Suplementów do rozważań na temat choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego

Wpływ suplementów

Zgromadzone badanie sugeruje, że pewne popularne suplementy mogą pomóc złagodzić ból i zwiększyć zakres ruchów u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych. Te łatwe do znalezienia suplementy zawierają olej rybny i glukozaminę.

Przed zakupem suplementów dla swojego OA, należy pamiętać, że nie są one regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Pomimo reklamacji na etykietach i reklamach suplementy nie podlegają rygorystycznym procesom produkcyjnym i regulacyjnym leków na receptę. Suplementy są podatne na duże wahania konsystencji od partii do partii, a nawet od pigułki do pigułki.

Ten brak regulacji utrudnił badanie możliwych korzyści suplementów diety. Przyczynia się również do niejednoznacznych wyników wielu badań klinicznych.

Mimo to naturalnie występujące chemikalia w niektórych suplementach diety mogą mieć wpływ na mechanizmy zapalne organizmu. Zapalenie jest naturalnym sposobem ochrony organizmu. Pomaga zwalczać infekcje, zwiększa przepływ krwi do obszarów wymagających gojenia i generuje sygnały bólowe. Ale te same zapalne chemikalia mogą również przyczynić się do OA. Przewlekłe zapalenie jest wynikiem niezrównoważonego układu odpornościowego.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o powszechnie dostępnych suplementach, które mogą przynieść korzyści ludziom z OA.

ReklamaReklama Kurkumina i resweratrol

Kurkumina i resweratrol

Suplementy diety kurkumina i resweratrol mają różnorodne działanie przeciwzapalne. Kurkumina występuje w kurkumie. Źródła resweratrolu obejmują winogrona, wino, jagody, orzeszki ziemne i czekoladę.

Kurkuma, a tym samym kurkumina, była stosowana w tradycyjnej hinduskiej medycynie przez co najmniej tysiąc lat w przypadku różnych dolegliwości, w tym chorób stawów i zapalenia stawów. Jednak tylko w ciągu ostatnich 20-30 lat badano resweratrol w laboratoriach iu ludzi pod kątem jego wpływu na zapalenie i zapalenie stawów. Te badania były obiecujące, a mechanizm działania wydaje się być w kości i chrząstce celowanej przez komórki osteoblastów układu odpornościowego.

Kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 również prowadzą do szeregu działań przeciwzapalnych. Wydaje się, że te czynności mają duży wpływ na serce. Badania wykazały, że osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów, które spożywały duże dawki DHA i kwasów tłuszczowych omega-3 EPA, były w stanie ograniczyć stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). W tych badaniach ludzie zazwyczaj spożywali dziennie od 2 do 4 gramów kwasów tłuszczowych.Podczas przyjmowania bardzo wysokich poziomów kwasów omega-3 istnieje realne ryzyko. Pozostań w zalecanych wytycznych.

Dieta amerykańska jest często słaba w przeciwzapalnych kwasach tłuszczowych omega-3 i bogatych w prozapalne omega-6 kwasów tłuszczowych. Jeśli masz OA, możesz również skorzystać z tych zmian w diecie:

Jedz więcej zimnej wody i tłustych ryb, takich jak tuńczyk, sardynki i łosoś.
Wybierz olej rzepakowy i oliwa z oliwek na bazie olejów kukurydzianych, olejów kokosowych i przetworzonej żywności.
Jedz pokarmy bogate w przeciwzapalne ALA, główne źródło roślin omega-3, takie jak soja, siemię lniane, pestki dyni, orzechy włoskie i tofu.

Czytaj więcej: Utrzymywanie sprawności z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego »

ReklamaReklamaReklub

Glukozamina

Większość leków ziołowych nie działa szybko, a efekty glukozaminy zwykle nie są widoczne przed upływem sześciu miesięcy. Korzystne efekty obejmują zmniejszenie bólu, sztywność, ograniczony ruch i obrzęk. Pomimo swojej popularności, glukozaminy wykazało niespójne wyniki w badaniach osób z OA. Glukozamina jest niezbędna dla zdrowia i utrzymania chrząstki i innych struktur stawów. Ma właściwości przeciwzapalne, gdy jest stosowany jako suplement diety. Wpływa również na integralność chrząstki stawowej. Według Fundacji Arthritis, niektóre badania wskazują, że glukozamina może zakłócać i spowalniać progresję OA.

Boswellia serrata

Boswellia serrata (kadzidło) jest starożytnym indyjskim ziołem. Zielarze używają go jako leczenia zapalenia stawów. Boswellia serrata także zmniejsza stan zapalny i sprzyja zdrowiu stawów. Jego wyciągi promują naturalną aktywność przeciwzapalną, w której występuje przewlekły stan zapalny. Wyłączają prozapalne cytokiny i mediatory, które inicjują proces. Pomaga to w opanowaniu choroby zwyrodnieniowej stawów i zmniejsza dalsze uszkodzenia.

ReklamaReklama Harpagophytum procumbens

Harpagophytum procumbens

Harpagophytum procumbens jest również znana jako diabelski szpon lub chwytak. Diabelski pazur zdaje się pomagać zmniejszyć ból związany z OA, niezależnie od tego, czy jest stosowany sam, czy z NLPZ. Badanie z 2000 roku wykazało, że po czterech miesiącach leczenia zioło działa prawie tak dobrze, jak diacereina leku OA w celu poprawy bólu stawu biodrowego i kolanowego. Diacerein to wolno działający lek, który jest niedostępny w Stanach Zjednoczonych. W tym badaniu wykorzystano Harpadol, sproszkowany diabelski produkt korzeniowy. Pod koniec badania niektórzy uczestnicy byli w stanie obniżyć dawki NLPZ i leków przeciwbólowych (zmniejszających ból). Zioło to wydaje się oddziaływać z interleukinami, kolejną substancją chemiczną w kaskadzie zapalenia.

Reklama Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Dodatki mogą być częścią planu leczenia OA. Ale przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów należy zawsze skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Mogą wystąpić niezamierzone działania niepożądane, jeśli pacjent przyjmuje już inne leki.

Dowiedz się więcej: Leki stosowane w chorobie zwyrodnieniowej stawów »