Co Lawenda może dla ciebie zrobić

Potencjał zdrowotny lawendy

Zalety

1. Kwiat lawendy i olej z niej pochodzący mają długą tradycję w medycynie.
2. Lawenda jest najczęściej stosowana w aromaterapii. Uważa się, że zapach z olejków eterycznych rośliny lawendy pomaga w promowaniu spokoju i dobrego samopoczucia.
3. Podczas gdy wielu ludzi przysięga na jego aromatyczną moc uzdrawiania, społeczność naukowa jest sceptyczna. Wiele testów przeprowadzonych wokół lawendy miało sprzeczne wyniki.

Ludzie zwykle kojarzą lawendę z dwoma specyficznymi cechami: zapachem i kolorem. Ale możesz nie wiedzieć, że kwiat lawendy i olej z niej otrzymany mają długą historię w medycynie.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o potencjale zdrowotnym lawendy w aromaterapii i jako herbatę.

ReklamaReklama Pochodzenie

Historia lawendy

Jej nazwa wywodzi się od łacińskiego korzenia "lavare", co dosłownie oznacza "prać. "Najstarsze zarejestrowane użycie lawendy pochodzi z starożytnego Egiptu. Tam olej lawendowy odegrał rolę w procesie mumifikacji.

Czy wiesz?

• Najbardziej popularną formą lawendy jest angielska lawenda, ale są też odmiany francuskie, holenderskie i portugalskie.
• O ile kolorowa lawenda jest zwykle jasnofioletowa lub niebieskofioletowa, rzeczywiste kwiaty mogą być białe, niebieskie lub różowe.
• Ma tendencję do wzrostu w słonecznych, skalistych obszarach i pochodzi z gór regionu śródziemnomorskiego. Rośnie również w Ameryce Północnej i Australii.

W późniejszych czasach lawenda stała się dodatkiem do kąpieli w kilku regionach, w tym w Persji, starożytnej Grecji i Rzymie. Te kultury wierzyły, że lawenda pomogła oczyścić ciało i umysł.

Od czasów starożytnych lawenda była stosowana w leczeniu wielu różnych dolegliwości, w tym:

• problemów ze zdrowiem psychicznym
• lęków
• bezsenności
• depresji
• bólów głowy
• utraty włosów
• nudności
• trądzik
• bóle zęba
• podrażnienia skóry
• rak

Reklama Zastosowanie

Wiele zastosowań lawendy

Lavender to roślina wielozadaniowa. Ludzie używają lawendy na wiele sposobów, aby promować dobre zdrowie i dobre samopoczucie.

Aromaterapia

Lawenda jest najczęściej stosowana w aromaterapii. Uważa się, że zapach z olejków lawendy pomaga w promowaniu spokoju i dobrego samopoczucia. Mówi się również, że pomaga zmniejszyć stres, lęk, a nawet łagodny ból. Badanie w czasopiśmie Medycyny Alternatywnej i Uzupełniającej wykazało, że miejscowe stosowanie lawendy oraz szałwii i róż może zmniejszyć nasilenie skurczów menstruacyjnych.

Czy może pomóc w zapobieganiu nowotworom? Alkohol perillylowy (POH) pochodzi z kilku różnych olejków eterycznych, w tym lawendy, mięty pieprzowej, wiśni, szałwi i trawy cytrynowej. Podczas gdy wczesne dowody są sprzeczne, naukowcy badają obecnie rolę POH w zapobieganiu i leczeniu raka.

Potencjalne leczenie raka i demencji

Według National Cancer Institute, aromaterapia może pomóc pacjentom w radzeniu sobie z efektami ubocznymi leczenia raka. Receptory zapachu wysyłają wiadomości do mózgu, które mogą wpływać na nastrój. Aromaterapia może również pomóc dorosłym cierpiącym na demencję.

Podczas gdy wielu ludzi przysięga na jego aromatyczną moc uzdrawiania, społeczność naukowa nie jest tego taka pewna. Wiele testów przeprowadzonych wokół lawendy miało sprzeczne wyniki.

Pomoc do snu

Dawno temu zalecano lawendę dla osób cierpiących na bezsenność lub inne zaburzenia snu. Ludzie wypychali poduszki kwiatami lawendy, aby pomóc im zasnąć i uzyskać lepszy nocny odpoczynek.

Środki ostrożności

• Jedyną formą lawendy, którą należy przyjmować doustnie, jest herbata lawendowa. Olejek lawendowy może być toksyczny po połknięciu.
• Olejek lawendowy nie jest zalecany dla dzieci i może mieć negatywny wpływ na rozwój młodych chłopców.

Dziś aromaterapeuci używają lawendy do leczenia bólów głowy i nerwowości lub niepokoju. Masażyści czasami nakładają na skórę olejek lawendowy, który może działać zarówno jako środek uspakajający, jak i wspomagający sen. W Niemczech herbata lawendowa została zatwierdzona jako suplement w leczeniu zaburzeń snu, niepokoju i podrażnienia żołądka.

Choroby skóry i włosów

Miejscowe stosowanie olejku lawendowego może pomóc w leczeniu choroby zwanej napadaniem włosów, która powoduje, że włosy osoby wypadną w plastry. W jednym z badań, opublikowanym w Archives of Dermatology, ludzie nacierali olejki eteryczne z lawendy, tymianku, rozmarynu i drzewa cedrowego na obszary, w których wypadły włosy. Niektórzy ludzie odczuwali odrastanie włosów w ciągu siedmiu miesięcy. Jednak naukowcy nie mogli ustalić, który z olejków jest odpowiedzialny.

Po nałożeniu na skórę oleje lawendowe wykazały pozytywne wyniki w zakresie pomocy w egzemie, trądziku, oparzeniach słonecznych i pieluszkach. Rozważ skorzystanie z tego kremu do domu w kolorze rumianku i lawendy, aby złagodzić podrażnioną skórę przed oparzeniami słonecznymi i pieluszkami.

ReklamaReklama Jedzenie na wynos

Lawenda i ty

Wiele osób cieszy się przyjemnym zapachem lawendy i używa jej do leczenia różnych chorób. Ludzie mówią, że jego zastosowania sięgają od pomagania im w uspokojeniu się i spokojnym śnie do radzenia sobie z bezsennością, lękiem i skurczami menstruacyjnymi. Chociaż raporty od ekspertów medycznych są mieszane, lawenda ma wiele potencjalnych korzyści, które możesz chcieć wypróbować.