskimi. Gotowanie ma również inne zalety. Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne mówi, że próbowanie nowych rzeczy razem - na przykład uczenie się nowego przepisu - może pomóc utrzymać więź łączącą i zaangażowaną w ich związek.

2. Udowodniono, że jest zdrowsza

Niektóre badania sugerują, że ludzie, którzy gotują częściej, niż robią zakupy, mają zdrowszą dietę. Badania te pokazują również, że posiłki w restauracjach zwykle zawierają większe ilości sodu, tłuszczów nasyconych, tłuszczu ogółem i ogólną liczbę kalorii niż domowe posiłki.

Gdy osobiście połączysz ze sobą świeże składniki lub dostarczysz je prosto do domu dzięki usłudze typu Plated, masz całkowitą kontrolę nad tym, co dzieje się w twoim jedzeniu. To może zmienić świat w Twoje zdrowie.

Najważniejsze informacje

1. Średni posiłek z restauracji typu sit-down zawiera około 66% dziennego zapotrzebowania na kalorie, co jest nawet gorsze niż w przypadku sieci fast food.
2. Możesz kupić więcej artykułów spożywczych - a więc więcej posiłków - za cenę jednego zamówienia na wynos.
3. Gotowanie pozwala dostosować ilość używanego przez ciebie soli i cukru, podczas gdy posiłki przygotowywane w restauracjach często zawierają więcej niż zalecana dzienna wartość.

3. Łatwiej jest oglądać kalorie

Średni porządek fast food waha się od 1, 100 do 1, 200 kalorii - to niemal cała zalecana dzienna dawka kalorii (1, 600 do 2, 400 kalorii) i prawie dwie trzecie dziennego spożycia (2 000-3 000 kalorii). A jeśli myślisz, że niezależne restauracje i mniejsze sieci działają lepiej, pomyśl jeszcze raz. Te restauracje pompują jeszcze więcej kalorii, średnio 1 327 kalorii na posiłek.

Samodzielne sporządzanie posiłków oznacza, że ​​możesz mieć pewność, że porcje i liczba kalorii są takie, jakie chcesz. Przepisy często zawierają informacje o wartościach odżywczych i sugestie dotyczące wielkości serwowania, co czyni je jeszcze łatwiejszym.

4. Oszczędność czasu

Część zamawiania na wynos oznacza oczekiwanie na przybycie jedzenia lub jazdę w celu jego zdobycia. W zależności od tego, gdzie mieszkasz, o której godzinie zamawiasz i czy osoba dostarczająca przesyłkę jest w porządku z instrukcjami, może to zająć więcej czasu, niż gdybyś po prostu zrobił posiłek w domu!

Gotowanie w domu nie musi zająć dużo czasu, jeśli tego nie chcesz. Korzystając z usługi takiej jak Plated eliminujesz potrzebę szukania przepisów lub sklepu spożywczego. Wszystko, czego potrzebujesz, zbliża się do twoich drzwi, dokładnie w tych porcjach, z których będziesz korzystać.

5. Może to być również oszczędność pieniędzy

W dłuższej perspektywie przygotowanie posiłków w domu może zaoszczędzić pieniądze. Grupa podstawowych składników ma często niższą cenę niż pojedyncze danie z restauracji. Możesz również skończyć otrzymywaniem większej ilości posiłków z przepisu, który przygotujesz w domu, niż zamówić na wynos, lub resztki zabrać do pracy następnego dnia. Już po kilku tygodniach zauważalne oszczędności zaczynają się piętrzyć.

6. Jest spersonalizowany

Gotowanie w domu daje ci możliwość jedzenia żywności, którą kochasz, dokładnie tak, jak lubisz je jeść. Na przykład, przy Plated, jeśli lubisz mięso lepiej zrobione, lub dania mniej pikantne, przepis zawiera sugerowane modyfikacje.

7. To zabawne!

Kiedy robisz posiłek od zera, odkrywasz i eksperymentujesz z różnymi składnikami, przyprawami i potrawami. Plated oferuje 11 opcji do wyboru każdego tygodnia, z których wiele jest inspirowanych globalnie. Doświadczanie nowych potraw w Plated Night może być świetnym sposobem na nawiązanie kontaktu z bliskimi lub relaks po długim dniu w pracy.

I jak przy każdej aktywności, im więcej czasu spędzasz w kuchni, tym lepiej stajesz się przy tworzeniu fantastycznych posiłków!

Wypróbuj

Gotowy do odłożenia smartfona i gotowania? Plated to usługa dostawy zestawów do posiłków, która zawiera wszystkie wymienione powyżej zalety i nie tylko!

Wybierz z cotygodniowego menu receptur zaprojektowanych przez szefa kuchni i otrzymaj wszystko, czego potrzebujesz, dostarczane prosto do Twoich drzwi. Wstępnie porcjowane składniki są najwyższej jakości i obejmują produkty lokalne, sezonowe i organiczne oraz owoce morza pozyskiwane w sposób zrównoważony i mięso bez hormonów.

Przepisy obejmują dania, których przygotowywanie zajmuje tylko 30 minut, a także kulinarne doświadczenia, które są równie wymagające, co satysfakcjonujące. Wspólne jest to, że sprawiają, że obiad jest radością jedzenia i przygotowania się.

Gotowy do wypróbowania Plated? Zarejestruj się teraz i otrzymaj bezpłatną Plated Night.