Saggy Breasts: Weight Loss, Exercises and Breastfeeding

Czy potrafisz naprawić saggy breasts?

Saggy breasts są częścią zmiany w wyglądzie piersi, której doświadcza większość kobiet, zwłaszcza gdy się starzeją. To wydaje się być całkowicie naturalną zmianą kosmetyczną. Mimo to niektóre kobiety mogą nie chcieć saggy breasts.

Medycznym terminem dla saggy breasts jest panteoza piersi. Jest wiele informacji o tym, co naprawdę (i nie ma) przyczynia się do wzrostu piersi. Niektóre są prawdziwe, a niektóre są błędne.

Niezależnie od tego istnieją sposoby na zapobieganie i poprawianie saggy breasts.

ReklamaReklama Przyczyny

Jakie są przyczyny saggy breasts?

Zazwyczaj ze względu na wiek, więzadła w piersiach (zwane więzadłami Coopera) rozciągają się z czasem. Zazwyczaj dzieje się tak z powodu grawitacji, chociaż mogą być w niej również inne przyczyny.

Informacje o przyczynach - lub nie powodują - saggy breasts mogą być sprzeczne. Na szczęście fakty zostały oddzielone od nieporozumień z biegiem czasu.

Prawdziwe przyczyny obwisłego biustu to:

• starzenie
• niedobór kolagenu
• niedobór estrogenu
• grawitacja
• wysoki wskaźnik masy ciała
• większy rozmiar biustu
• menopauza
• ciąża mnoga
• szybka utrata masy ciała, a następnie przyrost masy ciała (lub odwrotnie)
• palenie

Obnażone przyczyny obwisłego biustu:

• karmienie piersią
• brak noszenia stanika
• noszenie złego stanika

Utrata elastyczności skóry z powodu starzenia się jest najczęstszą przyczyną saggy piersi. Kolejnym czynnikiem jest palenie, które przyspiesza starzenie, a tym samym przyczynia się do zwiotczenia piersi, czasami nawet wcześniej w życiu.

Wielokrotne ciąże są kolejną przyczyną, choć karmienie piersią nie jest. Zmiany hormonalne kurczą się i rozszerzają kanały mleczne podczas każdej ciąży, co może prowadzić do zwiotczenia tkanek. Szybka zmiana masy ciała przed i po ciąży może dodać do tego.

Duży rozmiar biustu zwiększa szansę na zwiotczenie, tylko dlatego, że większa masa piersi jest bardziej podatna na grawitację.

Jednak wybór karmienia piersią dziecka nie ma wpływu na jędrność piersi. Karmienie piersią jest powszechnie uważane za rozciągające tkanki piersi i prowadzące do zwiotczenia. Jednak badania uznają to za nieprawdą.

Ogłoszenie

Zabiegi

Jak zapobiegać lub leczyć obwisłe piersi?

Chcesz zmniejszyć ryzyko obrzęku piersi lub poprawić jędrność piersi? Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić.

Zarządzaj zdrową wagą

Nie musisz schudnąć ani nie musisz przybierać na wadze. Zamiast tego zachowuj wagę spójną i na poziomie, który jest dla Ciebie zdrowy. Może to zapobiec ugięciu piersi i wzmocnić piersi.

Znajdź dobrze dopasowany, wygodny biustonosz

Dotyczy to szczególnie ćwiczeń, takich jak bieganie. Biustonosz sportowy z dużym podparciem (formowane miseczki) może zmniejszyć ruchy klatki piersiowej.Jedno z badań sugeruje, że ruchy piersi z ćwiczeń prowadzą do rozciągania i obwisywania, chociaż potrzeba więcej badań.

Kiedy nie ćwiczysz, to samo badanie stwierdza, że ​​niekoniecznie potrzebujesz stanika, aby zapobiec ugięciu piersi. Rzeczywiście, noszenie niewłaściwego rozmiaru stanika może mieć więcej negatywnych skutków, niż nieumieszczenie go w ogóle.

Nie pal papierosów lub rzuć palenie

Palenie przyspiesza proces starzenia. Starzenie się powoduje, że tkanki - w tym więzadła piersiowe - tracą jędrność. Palenie szczególnie przyspiesza starzenie poprzez niszczenie elastyny, białka, które pomaga zachować elastyczność skóry.

Zrób test hormonalny

Spadek hormonu estrogenowego, który występuje normalnie podczas menopauzy, może być związany ze zmniejszeniem kolagenu w tkankach. Znalezienie zdrowych sposobów na zwiększenie poziomu estrogenów (takich jak fitoestrogeny lub suplementy) może poprawić kształt i formę piersi.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem i uzyskaj test przed próbą podniesienia poziomu estrogenów.

Ostrożnie rozważ swoją ciążę

Jeśli twoja chęć niezmienionego wyglądu piersi jest większa niż powiększenie rodziny, rozważ unikanie zajścia w ciążę. Badania wykazują, że im więcej ciąż ma kobieta, tym bardziej prawdopodobne jest, że doświadczy ona saggy breasts.

Wypróbuj mięśnie piersiowe

Podczas gdy w piersiach nie ma mięśni, możesz pracować z mięśniami pod spodem. Są to tak zwane mięśnie piersiowe. Niektóre treningi celują w nie i mogą sprawić, że Twoje piersi będą miały naturalny wzrost.

Zabieg chirurgii plastycznej

Wiele różnych zabiegów chirurgicznych może podnieść piersi. Pomogą one przywrócić piersi do bardziej młodzieńczego, elastycznego wyglądu. Jest to droga opcja, ale ma najbardziej dramatyczne wyniki.

ReklamaReklama Podsumowanie

Podsumowanie

Saggy breasts dzieje się z wielu powodów. Karmienie piersią, noszenie biustonosza czy noszenie biustonosza nie są czynnikami, o które musisz się martwić.

Normalne starzenie się, ciąża, palenie i hormony są głównymi czynnikami. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z nimi w swoim własnym życiu, aby poprawić jędrność piersi.