Sezonowe zaburzenie afektywne

Co to jest sezonowe zaburzenie afektywne?

Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) jest starszym terminem określającym duże zaburzenie depresyjne (MDD) o charakterze sezonowym. Jest to choroba psychiczna, która powoduje depresję, zwykle wywoływaną przez zmiany sezonowe. Ludzie zwykle doświadczają tego stanu zimą. Choroba występuje najczęściej u kobiet oraz u młodzieży i młodych osób dorosłych.

reklamaReklama

Przyczyny

Jakie są przyczyny sezonowego zaburzenia afektywnego?

Dokładna przyczyna SAD (MDD o wzorze sezonowym) jest nieznana. Przyczyny mogą się różnić w zależności od osoby. Jednak ludzie żyjący w niektórych częściach kraju, którzy mają długie zimowe noce (z powodu wyższych szerokości geograficznych) i mniej światła słonecznego, częściej doświadczają tego stanu. Na przykład SAD występuje częściej w Kanadzie i na Alasce niż na słonecznej Florydzie.

Światło ma wpływ na SAD. Jedna z teorii mówi, że zmniejszenie ekspozycji na światło słoneczne wpływa na naturalny zegar biologiczny, który reguluje hormony, sen i nastroje. Inna teoria mówi, że zależne od światła chemikalia mózgowe są silniej dotknięte u osób z SAD.

Ludzie, których członkowie rodziny mają historię chorób psychicznych, są również bardziej narażeni na SAD.

Reklama Objawy

Jakie są objawy sezonowego zaburzenia afektywnego?

Chociaż SAD dotyka ludzi inaczej, objawy najczęściej zaczynają się w październiku lub listopadzie i kończą w marcu lub kwietniu. Jednak możliwe jest wystąpienie objawów przed lub po tym czasie.

Zasadniczo istnieją dwa typy SAD: wintertime i summertime.

Objawy zimowego SAD to:

• zmęczenie w ciągu dnia
• trudności w koncentracji
• poczucie beznadziei
• zwiększona drażliwość
• brak zainteresowania aktywnością społeczną
• letarg
• obniżone zainteresowanie seksualne
• 999> nieszczęście
• przybranie na wadze

Objawy lata SAD to:

• pobudzenie
• trudności w zasypianiu
• zwiększone niepokój
• brak apetytu
• utrata wagi

W ciężkich przypadkach ludzie z SAD mogą wystąpić myśli samobójcze.

ReklamaReklama Diagnoza

Jak rozpoznaje się zaburzenie afektywne sezonowe?

Objawy SAD mogą odzwierciedlać kilka innych warunków. Należą do nich:

• choroba dwubiegunowa
• niedoczynność tarczycy
• mononukleoza

Lekarz może zalecić kilka testów, aby wykluczyć te stany zanim zdiagnozują SAD, takie jak test hormonalny tarczycy za pomocą prostego testu krwi.

Lekarz lub psychiatra zada Ci kilka pytań na temat twoich symptomów i kiedy pierwszy raz je zauważyłeś. Ludzie z SAD mają tendencję do odczuwania objawów każdego roku. Nie jest to zazwyczaj związane z emocjonalnym wydarzeniem, takim jak koniec romantycznego związku.

Ogłoszenie

Leczenie

Jak leczy się sezonowe zaburzenie afektywne?

Obie formy SAD można leczyć za pomocą poradnictwa i terapii. Kolejną metodą leczenia zimowego SAD jest terapia światłem. Wiąże się to z zastosowaniem specjalistycznej kasety świetlnej lub osłony przeciwsłonecznej przez co najmniej 30 minut każdego dnia, aby odtworzyć naturalne światło.

Inną opcją leczenia jest symulator świtu. Wykorzystuje światło aktywowane zegarem, aby naśladować wschód słońca, co pomaga stymulować zegar w ciele.

Fototerapia powinna być stosowana wyłącznie pod nadzorem lekarza i na zatwierdzonych urządzeniach. Inne źródła emitujące światło, takie jak łóżka opalające, nie są bezpieczne w użyciu.

Zdrowe nawyki związane ze stylem życia mogą również pomóc zminimalizować objawy SAD. Mogą one obejmować:

• zdrową dietę z chudym białkiem, owocami i warzywami
• ćwiczenie
• regularny sen

Niektórzy ludzie korzystają z leków takich jak leki przeciwdepresyjne. Mogą to być leki takie jak fluoksetyna (Prozac) i bupropion (Wellbutrin). Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, które leki najlepiej zapobiegać dolegliwościom.

ReklamaReklama Poszukiwanie pomocy

Kiedy należy szukać pomocy medycznej?

Jeśli wystąpią objawy związane z SAD, skontaktuj się z lekarzem, terapeutą lub psychiatrą.

Jeśli myślisz o tym, że chcesz skrzywdzić siebie lub innych, lub czujesz, że życie nie jest już warte życia, poszukaj pomocy lekarskiej lub zadzwoń do Krajowej Linii Ratowania Samobójstw pod numer 800-273-TALK (8255), aby uzyskać więcej informacji.