Jeśli jesteś introwertykiem, robisz to dobrze

Oto mój pomysł na poważny dreszcz emocji w piątkowy wieczór: rozpoczynanie nowej książki. To nie jest pomysł, z którego jestem dumny, ale dlaczego? Nie ma nic złego w byciu introwertykiem.

Może być dla mnie trudne odrzucanie zaproszeń na dzikie noce, nawet gdy wszystko, czego naprawdę chcę, to cicha noc. Pamiętam zbyt wiele razy, kiedy próbowałem "przeforsować" moje pragnienie pozostania w.

Byłbym w klubie, nienawidząc tego, że muzyka jest zbyt głośna, więc nie mogłem rozmawiać z przyjaciółmi, nienawidząc przepychania się przez tłum ludzi za każdym razem gdy chciałem chodzić gdzieś.

Pewnej sobotniej nocy na studiach, w końcu uderzyłem w ścianę. Przygotowywałem się na imprezę (wiesz, jedyne zajęcia z college'u w weekendy, jeśli nie są to finały) i czułem, że mój wewnętrzny głos mówi mi, abym został w domu, przypominając mi, że nie jestem w nastroju do bycia otoczonym ludzie lub robią małe rozmowy.

Raz słuchałem tego głosu.

Mimo że byłem w pełni ubrany, zdjąłem całą twarz z makijażu, zmieniłem ubranie i wtuliłem się w łóżko. To był początek.

Jeszcze kilka chwil zajęło mi zrobienie tego, co uczyniło mnie najszczęśliwszym, zanim zdałem sobie sprawę, że naprawdę na tym skorzystam. Ludzie mogą sądzić, że sposób, w jaki decyduję się spędzać czas, jest nudny - ale jeśli chodzi o spędzanie czasu, najważniejsze jest to, jak się czuję.

sposób, w jaki decyduję się spędzać czas, może wydawać się nudny, ale najważniejsze w moim czasie jest to, jak się czuję.

Przestańcie opierać swoje szczęście na wartościach innych ludzi

Czasami czuję, że jestem otoczony przez ludzi, którzy są w różnych rzeczach niż ja. Może to utrudnić pozostanie wiernym temu, co chcę robić. Zacznę kwestionować wszystko o sobie: czy jestem dziwny? Czy nie jestem cool?

Dlaczego tak ważne jest to, że to, co mnie uszczęśliwia, musi zostać zaakceptowane przez kogoś innego?

Teraz myślę, że to zabawne, kiedy moja historia z Snapchata to selfie mojej głowy na poduszce z napisem "Piątkowa noc się pojawi! "Ale zajęło mi trochę czasu, aby naprawdę objąć #JOMO - radość z braku.

Każdy ma własne wyobrażenie o tym, co kwalifikuje się jako nudne, ale wiesz co? Wytaczanie nie jest synonimem negatywu.

Jest klub o nazwie Dull Man's Club, w którym chodzi o "świętowanie zwyczajnego. "Ma członkostwo ponad 5 000 mężczyzn i kobiet. Chcesz sfotografować skrzynki pocztowe? Odwiedź wszystkie stacje kolejowe w Wielkiej Brytanii? Prowadź dziennik kosienia trawnika? Nie tylko będziesz w dobrym towarzystwie z tym klubem, prawdopodobnie znajdziesz kogoś, kto kocha to, co robisz.

Zidentyfikuj, co się dzieje po pustce

Kiedy po raz pierwszy dostałem konto na Facebooku w wieku 18 lat, czułem, że muszę udokumentować każdą minutę mojego życia, aby moi przyjaciele byli świadomi, że jestem interesującą osobą.Spędziłem też dużo czasu porównując się z osobami online, które prezentowali inni ludzie.

Ostatecznie nie mogłem zignorować faktu, że te porównania mojego codziennego życia z tym, co widziałem w Internecie, sprawiały, że czułam się całkiem nie na sobie.

Daniela Tempesta, doradca z San Francisco, mówi, że to powszechne uczucie spowodowane przez media społecznościowe. W rzeczywistości wiele razy to, co robili moi "przyjaciele", nie sprawiało mi nawet przyjemności, ale używałem ich jako miarki (jak nazywa to Tempesta) do tego, jak czułem, że moje życie powinno iść.

Odtąd usunąłem aplikację Facebooka na moim telefonie. Brak aplikacji pomógł mi znacznie ograniczyć czas spędzany w mediach społecznościowych. Zajęło mi kilka tygodni, aby złamać zwyczaj otwierania nieistniejącej aplikacji Facebooka za każdym razem, gdy odblokowywałem telefon, ale zamieniając aplikację, która dawała mi czasy autobusów na miejsce, w którym mieszkał Facebook, próbowałem znaleźć coraz mniej wejść na Facebooka.

Czasami pojawiają się nowe witryny i aplikacje. Instagram ponownie pojawił się na Facebooku 2. 0, a ja sam porównywałem się do tego, co widzę inni.

To naprawdę uderzyło w dom, gdy gwiazda Escana O'Neill z Instagramu trafiła w wiadomości. O'Neill zarabiał na promowanie firm poprzez swoje malownicze zdjęcia na Instagramie. Nagle usunęła swoje posty i zrezygnowała z mediów społecznościowych, mówiąc, że zaczęła czuć się "skonsumowana" przez media społecznościowe i udawała swoje życie.

Słynnie redagowała swoje podpisy podając szczegóły dotyczące tego, jak wystawiła wszystkie swoje zdjęcia i jak pusta często czuła się, mimo że jej życie wyglądało idealnie na Instagramie.

Post udostępniony przez Essenę O'Neill (@essenaoneill) w dniu 16 kwietnia 2016 r. O 1: 04am PDT

Od tego czasu jej Instagram został zhackowany, a jej zdjęcia zostały usunięte i usunięte. Ale echa jej przekazu wciąż brzmią prawdziwie.

Za każdym razem, kiedy znów się porównuję, przypominam sobie: jeśli staram się zapewnić moim przyjaciołom internetowym jedyną w swoim rodzaju rolkę mojego życia i nie udokumentować humdrum lub negatywnych rzeczy, które mogą mi się przydarzyć, są szanse, że to też robią.

Istnieje powód, dla którego kochasz rzeczy, które kochasz

Pod koniec dnia twoje osobiste szczęście jest jedynym powodem, dla którego musisz coś zrobić. Czy Twoje hobby Cię uszczęśliwia? A potem rób to!

Nauka nowej umiejętności? Nie przejmuj się jeszcze ostatecznym produktem. Nagrywaj swoje postępy, skup się na tym, jak przynosi ci radość i spoglądaj w przeszłość, gdy minie czas.

Wytaczanie nie jest synonimem negatywu.

Spędziłem dużo czasu, że mogłem wykorzystać praktykę kaligrafii, żałując, że nie miałem umiejętności lub umiejętności. Czułem się zastraszony przez artystów w filmach, które oglądałem. Byłem tak skoncentrowany na byciu tak dobrym jak oni, czego nawet bym nie spróbował. Ale jedyną rzeczą, która mnie powstrzymywała, byłem ja.

W końcu kupiłem sobie bardzo prosty zestaw startowy do kaligrafii. Napełniałem stronę w moim notesie jednym pisanym w kółko napisem. Nie można było zaprzeczyć, że gdy ćwiczyłem ten sam ruch, zacząłem być trochę lepszy.Nawet w ciągu kilku krótkich tygodni, w których ćwiczyłem, już widzę poprawę od kiedy zacząłem.

Wyrobienie sobie trochę czasu każdego dnia na pracę nad rzeczą, którą kochasz, może spłacić w nieoczekiwany sposób. Wystarczy spojrzeć na tego artystę, który praktykował malowanie w MS Paint podczas wolnych godzin w pracy. Teraz zilustrował własną powieść. W rzeczywistości istnieje cała społeczność artystów, którzy zmienili swoje hobby w "karierę bisów" - hobby trwające całe życie, które stało się drugą karierą.

Nie wstrzymuję oddechu, ale w wieku 67 lat moja kaligrafia mogła wystartować.

Pamiętaj o pozytywnych rzeczach

A jeśli nie czujesz się pewnie, nawet nie podnosząc swojego ulubionego zestawu dziewiarskiego lub puzzli … cóż, to normalne. W tamtych czasach Tempesta zaleca przekierowanie mózgu na bardziej pozytywne rzeczy. Jednym ze sposobów na to jest zapisanie co najmniej trzech rzeczy, które sprawiają, że czujesz się naprawdę dumny z siebie.

Słodkich snów

Post udostępniony przez Emily Gadd (@e_gadds) w dniu 7 stycznia 2017 o 1: 24 pm PST

Osobiście przypominam sobie, że lubię robić i jeść kolację z moim chłopakiem, mając sensowne rozmowy z moimi przyjaciółmi, czytając książkę i spędzając czas z moimi dwoma kotami.

I kiedy spojrzę wstecz, wiem, że tak długo jak znajdę czas na te rzeczy, wszystko będzie w porządku.

Emily Gadd jest pisarką i redaktorką, która mieszka w San Francisco. Wolny czas poświęca na słuchanie muzyki, oglądanie filmów, marnowanie życia w Internecie i chodzenie na koncerty.