Rosyjski masaż | Definicja i edukacja dla pacjentów

Co to jest masaż rosyjski?

Masaż rosyjski to technika terapii masażu opracowana w byłym Związku Radzieckim. Najczęściej jest klasyfikowany jako masaż sportowy. Masaż rosyjski jest czasem nazywany masażem tkanki łącznej, masażem punktowym lub masażem refleksologicznym, w zależności od technik stosowanych podczas leczenia.

Rosyjskie techniki masażu są podobne do większości masaży sportowych, ale wiążą się z wolniejszymi, bardziej miękkimi ruchami. Rosyjskie masaże skupiają się na wykorzystaniu tarcia do generowania ciepła w ciele. Masażystka łączy to z wibracją, aby złagodzić ból i sztywność mięśni. Zmniejsza także stres psychiczny.

reklamaReklama

Cel

Jaki jest cel masażu rosyjskiego?

Rosyjski masaż rozluźnia mięśnie. Masażyści używają kombinacji technik ugniatania, uderzania i wibracji. Nacisk kładzie się na części ciała, które doświadczają lub powodują ból. Praktycy masażu rosyjskiego uważają, że poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, układu odpornościowego i układu oddechowego.

reklama

Korzyści

Jakie są zalety masażu rosyjskiego?

Rosyjskie masaże traktują wszystkie obszary ciała. Głównym celem jest zmniejszenie napięcia mięśni. Działa również w celu poprawy krążenia w organizmie. Może to wpłynąć na zdolność pacjenta do prawidłowego oddychania, trawienia i leczenia.

Wielu pacjentów doświadcza zwiększonego zakresu ruchu i metabolizmu po leczeniu, a także zmniejsza zmęczenie mięśni. Masaż rosyjski może wystąpić w połączeniu z innymi praktykami medycznymi w celu wyleczenia określonej choroby, stanu lub urazu.

Prawie każdy może skorzystać z masażu rosyjskiego. Jest to powszechne wśród sportowców. Został również użyty do pomocy w leczeniu objawów chorób skóry, zaburzeń krwi, ostrych bólów brzucha i innych stanów.

Skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy masaż rosyjski może być stosowany w połączeniu z lekiem lub w monoterapii w leczeniu objawów.

ReklamaReklama Proces

Co dzieje się podczas masażu rosyjskiego?

Rosyjskie techniki masażu mogą się różnić w zależności od masażysty. Główne techniki są podzielone na cztery główne grupy: głaskanie, tarcie, ugniatanie i wibracje.

Masaż rosyjski obejmuje szereg ćwiczeń ruchowych, które nie są powszechne w innych technikach masażu. Praktyki te dotyczą nieużywanych obszarów ciała i są podobne do praktyk rozciągania w jodze.

Najwyraźniej rosyjski masaż obejmuje technikę uderzania zwaną "perkusją", która rozluźnia zrosty mięśniowe.