Kwas jabłkowy: pielęgnacja skóry w kieliszku do wina

Przegląd

Najważniejsze informacje

1. Kwas jabłkowy jest częstym składnikiem kremów przeciwzmarszczkowych.
2. Doskonale nadaje się do nawilżania i rozjaśniania skóry.
3. Może nawet pomóc w problemach zdrowotnych, takich jak fibromialgia.

Pomimo złowieszczego brzmiącego imienia, słowo kwas jabłkowy pochodzi od łacińskiego słowa malum, co oznacza jabłko. Kwas jabłkowy został po raz pierwszy wyizolowany z soku jabłkowego w 1785 roku i to właśnie nadaje niektórym pokarmom i napojom cierpki smak. Jeśli jesteś fanem lekko kwaśnego wina, kwas jabłkowy prawdopodobnie odegrał ogromną rolę. Jest to również powszechny składnik wielu produktów do pielęgnacji włosów i skóry, które obejmują:

• szampony
• balsamy do ciała
• zabiegi na paznokcie
• produkty przeciw trądzikowi i przeciw starzeniu

Kwas jabłkowy należy do rodziny kwasów owocowych, zwanych alfa-hydroksykwasami (AHA). Kwasy alfa-hydroksylowe stymulują złuszczanie poprzez zakłócanie wiązania się komórek skóry. W rezultacie matowa skóra jest usuwana, aby zrobić miejsce dla nowszej skóry. Produkty do pielęgnacji skóry zawierające kwas jabłkowy mogą zapewnić korzyści, które obejmują:

• nawilżenie skóry
• złuszczanie lub usunięcie martwych komórek skóry
• poprawa gładkości i tonu skóry
• redukcja zmarszczek

Twój organizm wytwarza naturalnie kwas jabłkowy, gdy zamienia węglowodany w energię. Ruch byłby bardzo trudny bez kwasu jabłkowego. Prawdopodobnie nie będzie zaskoczeniem, że kwas jabłkowy ma również inne korzyści zdrowotne.

Czytaj dalej, aby odkryć, dlaczego kwas jabłkowy jest jednym ze składników, na które będziesz zwracać uwagę przy robieniu zakupów produktów do pielęgnacji skóry.

ReklamaReklama Nauka o pielęgnacji skóry

Oczyszcza i odmładza skórę

Kwas jabłkowy w produktach do pielęgnacji skóry jest znany ze swojej zdolności rozjaśniania skóry i wygładzania jej tekstury. Dlatego jest to popularny składnik w kremach przeciwzmarszczkowych.

Według badania połączenia mózg-skóra, wyższy stres może pogorszyć stan skóry, taki jak wyprysk, trądzik i przedwczesne starzenie. I chociaż wino może pomóc w zmniejszeniu stresu, zewnętrzne stosowanie kwasu jabłkowego może być zdrowszą aplikacją.

Równowaga pH i nawilżenie skóry

Kwas jabłkowy jest także substancją utrzymującą wilgoć. Pomaga w zatrzymaniu wilgoci, aby Twoja skóra pozostała nawilżona.

W 2014 r. Na temat efektów hydratacji aloesu stosowano kwas jabłkowy, glukozę i związek chemiczny w aloesie (acemannan), jako markery dla świeżego żelu. W innym małym badaniu odnotowano również poprawę wagi ze starych ran po zastosowaniu maści z kwasu jabłkowego i wazeliny, zgodnie z National Institutes of Health (NIH).

Czy wiesz? Zdrowy poziom pH skóry powinien być lekko kwaśny. Staraj się utrzymać poziom pH skóry około 4. 5 do 5. 5.

Kwas jabłkowy jest często stosowany jako składnik kosmetyków w celu zrównoważenia poziomu pH.Według Bartka, producenta, który wytwarza kosmetyczne i spożywcze chemikalia, kwas jabłkowy jest bardziej zrównoważony niż inne kwasy owocowe. Ma lepszą pojemność buforową niż inne AHA, takie jak kwas cytrynowy i mlekowy.

Lepsza pojemność bufora oznacza, że ​​możesz użyć więcej kwasu jabłkowego bez naruszania równowagi kwasowo-zasadowej skóry lub poziomu pH. Jeśli poziom pH skóry jest niezrównoważony, bariera ochronna skóry może ulec destabilizacji i być bardziej podatna na suchość lub trądzik.

Rozjaśnianie i rozjaśnianie blizn

AHA promują wysoki stopień rotacji komórek skóry. Oznacza to, że komórki skóry są odnawiane szybciej, co daje:

• mniej linii i zmarszczek
• bardziej równomiernie odcień skóry
• gładsza tekstura skóry
• zmniejszone przebarwienia

"Kwas jabłkowy w wyższych stężeniach może również wnikają w niższe poziomy skóry, aby doprowadzić do powstania nowych kolagenu "- mówi dermatolog Dr. Annie Chiu, dyrektor Derm Institute w Kalifornii. Kolagen to białko, które pomaga budować i naprawiać komórki. Wspomaga tkankę i wytrzymałość i elastyczność innych tkanek oraz zapobiega zwiotczeniu. Produkcja kolagenu spowalnia się wraz z wiekiem, co częściowo powoduje, że skóra traci elastyczność i jędrność.

Używanie produktów z kwasem jabłkowym może zwiększyć produkcję kolagenu i zmniejszyć oznaki starzenia. Sprawdź blog o urodzie "Hello Glow", aby uzyskać trzy samoprzylepne maski na bazie ziół (zrób to sam), aby odmłodzić twarz, skórę i włosy.

Czy wypróbowałeś już te porady przeciwstarzeniowe? »

Zapobieganie trądzikowi

Niezależnie od tego, czy chodzi o płyn kosmetyczny, czyścik, czy lekki peeling, kwas jabłkowy może pomóc usunąć nagromadzone martwe komórki. To jest świetne dla skóry skłonnej do trądziku. Gdy pory skóry zostaną zatkane zbyt dużą ilością martwych komórek skóry i naturalnego oleju skóry (sebum), mogą tworzyć się zaskórniki. Infekcje bakteryjne mogą również rozwijać się i powodować wypryski.

"Kwas jabłkowy rozkłada" klej ", który zatrzymuje martwe komórki skóry na zewnętrznej warstwie skóry" - mówi dr Chiu. Kiedy te obumarłe komórki skóry są zmiecione, "Twoja skóra wygląda mniej matowo, a gdy pory są odblokowane, pomaga zmniejszyć powstawanie guzków trądzikowych i przebarwień, które często są związane z trądzikiem. "

Choć brzmi jak cudowne lekarstwo, dr Chiu zaleca trzymanie się niskich dawek kwasu jabłkowego. Jeśli nie zaleci tego lekarz, bez recepty produkty do pielęgnacji skóry będą zawierały cały kwas jabłkowy, który jest niezbędny do zwalczania wyprysków lub zwiotczenia skóry. Większe dawki, takie jak suplementy, powinny być przyjmowane tylko wtedy, gdy zaleci to lekarz.

Reklama Inne korzyści

Pomoc przy fibromialgii

Fibromyalgia to złożone zaburzenie, które powoduje ból i zmęczenie mięśni. Niektóre badania sugerują, że osoby cierpiące na fibromialgię również mają problemy z produkcją kwasu jabłkowego. Chociaż istnieje niewiele dowodów potwierdzających, w dwóch badaniach oceniano, czy połączenie wysokich dawek kwasu jabłkowego i magnezu pomogło zmniejszyć ból i tkliwość mięśni. Jedno z badań było niejednoznaczne, ale sugerowało, że połączenie może być korzystne w dużych dawkach przez długi czas.

W drugim badaniu ludzie, którzy przyjmowali kwas jabłkowy i magnez odnotowali znaczną poprawę w ciągu 48 godzin od rozpoczęcia leczenia. Trwało to przez pełne osiem tygodni badania. Po ośmiu tygodniach dawki aktywnego leczenia niektórzy uczestnicy otrzymali zamiast tego placebo. Ludzie, którzy przyjmowali placebo zgłaszali nawrót bólu mięśni w ciągu 48 godzin.

Jeśli Twój lekarz nie zaleci suplementów kwasu jabłkowego, powinieneś otrzymać cały kwas jabłkowy, którego potrzebuje Twój organizm, ze zdrowej diety zawierającej dużo owoców i warzyw.

ReklamaReklama Skutki uboczne

Należy zachować ostrożność

Chociaż kwas jabłkowy jest mniej drażniący na skórze niż inne AHA, nadal należy go stosować ostrożnie. Kwas jabłkowy może powodować zaczerwienienie, swędzenie lub oparzenie skóry, szczególnie wokół oczu.

Może zajść konieczność przetestowania produktu przed ukończeniem kompletnej aplikacji. Aby przeprowadzić test płatkowy, wymazuj niewielką ilość produktu na nadgarstku lub za uchem. Następnie odczekaj 24 godziny, aby zobaczyć, jak reaguje twoja skóra. Jeśli twoja skóra zaczyna się palić, natychmiast zmyć produkt. Zasięgnąć porady medycznej, jeśli podrażnienie nie zniknie po umyciu.

Również wdychanie kwasu jabłkowego jest uważane za niebezpieczne.

Reklama Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Kwas jabłkowy jest AHA, który występuje w owocach, warzywach i winie. Nasze ciała również produkują kwas jabłkowy w sposób naturalny, przekształcając węglowodany w energię. Wiele firm kosmetycznych stosuje kwas jabłkowy w celu zrównoważenia poziomu pH skóry i zwiększenia zatrzymywania wilgoci. Włączenie kwasu jabłkowego do codziennej pielęgnacji skóry może pomóc w problemach ze skórą, takich jak starzenie się, pigmentacja, trądzik lub suchość. Tylko pamiętaj, aby sprawdzić test przy wypróbowywaniu nowych produktów, ponieważ kwas jabłkowy może podrażniać skórę, szczególnie wokół oczu.

Niektóre badania sugerują również, że zażywanie kwasu jabłkowego z magnezem jest korzystne dla osób z bólem mięśni i zmęczeniem. Ale zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed podjęciem suplementów.

• Czy picie wina rzeczywiście zapewnia korzyści w zakresie pielęgnacji skóry?

• Niestety, nie ma kontrolowanych badań naukowych pokazujących, że picie wina bezpośrednio zapewnia korzyści w zakresie pielęgnacji skóry. Jednak czerwone wino zawiera przeciwutleniacze, a także kwas jabłkowy, alfa-hydroksykwas. Oba mają naukowe dowody na to, że zapewniają one przeciwstarzeniowe i inne korzyści w zakresie pielęgnacji skóry. Wykazano, że przeciwutleniacz w winie, resweratrol, jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Przeciwutleniacze szczególnie pomagają chronić skórę przed szkodliwym działaniem słońca.

  - Laura Marusinec, MD