Zaburzenia snu u dzieci: objawy i leczenie

Wskaźniki zaburzeń snu

Czy którykolwiek z tych scenariuszy brzmi znajomo?

• twoje dziecko leży w łóżku, wzywając do kolejnej książki, piosenki, napoju lub wycieczki do łazienki, bo to może wydawać się godzinami
• twoje dziecko tylko śpi przez około 90 minut na raz, nawet w nocy <999 > Twoje dziecko skarży się na swędzące nogi w nocy
• Twoje dziecko głośno chrapie

Wszystkie te objawy wskazują na możliwe zaburzenie snu.

Większość brzmi jak rodzaj problemu, na który dorośli skarżą się przy filiżance mocnej kawy, ale dzieci często doświadczają również zaburzeń snu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dziecko śpi, o oznakach zaburzeń snu i kiedy należy szukać pomocy dla swojego dziecka.

ReklamaReklama

Normalny sen

Jak dzieci śpią

0-3 miesięcy

Dla twojego maleństwa sen jest konieczny do wzrostu i rozwoju. Ale tak samo jest z jedzeniem i interakcją z opiekunami. Właśnie dlatego nowe dzieci budzą się, jedzą, obserwują twoją twarz lub aktywność wokół nich, a potem znowu zasypiają.

3-12 miesięcy

Po 6 miesiącach wiele dzieci będzie spać przez całą noc, woląc pozostać w stanie czuwania przez dłuższy czas w ciągu dnia. Ponieważ dzieci zbliżają się do swoich pierwszych urodzin, prawdopodobnie spać będą bardziej konsekwentnie w nocy z jedną lub dwiema drzemkami w ciągu dnia.

Poza pierwszymi urodzinami

Jako maluchy dzieci często biorą jedną dłuższą drzemkę dziennie zamiast dwóch krótszych drzemek. W wieku przedszkolnym wiele dzieci zaczyna całkowicie odstawiać drzemki.

Ogłoszenie

Zakłócenia Zakłócenia snu

Niemal na każdym etapie rozwoju zmieniające się ciało i umysł dziecka może powodować problemy z zasypianiem lub zasypianiem.

Twoje dziecko może odczuwać lęk separacyjny i chce się przytulać w środku nocy. Twoje dziecko może nauczyć się słów i obudzić się z wyćwiczonym umysłem, aby wypowiadać nazwę wszystkiego w łóżeczku. Twoje dziecko może nawet mieć ochotę przetestować siłę tych grubych nóg w środku nocy.

Inne zakłócenia snu mogą być spowodowane szczególnie ekscytującym lub wyczerpującym dniem, w którym twoje dziecko jest zbyt roztrzęsione, by spać spokojnie. Jedzenie i napoje z kofeiną lub cukrem mogą utrudnić dziecku zasypianie lub sen. Nowe otoczenie lub znaczące zmiany w rutynie mogą być również destrukcyjne.

Niektóre zakłócenia snu są spowodowane przez choroby, alergie lub stany bezdechu sennego, nocne koszmary i lunatykowanie lub zespół niespokojnych nóg.

ReklamaReklama

Objawy

Zaburzenia snu i ich objawy

Jeśli urodziny dziecka zbliżają się i po prostu nie mogą przestać o tym mówić, jest to dobry sygnał, że oczekiwanie jest większe, niż mogą znieść.

Podobnie, dzień wolny od drzemki spędzony na zabawie z grupą kuzynów może sprawić, że twoje dziecko nie będzie w stanie usnąć, ani zasnąć. Są to tymczasowe zakłócenia, w przypadku których można dokonać sporadycznej regulacji.

Patrząc bardziej długoterminowo, twoje dziecko może obudzić się w nocy i nie chce zasnąć, dopóki nie przytulasz ani nie kołyszesz, nawet gdy zbliżają się do 6 miesiąca życia. Oznacza to, że Twoje dziecko prawdopodobnie nie nauczyło się koić w nocy.

Samo uspokojenie ma miejsce, gdy dzieci uczą się uspokajać, a nie polegać na kimś innym. Zapewniamy, że uczenie dziecka uspokojenia siebie to nie to samo, co proszenie dziecka, aby "płakało". "Książka Heidi Holvoet," Łagodne odruchy łez: skuteczne techniki uśpienia niemowląt dla osiedlania się i spania w nocy ", oferuje porady dotyczące łagodnego nauczania dzieci, aby pomóc sobie.

Bezdech senny

Bezdech senny jest przerażający, ponieważ dziecko często przestaje oddychać przez okres 10 sekund lub dłużej podczas snu. W większości przypadków Twoje dziecko nie będzie miało pojęcia, co się dzieje. Jeśli jednak zauważysz, że dziecko głośno chrapie, śpi z otwartymi ustami i jest nadmiernie śpiąca w ciągu dnia, skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe.

Bezdech senny może prowadzić do problemów z nauką i zachowaniem, a nawet problemów z sercem. Pamiętaj, aby szukać pomocy, jeśli zauważysz objawy u Twojego dziecka.

Zespół niespokojnych nóg

Zespół niespokojnych nóg (RLS) był uważany za problem dorosły, ale badania wskazują, że czasami zaczyna się w dzieciństwie.

Twoje dziecko może narzekać na posiadanie "wiggli" lub uczucia, że ​​ma na nich pełzającego robala, i często mogą zmieniać pozycje w łóżku, aby znaleźć jakąś ulgę. Niektóre dzieci w rzeczywistości nie zauważają, że czują się niekomfortowo, ale w wyniku RLS doświadczają złego snu.

Istnieje wiele metod leczenia RLS, chociaż wiele z nich nie było dobrze przebadanych u dzieci. U dorosłych obejmują one zarówno suplementy witaminowe, jak i leki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co jest dla ciebie odpowiednie.

Koszmary nocne

Koszmary nocne są czymś więcej niż tylko koszmarem i mogą przerazić wszystkich w rodzinie.

Częściej u dzieci niż u dorosłych, nocne przerażenie powoduje, że osoba nagle wstaje z powodu intensywnego przestraszania lub pobudzenia, często płacząc, krzycząc, a czasami śpiąc. Zazwyczaj nie są naprawdę obudzeni, a większość dzieci nawet nie pamięta tego epizodu.

Przeważnie nocne koszmary zdarzają się podczas snu nie-REM, około 90 minut po tym, jak dziecko idzie spać. Zabronione jest nocne traktowanie, ale możesz zminimalizować prawdopodobieństwo, że do tego dojdzie, przestrzegając harmonogramu snu i ograniczając do minimum zakłócenia w nocy.

Reklama

Następne kroki

Na wynos

Sen jest absolutną koniecznością dla wszystkich ludzi, ale szczególnie dla małych, którzy potrzebują odpowiedniego, dobrej jakości snu, aby pomóc w rozwoju, nauce i funkcjonowaniu. Jeśli wcześnie dostrzeżesz zaburzenie snu i dokonasz korekty, lub uzyskasz poradę, terapię lub leczenie, będziesz robił dziecku przysługę, która potrwa całe życie.