Cukrzycą i lękiem: co to jest połączenie?

Omówienie

Najciekawsze

1. U osób z cukrzycą prawdopodobieństwo rozpoznania lęku o 20% jest większe niż u osób bez cukrzycy.
2. Hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi) i ataki paniki mają wiele takich samych objawów. Rozróżnienie między nimi jest niezbędne dla osób chorych na cukrzycę.
3. Leczenie lęku obejmuje zmiany stylu życia, terapię i leki.

Podczas gdy cukrzyca jest zwykle chorobą możliwą do opanowania, może powodować dodatkowy stres. Osoby chore na cukrzycę mogą mieć obawy związane z regularnym liczeniem węglowodanów, mierzeniem poziomu insuliny i myśleniem o długoterminowym zdrowiu. Jednak u niektórych osób chorych na cukrzycę obawy te stają się coraz bardziej intensywne i powodują niepokój.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o związku między cukrzycą i lękiem oraz o tym, co możesz zrobić, aby zapobiegać i leczyć objawy.

reklamaReklama

Badania

Co mówią badania?

Badania konsekwentnie odkrywały silny związek między cukrzycą a lękiem. Jedno z badań wykazało, że Amerykanie chorujący na cukrzycę są o 20% bardziej podatni na diagnozę lęku niż osoby bez cukrzycy. Stwierdzono to szczególnie w przypadku młodych dorosłych i Hiszpanie Amerykanów.

Związek pomiędzy poziomem lęku a poziomem glukozy

Stres może wpływać na stężenie cukru we krwi, choć badania często mieszają się z tym, w jaki sposób. U niektórych osób zwiększa poziom glukozy we krwi, podczas gdy w innych wydaje się je obniżać.

Co najmniej jedno badanie wykazało, że może również występować związek między kontrolą glikemii a stanami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk i depresja, szczególnie u mężczyzn.

Jednak inne badania wykazały, że ogólny lęk nie wpłynął na kontrolę glikemii, ale stres emocjonalny związany z cukrzycą.

Inne badania wykazały, że ludzie z cukrzycą typu 1 wydają się "bardziej podatni na fizyczne obrażenia od stresu", podczas gdy osoby z cukrzycą typu 2 nie. Wydaje się, że osobowość tego człowieka w pewnym stopniu również determinuje efekt.

Przyczyny

Przyczyny niepokoju u osób chorych na cukrzycę

Osoby chore na cukrzycę mogą się niepokoić z powodu różnych rzeczy. Mogą one obejmować monitorowanie poziomu glukozy, masy ciała i diety.

Mogą również martwić się krótkotrwałymi komplikacjami zdrowotnymi, takimi jak hipoglikemia, jak również długotrwałymi skutkami. Osoby chore na cukrzycę są bardziej narażone na pewne komplikacje zdrowotne, takie jak choroby serca, nerek i udar. Znajomość tego może prowadzić do dalszego niepokoju.

Należy jednak pamiętać, że informacje te mogą być również pomocne, jeśli prowadzą do środków zapobiegawczych i leczenia. Poznaj inne sposoby, w jakie jedna kobieta z lękiem czuje się wzmocniona.

Istnieją również dowody na to, że lęk może odgrywać rolę w powodowaniu cukrzycy.Jedno z badań wykazało, że objawy lęku i depresji są istotnymi czynnikami ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2.

ReklamaReklamaReklub

Objawy

Objawy lęku

Chociaż może to początkowo wynikać ze stresu lub stresującej sytuacji, lęk jest czymś więcej niż tylko poczuciem stresu. To nadmierne, nierealistyczne obawy, które mogą zakłócać relacje i życie codzienne. Objawy lękowe różnią się w zależności od osoby. Istnieje kilka rodzajów zaburzeń lękowych, które obejmują:

• agorafobię (lęk przed pewnymi miejscami lub sytuacjami)
• uogólnione zaburzenie lękowe
• zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
• zaburzenie lękowe
• po zespół stresu pourazowego (PTSD)
• mutyzm selektywny
• zaburzenie lęku separacyjnego
• specyficzne fobie

Podczas gdy każde zaburzenie ma wyraźne objawy, typowe objawy lęku obejmują:

• nerwowość, niepokój lub bycie spiętymi <999 > poczucie zagrożenia, panika lub strach
• szybkie tętno
• szybkie oddychanie lub hiperwentylacja
• zwiększone lub ciężkie pocenie się
• drżenie lub drganie mięśni
• osłabienie i ospałość
• trudności z koncentracją lub myśleniem wyraźnie o czymkolwiek innym niż o czym się martwisz
• bezsenność
• problemy trawienne lub żołądkowo-jelitowe, takie jak gaz, zaparcia lub biegunka
• silne pragnienie, aby uniknąć rzeczy, które wywołują Twój niepokój
• obsesje o pewnych pomysłach, o znaku OCD
• wykonującym pewne zachowania ove r i znowu
• lęk otaczający określone wydarzenie życiowe lub doświadczenie, które miało miejsce w przeszłości (szczególnie wskazujące na PTSD)
• Hipoglikemia vs. atak paniki

Objawy hipoglikemii vs. atak paniki

W niektórych Przypadki, lęk może powodować ataki paniki, które są nagłe, intensywne epizody strachu, które nie są związane z żadnym pozornym zagrożeniem lub niebezpieczeństwem. Objawy napadów paniki są bardzo podobne do hipoglikemii. Hipoglikemia jest niebezpiecznym stanem, w którym stężenie cukru we krwi pacjenta może stać się zbyt niskie.

Objawy hipoglikemii

szybkie bicie serca

• niewyraźne widzenie
• nagłe zmiany nastroju
• nagłe zdenerwowanie
• niewyjaśnione zmęczenie
• blada skóra
• ból głowy
• głód
• drżenie < 999> zawroty głowy
• pocenie
• trudności w zasypianiu
• mrowienie skóry
• kłopotliwe myślenie wyraźnie lub koncentracja
• utrata przytomności, drgawki, śpiączka
• Objawy ataku paniki
• bólu w klatce piersiowej <999 > trudności w połykaniu

trudności w oddychaniu

• duszność
• hiperwentylacja
• szybkie bicie serca
• uczucie mdłości
• uderzenia gorąca
• dreszcze
• drżenie
• pocenie
• nudności < 999> ból brzucha
• mrowienie lub drętwienie
• uczucie, że śmierć jest bliska
• Oba stany wymagają leczenia przez lekarza. Hipoglikemia to nagły wypadek medyczny, który może wymagać natychmiastowego leczenia, w zależności od osoby. Jeśli wystąpi którykolwiek z objawów hipoglikemii, nawet jeśli podejrzewasz niepokój, powinieneś sprawdzić poziom cukru we krwi i od razu spróbować zjeść 15 gramów węglowodanów (o ilości w kromce chleba lub małym owocu).Zapoznaj się z objawami z lekarzem tak szybko, jak to możliwe.
• ReklamaReklama
• Leczenie
• Leczenie lęku

Istnieje wiele różnych nakazów lękowych, a leczenie każdego z nich jest różne. Jednak na ogół najczęstsze sposoby leczenia stanów lękowych obejmują:

Zmiany stylu życia Rzeczy takie jak wykonywanie ćwiczeń fizycznych, unikanie alkoholu i innych narkotyków rekreacyjnych, ograniczanie kofeiny, utrzymywanie zdrowej diety i zasypianie często mogą pomóc spokojny niepokój.

Terapia

Jeśli zmiany stylu życia nie wystarczą do opanowania lęku, Twój lekarz może zasugerować, abyś zobaczył dostawcę zdrowia psychicznego. Techniki terapii stosowane w leczeniu lęku obejmują:

kognitywną terapię behawioralną (CBT), która uczy rozpoznawania niespokojnych myśli i zachowań i ich zmiany

terapii narażeniem, w której stopniowo narażasz się na rzeczy, które sprawiają, że pragniesz pomóż zarządzać swoimi uczuciami

Leki

W niektórych przypadkach leki mogą być przepisywane w celu leczenia lęku. Niektóre z najczęstszych obejmują:

• antydepresantów
• leków przeciwlękowych, takich jak buspiron

benzodiazepiny w celu złagodzenia ataków paniki

Reklama

• Jedzenie na wynos
• Na wynos
• Jest silny związek między cukrzycą a lękiem. Osoby chore na cukrzycę mogą chcieć radzić sobie ze stresem poprzez zdrowe wybory związane ze stylem życia, takie jak dieta, ćwiczenia fizyczne i inne działania zmniejszające stres.

Jeśli zaczniesz dostrzegać objawy, których nie da się opanować dzięki takim zmianom, skonsultuj się z lekarzem. Pomogą ci one określić najlepsze strategie radzenia sobie z lękiem.