Opcje leczenia niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy jest chorobą, w której gruczoł tarczycy nie wytwarza ani nie wytwarza wystarczającej ilości dwóch hormonów tarczycy: trójjodotyroniny (T3) i tyroksyny (T4). Tarczyca to mały narząd znajdujący się u nasady gardła odpowiedzialny za regulację metabolizmu. Przysadka mózgowa wydziela hormon tyreotropowy (TSH), który uruchamia tarczycę i uwalnia T3 i T4.

Pierwotna niedoczynność tarczycy występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości T3 i T4, mimo że została poinstruowana, aby zrobić to za pomocą przysadki mózgowej. Wtórna niedoczynność tarczycy występuje, gdy TSH jest zbyt mało stymulujący tarczycę. Typowe objawy tego stanu to zmęczenie, ból ciała, kołatanie serca i nieregularna miesiączka. Chociaż nie ma lekarstwa na niedoczynność tarczycy, istnieją sposoby, aby to kontrolować.

Leki i suplementy

Używanie syntetycznych wersji hormonów tarczycy jest jedną z najczęściej stosowanych metod leczenia niedoczynności tarczycy. Liotyronina (Cytomel, Tertroxin) jest syntetyczną wersją T3 i lewotyroksyną (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) jest substytutem T4.

Jeśli niedoczynność tarczycy spowodowany jest niedoborem jodu, lekarz może zalecić suplementację jodu. Dodatkowo, suplementy magnezu i selenu mogą pomóc poprawić twoją kondycję. Jak zawsze, zapytaj swojego lekarza przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów.

Dieta

Chociaż wiele pokarmów może poprawić czynność tarczycy, zmiany w diecie raczej nie zastąpią zapotrzebowania na leki na receptę.

Orzechy i nasiona bogate w magnez i selen, w tym orzechy brazylijskie i nasiona słonecznika, mogą być korzystne dla zdrowia tarczycy.

Suplementy diety, takie jak pigułki żelaza i wapnia, oraz spożywanie diety bogatej w błonnik mogą zmniejszać wchłanianie niektórych leków tarczycy. Ogólnie unikaj spożywania żywności na bazie soi i soi, jarmużu, brokułów, kalafiora i kapusty, ponieważ te pokarmy mogą hamować funkcjonowanie tarczycy, szczególnie gdy są spożywane w surowej postaci.

Ćwiczenie

Niedoczynność tarczycy może wywołać ból mięśni i stawów i może pozostawiać uczucie zmęczenia i depresji. Regularny program ćwiczeń może zmniejszyć wiele z tych objawów.

O ile lekarz nie zaleci pewnych czynności, żadne ćwiczenia nie są zabronione. Mimo to następujące czynności mogą być szczególnie pomocne w niedoczynności tarczycy.

Treningi o niskiej intensywności: Jednym z najczęstszych objawów niedoczynności tarczycy jest ból mięśni i stawów. Jazda na rowerze, pływanie, joga, pilates lub chodzenie w szybkim tempie to tylko niektóre z mało znaczących działań, które możesz włączyć do codziennej rutyny.

Trening siłowy: Budowanie masy mięśniowej, poprzez podnoszenie ciężarów lub ćwiczenia takie jak pompki i podciąganie, może zmniejszyć uczucia ospałości lub ospałości.Posiadanie większej masy mięśniowej zwiększa tempo metabolizmu spoczynkowego, co może pomóc przeciwdziałać przyrostowi masy ciała i bólom spowodowanym niedoczynnością tarczycy.

Trening sercowo-naczyniowy: Niedoczynność tarczycy koreluje z wyższym ryzykiem arytmii serca lub nieregularnego bicia serca. Poprawianie zdrowia układu krążenia za pomocą regularnych ćwiczeń może pomóc chronić serce.

Poprzez leki, dietę i ćwiczenia możesz poprawić swoje zdrowie tarczycy i poradzić sobie z niedoczynnością tarczycy.