Budzi się Zawroty głowy: przyczyny i leczenie

Omówienie

Zamiast budzić się i witać poranek wypoczęty i gotowy do podjęcia na świecie, natkniesz się na łazienkę z zawrotami głowy i groggy uczucie w głowie. Możesz nawet poczuć, że pokój się kręci, gdy bierzesz prysznic lub potrzebujesz minuty, by oczyścić głowę podczas mycia zębów. Co się dzieje, gdy budzisz się w głowie? I czy jest jakiś sposób, żeby odejść?

reklamaReklama

Definicja

Czym są zawroty głowy?

Zawroty głowy nie są w rzeczywistości jego stanem. Zamiast tego zawroty głowy są objawem, że coś się dzieje. Występuje jako uczucie pustki w głowie, pokój "wirujący" lub ogólne poczucie niezrównoważenia. Zawrotom głowy mogą towarzyszyć faktyczne omdlenia lub drgawki. Umieszcza osoby, które mogą mieć inne schorzenia lub osoby starsze zagrożone upadkiem.

reklama

Przyczyny

Przyczyny porannego zawrotu głowy

Jest wiele różnych możliwych przyczyn zawrotów głowy - od podstawowego stanu chorobowego po lekarstwa, aż do długiej nocy z powodu zbyt dużej zabawy. Na ogół jednak zawroty głowy rano są czymś, co czasami przytrafia się wielu osobom i nie jest powodem do niepokoju.

Jeśli rano zauważysz, że masz zawroty głowy tuż po przebudzeniu, może to być wynikiem nagłej zmiany równowagi, gdy twoje ciało dostosowuje się z pozycji pochylonej do stojącej. Zawroty głowy mogą wystąpić, gdy płyn w uchu wewnętrznym przesuwa się, więc szybkie zmiany pozycji mogą go tymczasowo wywołać.

Jeśli masz problemy z przeziębieniem lub zatokami, możesz zauważyć, że zawroty głowy stają się gorsze, ponieważ masz nadmiar płynu i obrzęk w zatokach, które są połączone z ucha wewnętrznym.

Oto kilka typowych problemów, które mogą prowadzić do porannego zawrotu głowy.

Bezdech senny

Jeśli zdiagnozowano u ciebie bezdech senny lub partnerkę, która poinformowała Cię, że bardzo dużo chrapasz, twoje nocne schematy oddechowe mogą być przyczyną porannego zawrotu głowy. Bezdech senny jest w rzeczywistości stanem oddychania utrudniającego oddychanie, co oznacza, że ​​chwilowo przestajesz oddychać w nocy, jeśli go masz. Te przerwy w oddychaniu mogą prowadzić do obniżenia poziomu tlenu, co może powodować zawroty głowy rano, gdy się obudzisz.

Odwodnienie

Jedną z najczęstszych przyczyn budzenia się z zawrotami głowy jest dehydratacja. Jeśli na przykład pijesz alkohol przed snem, możesz być szczególnie odwodniony, gdy budzisz się rano. Nawet jeśli nie pijesz żadnego alkoholu, możesz zostać odwodniony, jeśli pracujesz w gorącym otoczeniu, nie pijesz wystarczającej ilości płynów, bierzesz leki moczopędne, pijesz dużo napojów zawierających kofeinę lub dużo się pocisz.

Niski poziom cukru we krwi

Budzenie się rano na zawroty głowy może być również oznaką niskiego stężenia cukru we krwi, więc masz zawroty głowy, zanim zjesz posiłek rano.Jeśli masz cukrzycę i zażywasz insulinę lub inne leki, możesz rano stać się hipoglikemią, jeśli nie jesz wystarczająco dużo poprzedniej nocy lub jeśli twoja dawka leku jest zbyt wysoka.

Możesz mieć hipoglikemię, nawet jeśli nie chorujesz na cukrzycę. Jeśli regularnie doświadczasz okresów zawrotów głowy, zmęczenia lub nudności i osłabienia pomiędzy posiłkami lub przekąskami, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zbadać hipoglikemię.

Leki

Jeśli zażywasz jakieś regularne leki, mogą one być winowajcą zawrotów głowy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jakie skutki uboczne mogą mieć twoje obecne leki i czy twoje przepisane leki są przyczyną. Może istnieć rozwiązanie, takie jak przyjmowanie leku w innym czasie, które mogłoby pomóc.

ReklamaReklama Co zrobić

Jak zmniejszyć poranne zawroty głowy

Najważniejszą rzeczą, jaką można zrobić, aby zmniejszyć zawroty głowy rano, jest pozostanie nawodnionym w ciągu dnia. Nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia, twoje ciało wciąż może być zagrożone odwodnieniem, szczególnie jeśli masz bardzo aktywną fizycznie pracę, pracujesz na zewnątrz lub angażujesz się w intensywne ćwiczenia.

Celuj w co najmniej osiem filiżanek wody dziennie i dłużej, jeśli jesteś bardzo aktywny, w ciąży lub jesteś osobą, która ma tendencję do nadmiernego pocenia się. Pocenie zwiększa odwodnienie.

Unikaj picia alkoholu, szczególnie przed snem, i pij pełną szklankę wody przed snem i po przebudzeniu, zanim jeszcze wstaniesz z łóżka. Aby było to wygodne, możesz trzymać szklankę wody lub butelkę tuż obok łóżka, aby rano pić wodę.

Jeśli powyższe środki nie zadziałają, może dojść do choroby, która powoduje zawroty głowy. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem, aby spróbować ustalić przyczynę zawrotów głowy.

Reklama Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Jeśli regularnie budzisz się z zawrotami głowy lub masz regularne zawroty głowy przez cały dzień lub cały dzień, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek możliwe schorzenia, które mogą powodować zawroty głowy. Istnieje wiele warunków, które mogą prowadzić do zawrotów głowy, dlatego ważne jest, aby je przetestować, jeśli zawroty głowy nie ustąpią lub jeśli ma miejsce każdego ranka.