Spraw, aby sezon powracający do szkoły: Twój powód: przestań palić teraz
Próbujesz zachęcić dzieci do prowadzenia zdrowego stylu życia i uniknięcia pułapek presji rówieśników, takich jak palenie. Ale jak możesz zniechęcić swoje dzieci do palenia, jeśli sam jesteś palaczem? Wiadomość, którą wysyłasz, mówiąc swoim dzieciom, że robisz to, co mówisz - nie tak jak Ty - może być myląca i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.
Masz alternatywę dla tej problematycznej pozycji: dlaczego nie ustawić pozytywnego przykładu dla swoich dzieci w tym okresie od powrotu do szkoły, rezygnując z papierosów na dobre? Pomożesz nie tylko swoim dzieciom odmówić papierosom, ale zmniejszysz ryzyko narażenia na bierne palenie. I oczywiście, kopanie przyzwyczajenia poprawi również twoje zdrowie i długowieczność.
reklamaReklamaDlaczego warto wyjść z domu na szkołę?
Nowe początki stanowią doskonałą okazję do wprowadzenia zmian. Właśnie dlatego podejmujemy uchwały na Nowy Rok - szansa na nowy początek na początku roku sprawia, że czujemy, że możemy zrobić wszystko, co chcemy zrobić.
Ale to nie tylko Nowy Rok oferuje taką możliwość - inne punkty zwrotne i znaczniki kalendarza mogą być równie skutecznymi momentami, aby rozpocząć zdrowe nawyki.
Kiedy twoje dzieci będą przygotowywać się do sezonu szkolnego, możesz dodać specjalne znaczenie i cel tego okresu przejściowego, ogłaszając swoje plany rzucenia palenia. Zastanów się nad dodatkową motywacją i zachętą, koordynując datę odejścia z pierwszym dniem w szkole.
Reklama Pomoc dzieciom
Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) palenie tytoniu szkodzi zdrowiu osób w twoim otoczeniu, a także twojemu zdrowiu. Dzieci są szczególnie narażone na skutki biernego palenia.
CDC informuje, że dzieci wychowywane w gospodarstwach domowych palących mogą mieć więcej problemów zdrowotnych niż dzieci, które dorastają w domach wolnych od dymu, w tym:
ReklamaReklama- Więcej infekcji ucha <999 > Więcej przeziębień
- Większa podatność na zapalenie oskrzeli
- Więcej problemów z oddychaniem
- Większe prawdopodobieństwo powolnego wzrostu płuc
- Większe prawdopodobieństwo bólu głowy, podrażnienia oczu, zawrotów głowy i nudności
- Opuszczając teraz, twoje dzieci będą być wolne od zagrożeń wynikających z tych problemów zdrowotnych i będą mogli bardziej efektywnie skoncentrować się na swoich zajęciach szkolnych.
Pomoc dla siebie
Palenie niszczy prawie każdy organ w twoim ciele. Według amerykańskiego lekarza, rzucenie palenia jest najważniejszą czynnością, jaką mogą podjąć obecni palacze, aby zwiększyć swoje szanse na dłuższą i lepszą jakość życia.
CDC donosi, że wśród palaczy, którzy nie rzucają palenie, połowa umrze z powodu choroby związanej z paleniem. To wystarczający powód, aby zrezygnować z codziennej paczki.
HealthAhead Wskazówka: Podaruj upominek
Zawsze ciężko jest uwolnić się od przyzwyczajenia.Ale mając powód poza sobą, możesz pomóc ci się zanurzyć. Skorzystaj z sezonu szkolnego, aby dać swoim dzieciom coś więcej niż tylko ołówki i książki. Daj im nowy, świeży początek w tym roku szkolnym, porzucając papierosy i sprawiając, że Twój dom jest wolny od dymu. Będziesz dawał dobry przykład swoim dzieciom, pomagając im przeciwstawić się naciskom rówieśników. Nie ma większego daru niż to.
