Najlepsze bezcieniowe blogi żywe 2017 roku

Starannie wybraliśmy te blogi, ponieważ aktywnie pracują nad edukacją, inspirowaniem i wzmacnianiem swoich czytelników dzięki częstym aktualizacjom i wysokiej jakości informacjom. Nominuj swojego ulubionego bloga, wysyłając e-mail na adres bestblogs @ healthline. com !

Istnieje wiele powodów, dla których warto wybrać dietę bez cukru. Możesz po prostu schudnąć talię. Lub możesz żyć z zaburzeniami, takimi jak cukrzyca, która wymaga starannej diety. Najważniejsze jest to, że jedzenie mniej cukru jest dla ciebie lepsze. Według Urzędu ds. Zapobiegania i Promocji Zdrowia, zdrowe odżywianie może zmniejszyć ryzyko niektórych chorób. Należą do nich choroby serca, cukrzyca, otyłość, nadciśnienie, a nawet niektóre nowotwory. American Heart Association zaleca ograniczenie dodawania cukru do 6 łyżeczek dla kobiet i 9 łyżeczek dla mężczyzn dziennie.

Cięcie cukru nie zawsze jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Bez przysmaków i wygodnych potraw możesz czuć, że się pozbawiasz. I może to wydawać się tylko łyżeczką do kawy, ale te małe ilości się sumują. Dobrą wiadomością jest to, że jest więcej substytutów niż kiedykolwiek. Wielu blogerów dzieli się swoimi technikami i radami na temat stylu życia bez cukru i bez cukru. Ich narzędzia, artykuły i osobiste historie mogą zmotywować cię do zmiany. Być może podążanie za ich radami pomoże ci zaspokoić twoje pragnienie bez cukru.

Sprawdź nasze najlepsze typy najlepszych blogów na świecie bez cukru.

Amy Green

Amy Green toczyła trwającą całe życie walkę ze swoim ciężarem, dopóki nie stała się bez cukru i glutenu. Od czasu wprowadzenia tych zmian w 2011 r. Straciła ponad 60 funtów i trzymała go z daleka. Zielony pokazuje, że można zrezygnować z glutenu i cukru bez poświęcania dobrych rzeczy: pieczywa, ciastek, lodów itp. Nawet rzuca specjalną ucztę dla psa dla najlepszego przyjaciela rodziny. Green podziela również jej osobistą podróż i to, jak wyglądało życie matki. Spójrz do jej klubu kucharskiego, aby zapoznać się z przepisami bezglutenowymi innych szefów kuchni.

Odwiedź blog

Tweet jej @Amys_SSGF

Mama bez cukru

Mama bez cukru Brenda Bennett poświęca się pomaganiu ci w odstawieniu przetworzonego cukru. Bennett szukał diety bez cukru, aby schudnąć i wyeliminować objawy PMS. Zaczęła blogować na temat swojej podróży w kierunku naturalnego cukru i substytutów w 2011 roku. Bennett udowadnia, że ​​desery bez cukru nie muszą zajmować wielu godzin (1-minutowy cukierkowy kubek czekoladowy). Wiele jej receptur ma również niską zawartość węglowodanów i jest wrażliwa na alergie. Oprócz przepisów kulinarnych, Bennett dzieli się swoimi wskazówkami dotyczącymi eliminacji zachcianek i pozostania kursem bez cukru.

Odwiedź blog

Tweet jej @TheSugarFreeMom

Desery z korzyściami

Jess Stier ma doświadczenie w żywieniu, słodyczy i pasji do zdrowego odżywiania. Dzięki tym cechom przynosi blog poświęcony pysznym, zdrowym smakołykom. Ten samozwańczy cukiernik daje ci mnóstwo przepisów, które pomogą zaspokoić twoje pragnienia. Oferuje alternatywne przepisy na tradycyjne wypieki, takie jak ciasteczka z masłem orzechowym. Uczy również, jak tworzyć własne słodycze, w tym gumowate niedźwiedzie bez cukru. Jej desery są ładne i zabawne. Jeśli lubisz jeść najpierw oczami, jej fotografowanie z jedzeniem może sprawić, że Twoje usta zaczną nawadniać. Jednorazowe przepisy obejmują praktyczną stronę, eliminując pokusę całego ciasta.

Odwiedź blog

Tweet jej @DWBefits

Mniam o niskiej zawartości węgla

Lisa MarcAurele obserwuje styl życia o niskiej zawartości węglowodanów od 2001 roku. Pomagało jej to w kontrolowaniu masy ciała po napromienianiu tarczycy leczeniu choroby Gravesa-Basedowa. Ograniczenie cukru i węglowodanów pomogło jej stracić 25 funtów, a ona go zatrzymała. Jej strona pełna jest przepisów, takich jak zawinięte w boczek przetwory z kurczaka i karczoch szpinakowy nadziewany w Portobello. Za dodatkową opłatą oferuje plany ketonu o niskiej zawartości węglowodanów i dostęp do wsparcia dla społeczności. Jako bonus, MarcAurele rozdaje darmowy eBook z końcówkami o niskiej zawartości węglowodanów.

Odwiedź blog

Tweet jej @lowcarbyum

Moja podróż bez cukru

Aarn Farmer zaczął blogować, aby udokumentować utratę wagi i stać się zdrowszym poprzez pocięcie cukru. Farmer oferuje przepisy na każdy posiłek, w tym przyprawy. Daje również pomocne narzędzia, takie jak przewodniki po bezcukrowych wyborach w restauracjach i sklepach spożywczych. Przynosi nawet specjalne wydania swoich przewodników, takie jak bezcukrowe zmywanie lodów. Jeśli nie masz pewności, jak zacząć, sugeruje, aby przeczytać swoją filozofię na temat utraty wagi. Sprawdź jego kreatywną pizzę z kalafiora i paluszki chlebowe.

Odwiedź blog

Tweetuj go @MySugarFreeJrny

Wybredny zjadacz

Anjali Shah przygotowuje zdrowe receptury "zaaprobowane przez męża" dla całej rodziny. Shah, dyplomowany trener zdrowia, obiecuje jej smaczne posiłki, które zadowolą nawet uzależnionego od żywności. Shah dostarcza przyjazne dzieciom przepisy na takie rzeczy, jak zdrowsze hamburgery i desery. Ona oferuje przewodniki po tym, co dostać od restauracji i sklepów spożywczych. Ona również posypuje niektóre porady dla rodziców i historie osobiste. Jej plany na posiłek na tydzień i detox mogą pomóc Ci zacząć i pozostać na dobrej drodze.

Odwiedź blog

Tweet jej @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller chwali się, że "zdrowy styl życia może być słodki. "Heller podąża za stylem życia Candida. Oznacza to, że spożywa ona w organizmie minimum drożdży Candida. Heller zjada najbardziej dietetyczne, drożdżowe i spleśniałe pokarmy. Dostarcza mnóstwo przepisów, a także pomocne przewodniki zastępcze. Heller oferuje również oparte na opłatach wsparcie dietetyczne poprzez jej Klub Zdrowia Sweet Life, specjalne programy i coaching jeden do jednego.

Odwiedź blog

Tweet jej @RickiHeller

London Health Mum

London Health Mama natknęła się na korzyści płynące z bezcukrowego stylu życia.Zaczęła testować zmiany diety w nadziei na wyleczenie swojego "mózgu dziecka", IBS i innych problemów. Po pocięciu cukru poczuła się lepiej. Zajmuje się wszystkim, od diety poprzez zdrowie, po zdrowie i rodzicielstwo bez cukru. Przeczytaj o jej podróży i poznaj wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć cele bez cukru. Zajrzyj do jej postu z przekąskami bez cukru, aby zaspokoić głód między posiłkami.

Odwiedź blog

Tweet jej @LondonHealthMum

I Quit Sugar

I Quit Sugar (IQS) dostarcza aktualności na temat cukru, a także porad i przepisów bez cukru. Dziennikarka Sarah Wilson rzuciła cukier, aby złagodzić objawy choroby Hashimoto. W dwutygodniowym eksperymencie Wilson wyeliminował cały cukier, w tym naturalne źródła, takie jak miód. Rozpoczęła IQS po doświadczeniu korzyści z życia bez cukru. IQS zawiera przydatne informacje praktyczne, np. Jak przechowywać spiżarnię i poradzić sobie z upływem czasu. Sprawdź przewodniki, na przykład, jak pozostać bez cukru w ​​Londynie. Za opłatą pomogą ci w 7-dniowym ponownym uruchomieniu i 8-tygodniowym programie. Potrzebujesz motywacji? Sprawdź ich historie sukcesu.

Odwiedź bloga

Tweetuj je @iquitsugar

Porzuć węglowodany

Ditch the Carbs chwali się, że jest to strona z przepisami nr 1 w Australii i Nowej Zelandii. Farmaceutka i mama trzech osób za blogiem rzuciły jej węglowodany i cukier, żeby zatrzymać dietę jo-jo. Rozpocznij od przeczytania, dlaczego i jak przejść bez węglowodanów, a także przepisy kulinarne. Dostarcza również wskazówek i porad, jak zachęcić dzieci do jedzenia diety niskowęglowodanowej. Spójrz na jej 10 najlepszych list najlepszych narzędzi i przekąsek. Sprawdź specjalną sekcję witryny dla rabatów lub darmowych przedmiotów. Bonus: oferuje zamkniętą grupę wsparcia za pośrednictwem Facebooka.

Odwiedź blog

Tweetuj jej @ditchthe_carbs

Spoonful of Sugar Free

Alexandra Curtis jest zarejestrowaną dietetyką. Dorastając z wrażliwością na cukier, całkowicie ją wycięła. Zachęca jej czytelników do spróbowania 21-dniowego wyzwania bez cukru. Chociaż nie ma nadchodzących wyzwań grupowych, dlaczego nie rzucić sobie wyzwania? Może znajdziesz motywację z jej wyjaśnień, w jaki sposób zdrowe składniki mogą ci pomóc. Udowadnia także, że bez cukru jedzenie nie musi być mdłe. Rozkoszuj się tym bezmięsnym, bezmięsnym, bezcukrowym czekoladowym ciastem. Oprócz swoich przepisów kulinarnych publikuje także pomysły na crafting i dog-treat.

Odwiedź blog

Tweet jej @SugarFreeAlex

Catherine jest dziennikarką, która pasjonuje się zdrowiem, polityką publiczną i prawami kobiet. Pisze o wielu tematach non-fiction od przedsiębiorczości po problemy kobiet, a także fikcji. Jej prace pojawiły się w Inc, Forbes, Huffington Post i innych publikacjach. Jest mamą, żoną, pisarką, artystką, entuzjastą podróży i uczniem przez całe życie.