Wrażliwe Piersi: 10 przyczyn, inne objawy, leczenie i więcej

Czy to powód do niepokoju?

Chociaż kobiety częściej doświadczają bólu piersi, może to dotknąć każdego, kto ma tkankę piersi.

Oprócz wrażliwości możesz również doświadczyć:

• czułości
• bolących
• pełności
• pulsowania

Ból w piersiach może być alarmujący, ale zwykle nie stanowi powodu do niepokoju. Ból w piersiach rzadko jest objawem raka i istnieje kilka powodów, dla których idealnie zdrowe piersi mogą zacząć boleć.

Oto, co kryje się za twoimi symptomami i co możesz zrobić, aby znaleźć ulgę.

ReklamaReklama Biustonosz

1. To twój stanik

Jedną z najczęstszych przyczyn bólu piersi jest źle dopasowany stanik. Biustonosze zapewniają wsparcie dla ciężkich, tłuszczowych tkanek w kobiecych piersiach.

Biustonosz, który jest za duży, za stary lub zbyt rozciągnięty, może nie zapewniać odpowiedniego wsparcia. Gdy piersi biją przez cały dzień, łatwo mogą się nabawić bólu. Możesz również czuć ból w plecach, szyi i barkach.

Z drugiej strony, noszenie biustonosza, który jest zbyt mały - lub zbyt ciasny - może wywierać zbyt duży nacisk na piersi i prowadzić do wrażliwości.

Myślisz, że nosisz odpowiedni rozmiar? Możesz się mylić. Jedno z badań z 2008 roku wykazało, że 80 procent kobiet nosi niewłaściwy rozmiar stanika. Badacze stwierdzili, że jest to szczególnie częste u kobiet z większym biustem.

Co możesz zrobić

Jeśli uważasz, że stanik może być winien, zadaj sobie następujące pytania:

• Czy Twoje piersi rozlewają się na górze stanika?
• Czy pasek na plecach wbija się w skórę?
• Czy nosisz swój codzienny biustonosz na najbardziej ciasnej lub luźniejszej klamrze?
• Czy twój stanik podjeżdża z tyłu?
• Czy jest przerwa między twoją klatką piersiową a kielichem?

Jeśli odpowiedź brzmi "tak" dla któregokolwiek z powyższych, rozważ profesjonalne dopasowanie w sklepie lub w sklepie z bielizną. Wiele kobiet ma trudności z mierzeniem się w domu, a profesjonalne dopasowanie często jest o wiele dokładniejsze.

Możesz także wypróbować usługę online, taką jak Thirdlove, która pozwala ci przetestować biustonosz w domu przed zakupem.

Rozciąganie mięśni

2. Jest to napięcie mięśniowe

Twoje mięśnie piersiowe (potocznie nazywane pek) leżą bezpośrednio pod twoimi piersiami i wokół nich. Kiedy obciążacie ten mięsień, ból może wydawać się, jakby dochodził z jego piersi. Ten rodzaj bólu piersi jest zwykle ograniczony do jednej piersi.

Możesz również doświadczyć:

• obrzęk
• siniak
• trudności z poruszaniem ręką lub ramieniem

Napięcia mięśni piersiowych są powszechne u sportowców i ciężarowców, ale mogą łatwo przytrafić się każdemu. Typowe czynności domowe, takie jak grabienie, szuflowanie, a nawet podnoszenie dziecka mogą prowadzić do napierśnika.

Co można zrobić

Większość szczepów piersiowych można leczyć w domu:

• Leczenie bólu i stanu zapalnego za pomocą leków dostępnych bez recepty (takich jak ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve).
• Odpoczynek jest ważny dla uzdrowienia. Ochłodzić go na ćwiczenia podnoszenia ciężarów i górnej części ciała przez kilka dni.
• Rozciąganie może pomóc, więc spróbuj zrobić wideo z jogą lub Pilates w domu
• Ciepło może pomóc złagodzić ból i sprawi, że rozciąganie będzie bardziej skuteczne. Wypróbuj elektryczny pad grzewczy lub termofor.

ReklamaReklamaReklamacja Uderzenia lub stłuczenia

3. To guz lub siniaki

Czy kiedykolwiek obudziłeś się z powodu guza lub siniaka na swojej nodze, których nie pamiętasz? To może się również zdarzyć w klatce piersiowej.

Na przykład może to być spowodowane noszeniem ciężkiego worka na zwłoki lub uderzeniem samego siebie podczas noszenia śpiącego dziecka. Seks jest również częstą przyczyną urazu piersi, bez względu na to, czy ktoś pochylił się nad czymś, został porwany zbyt mocno, czy też został w inny sposób spłaszczony i popchnięty.

Co możesz zrobić

Niewielkie bóle z powodu guza lub siniaka zazwyczaj zanikają w ciągu kilku dni.

Możesz wypróbować następujące rzeczy, aby złagodzić objawy:

• Weź lek przeciwbólowy OTC. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) takie jak ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve) leczą ból i zmniejszają obrzęk.
• Zastosuj lód lub ciepło. Użyj tego, co działa, aby złagodzić ból.
• Zmień staniki. Coś miękkiego i wspierającego - zwykle bez fiszek - może być wygodniejsze.

Miesiączka

4. To okres

Większość kobiecych bólów piersi wynika ze zmian hormonalnych. Lekarze nazywają ten cykliczny ból piersi, ponieważ jest on bezpośrednio związany z cyklem miesiączkowym.

Hormony, takie jak estrogen i progesteron, ulegają wahaniom przez cały miesiąc, powodując spustoszenie w twoim ciele i mózgu. Estrogen i progesteron mogą rzeczywiście zwiększyć rozmiar i liczbę kanałów i gruczołów mlecznych w piersiach. To powoduje, że piersi pęcznieją i zatrzymują wodę.

Kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki obie piersi mogą puchnąć i stać się wrażliwe, bolesne lub nawet nierówne. Możesz również odczuwać ból wokół swoich piersi, w tym górnej klatki piersiowej, zewnętrznych boków piersi, pod pachą i ramienia.

Wrażliwość i tkliwość piersi powinny ustąpić, gdy tylko skończy się okres.

Co można zrobić

Zmiany stylu życia i środki zaradcze w domu często wystarczają, aby złagodzić objawy:

• Weź lek przeciwbólowy OTC. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) takie jak ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve) leczą ból i zmniejszają obrzęk.
• Zastosuj lód lub ciepło. Użyj tego, co działa, aby złagodzić ból.
• Unikaj kofeiny. Może to zwiększyć dyskomfort.
• Załóż "biustonosz z dekoltem". " Prawdopodobnie masz bieliznę z okresu, więc uzupełnij zestaw o większy biustonosz, który nie zgniecie twoich spuchniętych piersi.
• Zmniejsz spożycie soli. Sól przyczynia się do zatrzymywania wody i obrzęków w piersiach. Obrzęk jest częścią tego, co sprawia, że ​​twoje piersi są tak wrażliwe.
• Ćwicz uważność. Stres sprawia, że ​​ból jest gorszy. Upewnij się, że masz dużo snu i spróbuj techniki relaksacyjnej, takiej jak joga lub medytacja.

Jeśli domowe środki zaradcze nie działają, porozmawiaj ze swoim lekarzem o hormonalnej kontroli urodzeń.Kontrola urodzeń zatrzymuje owulację, co może zmniejszyć objawy napięcia przedmiesiączkowego.

ReklamaReklama Ciąża

5. To jest znak ciąży

Kiedy pierwszy raz zajdziesz w ciążę, twoje ciało przechodzi wiele zmian hormonalnych. Hormony wywołują transformacje, które przygotowują organizm do podtrzymania ciąży.

W pierwszych tygodniach ciąży możesz zauważyć, że Twoje piersi są spuchnięte i tkliwe. Twoje sutki też mogą się wystawać.

Inne wczesne objawy ciąży obejmują:

• pominięte okresy
• nudności z lub bez wymiotów
• sikanie częściej niż zwykle
• zmęczenie
• zaparcia i zgaga
• zmiany w preferencjach żywieniowych <999 > Jeśli twój ból piersi jest ciężki, porozmawiaj z OB-GYN. Powinieneś również powiedzieć lekarzowi, jeśli poczujesz guzek, zauważysz zmiany skórne lub doświadczysz wypisu.

Co możesz zrobić

Twoje piersi i twoje ciało ulegną wielu zmianom, podczas gdy odkryjesz możliwości planowania rodziny lub aborcji.

Oto, co możesz zrobić, aby znaleźć ulgę:

Zastosuj ciepło.

• Elektryczna poduszka rozgrzewająca lub wilgotny, ciepły ręcznik mogą zmniejszyć ból i obrzęk we wczesnej ciąży. Trzymaj ręce z dala.
• W ciągu pierwszych kilku tygodni gra piersi i typowe kochanie mogą być niewygodne. Eksperymentuj z nowymi pozycjami, które nie wymagają kontaktu z piersią. Zdobądź nowy stanik.
• Dopasuj nowy biustonosz przynajmniej raz w trakcie ciąży, aby zrekompensować rosnący biust. Użyj klocków piersiowych.
• Podczas pierwszego trymestru możesz używać lamówek - podszewek do wnętrza biustonosza, aby zapobiec sutkom sutków. Załóż biustonosz do łóżka.
• Wiele kobiet uważa, że ​​noszenie stanowego biustonosza lub biustonosza sportowego pomaga im wygodnie spać. Reklama

Karmienie piersią

6. Pochodzi z karmienia piersią

Wiele matek doświadcza obolałych sutków, gdy po raz pierwszy zaczyna karmić piersią. Nieprawidłowy zatrzask może powodować wiele bólu i nie jest niczym niezwykłym, że sutki stają się suche i popękane. Poszukaj pomocy konsultanta laktacyjnego, jeśli twoje sutki są obolałe lub surowe.

Karmienie piersią może również prowadzić do:

laktacyjnego zapalenia sutka.

• Może to powodować zaczerwienienie, ból i objawy grypopodobne. Obrzmienie.
• Nadpodaż mleka może doprowadzić do obrzmienia, co sprawia, że ​​piersi są bolesne i twarde. Może również prowadzić do zatkanych przewodów. Podłączone przewody.
• Zatkany kanał wydaje się być delikatną i bolesną grudką, zwykle tylko w jednej piersi. Infekcje grzybicze.
• Infekcje drożdżakowe mogą powodować ból, bóle mięśniowe i swędzące sutki. Jeśli karmienie piersią jest bolesne, możesz również porozmawiać z konsultantem laktacyjnym. Dostępne są różne pozycje karmienia i techniki, z których możesz korzystać zarówno Ty, jak i Twoje dziecko.

Należy również skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy zapalenia sutka.

Co możesz zrobić

Badanie technik zatrzaskowych i rozmawianie ze specjalistą laktacyjnym to często najlepsze sposoby na złagodzenie bólu związanego z karmieniem piersią.

Pomocne może okazać się również:

Spróbuj podać lub przepompuj małe mleko pomiędzy karmieniami, jeśli twoja pierś jest twarda i nabita.To zmiękczy piersi i sutek i sprawi, że karmienie będzie mniej bolesne.

• Spróbuj zmieniać pozycje za każdym razem, gdy karmisz piersią.
• Po karmieniu piersią wypij kilka kropli mleka i potrzyj nim sutki. Ma właściwości lecznicze, które mogą pomóc w łupieżaniu skóry.
• Masuj obszar wokół zatkanych kanałów mlecznych i zastosuj ciepły kompres.
• Unikaj łapania wilgoci pod klockami piersiowymi. Pozwól, aby Twoje sutki wyschły po karmieniu piersią i spróbuj użyć oddychających wacików zamiast jednorazowych. Często je zmieniaj.
• Jeśli wrócisz do pracy, przeprowadź pompowanie zgodnie z tym samym harmonogramem, który karmiło dziecko, gdy byłeś w domu.
• ReklamaReklama

Leki hormonalne

7.

Wynika to z leków hormonalnych Ból i tkliwość piersi są działaniami ubocznymi niektórych leków hormonalnych, takich jak doustne środki antykoncepcyjne. Tabletki antykoncepcyjne zawierają hormony rozrodcze estrogen i progesteron.

Inne działania niepożądane tabletek antykoncepcyjnych obejmują:

zwiększenie masy ciała

• bóle głowy
• nieregularne krwawienie
• zmiany nastroju
• Suplementy hormonalne i zamienniki mogą również prowadzić do bólu piersi. Obejmuje to leczenie niepłodności i hormonalne terapie zastępcze (HTZ), które są stosowane po menopauzie.

Co możesz zrobić

Porozmawiaj z lekarzem o próbowaniu innego leku. Różne marki mają różne kombinacje hormonów, a ty możesz tolerować jeden lepszy od drugiego.

Jeśli bierzesz hormonalną kontrolę urodzeń, możesz:

Wypróbować hormonalną

• IUD . Możesz lepiej tolerować stałe uwalnianie hormonów. Wypróbuj miedzianą, wolną od hormonów
• wkładkę . Możesz być lepiej bez leczenia hormonalnego. Przełącz na prezerwatywy.
• Zastąp hormonalną kontrolę urodzeń metodą bariery. Jeśli przechodzisz HTZ, możesz rozważyć zamianę leków doustnych lub wstrzykniętych na miejscowy krem. Pomoże Ci to kontrolować dawkę hormonu, a także miejsce, w którym może się rozprzestrzenić. Porozmawiaj z lekarzem.

Fibrocystic breast

8. To dlatego, że twoje piersi są włókniste

Fibrocystyczne zmiany w piersi są częstą przyczyną bólu piersi. Ponad połowa kobiet doświadcza zmian fibrocystycznych w pewnym momencie ich życia.

Wiele kobiet z tym typem tkanki piersi nie doświadcza żadnych objawów. Jeśli objawy są obecne, mogą obejmować:

ból

• tkliwość
• grudkowatą lub podobną do liny teksturę
• Objawy te często pojawiają się w górnej, zewnętrznej części piersi. Twoje objawy mogą się pogorszyć tuż przed rozpoczęciem miesiączki.

Co możesz zrobić

Możesz znaleźć ulgę dzięki:

przeciwbólowym OTC.

• Acetaminofen (Tylenol) i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil) powinny pomóc. Ciepło.
• Możesz także spróbować użyć poduszki grzejnej lub butelki z gorącą wodą, aby zmniejszyć ból. Biustonosz wspomagający.
• Może się okazać, że noszenie biustonosza sportowego może złagodzić presję na piersi. Hormonalna kontrola urodzeń.
• Doustne środki antykoncepcyjne mogą pomóc w zapobieganiu pogorszeniu się objawów w ciągu okresu. Chociaż objawy te zwykle można leczyć w domu, należy skontaktować się z lekarzem, jeśli zauważysz:

nowa grudka

• guzek, który wydaje się większy
• ciągły lub pogarszający ból
• zmiany, które następują po Twój okres się kończy
• ReklamaAdministracjaReklama

Infekcja 9. To infekcja

Infekcja tkanki piersi nazywa się mastitis. Mastitis występuje najczęściej u kobiet karmiących piersią, ale może się zdarzyć każdemu. Zazwyczaj dotyczy tylko jednej piersi.

Objawy prawdopodobnie zaczną się nagle. Oprócz bólu możesz doświadczyć:

obrzęk

• nagrywanie
• ciepło
• zaczerwienienie
• gorączka
• dreszcze
• Co możesz zrobić

Jeśli masz objawy infekcja, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Będą przepisywali kurs doustnych antybiotyków, które zazwyczaj usuwają infekcję w ciągu tygodnia. Bez leczenia możesz rozwinąć ropień.

Oprócz przyjmowania antybiotyków, oto kilka innych rzeczy, które powinieneś zrobić:

Odpocznij i pij dużo płynów, tak jak gdybyś miał grypę.

• Unikaj noszenia staników lub innych obcisłych ubrań, dopóki infekcja nie zniknie.
• Jeśli karmisz piersią, kontynuuj to. Zwiększenie ilości karmienia lub odciągania mleka pomiędzy karmieniami może zmniejszyć ból.
• Cysta

10. To cysta

Torbiele piersiowe są małymi woreczkami w piersiach, które wypełniają płynem. Cysty to miękkie, okrągłe lub owalne grudki z łatwymi do wyczuwania krawędziami. Wiele kobiet twierdzi, że czują się podobne do balonu z winogron lub wody, chociaż czasami mogą czuć się twardo.

Możesz mieć jedną torbiel lub kilka. Mogą pojawić się w jednej piersi lub w obu. Wiele kobiet z torbami nie ma żadnych objawów, ale możesz odczuwać ból i tkliwość wokół guzka.

Często grudki stają się większe i bardziej bolesne tuż przed początkiem okresu, a następnie zmniejszają się po zakończeniu okresu. Może również wystąpić rozładowanie brodawek sutkowych.

Co możesz zrobić

Jeśli podejrzewasz, że masz torbiel, skontaktuj się z lekarzem. Mogą potwierdzić, że to, czego doświadczasz, to cysta, a nie coś poważniejszego.

Torbiele bez objawów nie wymagają leczenia. Jeśli masz objawy, pomocne może być:

Weź lek przeciwbólowy OTC.

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) takie jak ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve) mogą leczyć ból i zmniejszać obrzęk. Zastosuj kompres.
• Gorący lub zimny kompres może złagodzić niektóre z bólów. Jedz mniej soli.

Sól przyczynia się do zatrzymywania wody, co może prowadzić do obrzęku i bólu. Jeśli środki zaradcze w domu nie wystarczą, lekarz może odprowadzić płyn, aby złagodzić objawy.

Skontaktuj się z lekarzem

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem

Chociaż wiele przyczyn bólu i wrażliwości sutków można leczyć w domu, należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią u niego ciężkie objawy.

Obejmuje:

uporczywy ból lub obrzęk

• gorączka
• dreszcze
• nietypowe upławy
• Lekarz może pomóc zdiagnozować objawy i opracować plan leczenia, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom.Leki często pomagają usunąć objawy w ciągu tygodnia lub dwóch.