Potas: Źródła, niedobory i przedawkowanie

Co to jest potas?

Potas to minerał, który można znaleźć w jedzeniu. Jest to również elektrolit. Elektrolity przewodzą impulsy elektryczne w całym ciele. Pomagają w zakresie podstawowych funkcji organizmu, w tym:

ciśnienie krwi
normalny bilans wodny
skurcze mięśni
impulsy nerwowe
trawienie
rytm serca
równowaga pH (kwasowość i alkaliczność)

Potas nie jest produkowany naturalnie przez organizm, dlatego ważne jest, aby spożywać właściwą równowagę potraw bogatych w potas i napojów. Spożywanie zbyt małej ilości potasu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Zajęcie zbyt dużej ilości może jednak spowodować tymczasowe lub długotrwałe problemy zdrowotne. Zdrowe nerki utrzymują prawidłowy poziom potasu w organizmie, ponieważ usuwają nadmiar moczu.

reklamaReklama

Źródła

Źródła potasu

Potas najczęściej pochodzi z pożywienia. Źródła bogate w potas to: owoce

, takie jak morele, banany, kiwi, pomarańcze i ananasy
warzywa, takie jak liściaste warzywa, marchewki i ziemniaki
chude mięso
pełne ziarna
fasola i orzechy

Większość ludzi ma wystarczającą ilość potasu tylko poprzez spożywanie zbilansowanej diety. W przypadku niskiego poziomu potasu lekarz może przepisać minerał w formie suplementu. Jeśli masz poważny niedobór, możesz potrzebować leczenia dożylnego (IV, przez żyłę).

Ogłoszenie

Niedobór

Niedobór potasu

Pewne warunki mogą powodować niedobory potasu lub hipokaliemię. Należą do nich:

choroba nerek
nadużywanie leków moczopędnych
nadmierne pocenie się, biegunka i wymioty
niedobór magnezu
stosowanie antybiotyków, takich jak karbenicylina i penicylina

Objawy hipokaliemii są różne w zależności od tego, jak poważny jest twój niedobór.

Czasowe zmniejszenie stężenia potasu może nie powodować żadnych objawów. Na przykład, jeśli dużo spocisz z ciężkiego treningu, twoje poziomy potasu mogą się normalizować po zjedzeniu posiłku lub piciu elektrolitów, zanim zostaną zrobione jakiekolwiek szkody.

Jednak poważne braki mogą zagrażać życiu. Są to oznaki niedoboru potasu:

skrajne zmęczenie
skurcze mięśni, osłabienie lub skurcze
nieregularne bicie serca
zaparcie, nudności wymiotujące

Hipokaliemię zwykle rozpoznaje się we krwi. Lekarz może również zlecić badanie elektrokardiogramem serca, a także badanie krwi tętniczej w celu pomiaru poziomu pH w organizmie.

ReklamaReklama Przedawkowanie

Przedawkowanie potasu

Gdy nie jest dokładnie monitorowane, zbyt dużo potasu może powodować hiperkaliemię. Jest to rzadkie w przypadku osób spożywających zbilansowane diety. Czynniki ryzyka przedawkowania obejmują:

przyjmowanie zbyt dużej ilości suplementów potasu
choroba nerek
przedłużone ćwiczenia
przedawkowanie kokainy
leki moczopędne oszczędzające potas
chemioterapia
cukrzyca
ciężkie poparzenia < 999> Najbardziej oczywistym objawem przedawkowania potasu jest nieprawidłowe bicie serca.Ciężkie przypadki mogą prowadzić do śmierci. Ludzie z łagodnymi przypadkami wysokiego stężenia potasu rzadko mają zauważalne objawy. Twój lekarz powinien zlecić okazjonalną pracę krwi, jeśli masz jakiekolwiek czynniki ryzyka.

Ogłoszenie

Leczenie

Leczenie niezrównoważonych poziomów potasu

Istnieją różne sposoby leczenia niezrównoważonych poziomów potasu, które zależą od tego, czy poziom jest zbyt wysoki lub zbyt niski.

Hypokalemia

Suplementy potasu są zwykle pierwszym działaniem dla poziomów, które są zbyt niskie. Suplementy są w większości skuteczne, jeśli nerki są w dobrej kondycji. Ciężka hipokaliemia może wymagać leczenia dożylnego, szczególnie w przypadku nieprawidłowego bicia serca.

Diuretyki oszczędzające potas mogą pozbyć się nadmiaru sodu. Pomoże to znormalizować poziomy elektrolitów. Jednak niektóre leki moczopędne i suplementy potasu mogą być ostre w przewodzie pokarmowym. Poproś lekarza o pigułki woskowe, aby zapobiec dolegliwościom trawiennym. Diuretyki oszczędzające potas można stosować tylko u osób z prawidłową czynnością nerek.

Hyperkalemia

Łagodne przypadki hiperkaliemii można leczyć za pomocą leków na receptę, które zmniejszają wydalanie potasu. Inne metody obejmują diuretyki lub lewatywę.

Ciężkie przypadki mogą wymagać bardziej złożonych terapii. Dializa nerek może usunąć potas. Jest to preferowane leczenie w przypadkach niewydolności nerek. Dla osób zdrowych nerki lekarz może zalecić dawki insuliny i glukozy. Pomagają one transportować potas z krwi do komórek w celu usunięcia. Inhalator albuterolu może również obniżyć niebezpiecznie wysoki poziom. Glukonian wapnia można stosować tymczasowo w celu stabilizacji serca i zmniejszenia ryzyka poważnych powikłań sercowych spowodowanych hiperkaliemią.

ReklamaReklama

Perspektywa Jakie są prognozy dla niezrównoważonego poziomu potasu?