Nadmiernie poszerzonego kolana: co to jest mój program Outlook?

Przegląd

Kluczowe punkty

Rozciągnięte kolano można leczyć. Ale może zajść potrzeba zmniejszenia aktywności przez kilka miesięcy podczas leczenia.
W zależności od ciężkości urazu może być konieczna operacja.
Sportowcy i młodzi ludzie biorący udział w szybkich działaniach są bardziej narażeni na nadmierne rozciąganie kolan.

Kolana są podatne na obrażenia spowodowane twardym kontaktem lub upadkiem, lub zwykłym zużyciem. Jednym z częstych obrażeń, szczególnie wśród osób aktywnych, jest nadmiernie rozciągnięte kolano.

Rozciągnięte kolano oznacza, że kolano ugina się zbyt daleko w tył w wyprostowanej pozycji. Ważne jest, aby nie ignorować nadmiernie rozszerzonego kolana. Uraz ten może zmniejszyć twoją mobilność przez kilka miesięcy. Ale przy pomocy medycznej jest to uleczalne.

Nawet jeśli nie jesteś pewien, czy masz nadmierne rozciągnięcie kolana, zawsze zwracaj uwagę na objawy bólu kolana. I poszukaj porady medycznej po kontuzji.

ReklamaReklama Objawy

Objawy

Możesz od razu wiedzieć, że masz nadwagę na kolano. Poczujesz ból za kolanem. Możesz nawet usłyszeć "pop", co sugeruje rozdarcie więzadła.

Jeśli nadmierne rozciągnięcie jest poważne, będziesz mieć problemy z obciążeniem tej nogi. Kolano również staje się trudne do zginania. Prawdopodobnie wystąpi obrzęk wokół kolana.

Przyczyny

Dwa główne więzadła zwykle zranione w przeprostu stawu kolanowego to więzadło krzyżowe przednie (ACL) i więzadło krzyżowe tylne (PCL). Oba więzadła znajdują się w środku kolana.

Lista ACL kontroluje ruch do przodu i obrót piszczeli lub kości piszczelowej. PCL steruje ruchem piszczelowym w tył. Te więzadła łączą piszczel z kością udową lub kością udową. Kiedy są ranni, kolano staje się mniej stabilne.

Twoje kolano może się nadmiernie rozciągnąć, jeśli skaczesz i lądujesz źle. Może się to również zdarzyć, gdy nagle zmienisz kierunek.

Twoje kolano może również zgiąć się w tył od kontaktu. Jeśli coś lub ktoś uderzy w przód kolana, przegub może zostać odepchnięty zbyt daleko. To może zranić więzadła i inne części kolana.

Czasami twoja noga może zostać w coś złapana i spowodować upadek. Jeśli siła upadku popycha twoje kolano w jednym kierunku, ale twoja noga nie może podążać, to może prowadzić do przeprostu kolana.

ReklamaReklamaReklama Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka

Gimnastycy, narciarze i inni sportowcy są bardziej zagrożeni nadmiernym rozdęciem kolana niż inni ludzie. Starsi dorośli o podwyższonym ryzyku upadku są również narażeni na zwiększone ryzyko wystąpienia nadmiernie wydłużonych kolan.

Innymi czynnikami, które mogą zwiększać ryzyko, są:

słabe mięsień czworogłowy, czyli mięśnie w kończynie górnej
uraz kolana

Dzieci są bardziej narażone na złamanie kości lub złamanie odleżynowe, jeśli to kontuzja hiperprzeprostna.

Diagnoza

Diagnoza rozpocznie się od wizyty u lekarza. Twój lekarz zada ci pytania dotyczące obrażeń, a następnie przeprowadzi fizyczny egzamin. Część egzaminu obejmie ruch twojego zranionego kolana. To pozwoli twojemu lekarzowi poczuć niestabilność w stawie.

Powinieneś też być uczciwy w kwestii bólu związanego z tymi ruchami. Część egzaminu może również obejmować umieszczanie kolana w różnych pozycjach i przykładanie pewnej presji podczas próby przesunięcia go.

Rentgen lub MRI może dostarczyć obrazy kości i tkanki miękkiej dotkniętej uszkodzeniem.

Lekarz ustali, czy jeden lub więcej więzadeł jest uszkodzony. Tak więc diagnoza nazywa się zwichnięciem więzadła. Następnie zwichnięcie otrzymuje ocenę.

skurcze 1. stopnia	łagodne, ale więzadło jest nadal stabilne
skrócenie 2. stopnia, lub częściowe rozdarcie więzadła	wiązadło zostało rozciągnięte i jest luźne
stopień 3 lub całkowite rozdarcie wiązadło	więzadło rozerwało się na dwie części

Może być wymagana operacja w celu naprawy częściowego rozdarcia więzadła. Operacja będzie prawdopodobnie konieczna, aby usunąć łzę 3 stopnia, ponieważ kolano będzie niestabilne. To może prowadzić do zwiększenia bólu i ponownego urazu.

ReklamaReklama Leczenie

Leczenie

Leczenie nadmiernie wydłużonego stawu kolanowego będzie się różnić w zależności od rozmiaru uszkodzenia.

Lód i odpoczynek w dniach po urazie pomogą zmniejszyć obrzęk i stan zapalny. Powinieneś również spróbować unieść kolano tak bardzo, jak to możliwe.

Jeśli operacja jest wymagana do naprawy zerwanego więzadła, kawałek ścięgna z innego miejsca w kolanie lub ścięgno jest używany do zastąpienia całkowicie zerwanego więzadła. Podczas tej operacji stosuje się znieczulenie ogólne. Ale procedura jest zwykle wykonywana w warunkach ambulatoryjnych.

Fizjoterapia, w tym wzmocnienie mięśni nóg, powinna następować po operacji. Może to być trudne doświadczenie. Ale ważne jest, aby odzyskać stabilność i pełny zakres ruchu w stawie.

Dowiedz się więcej: Ćwiczenia na czworakach i ścięgno w celu wzmocnienia złych kolan »

Być może będziesz musiał nosić kolano przez kilka miesięcy lub dłużej, aby pomóc ustabilizować staw.

Reklama Perspektywy

Perspektywy

Zanim osiągniesz pełny zakres ruchów, może minąć kilka miesięcy, a kolano będzie wolne od bólu. Większość dzieci i dorosłych może powrócić do normalnej aktywności po nadmiernej kontuzji kolana. Jeśli skręcenie jest łagodne, czas regeneracji będzie szybszy niż w przypadku poważniejszych obrażeń.

Sportowcy mogą kontynuować swoje sporty. Ale poważna kontuzja kolana może nakładać ograniczenia na to, jak daleko mogą oni popychać swoje ciała.

Starsi dorośli mają tendencję do gojenia się wolniej. Mogą również odczuwać dyskomfort lub sztywność w kolanach. Można to zminimalizować za pomocą ćwiczeń.

ReklamaReklama Zarządzanie

Zarządzanie

Postępujące zarządzanie nadmiernie rozszerzonym kolanem zależy od następujących czynników:

wiek
ogólny stan zdrowia
stopień obrażeń

Być może będziesz musiał przerwać lub zmniejszyć swój udział w niektórych dyscyplinach sportowych lub zajęciach, jeśli stawiasz kolanowi większe ryzyko zranienia.Opóźniaj lub unikaj wybuchowych sportów, takich jak koszykówka czy narciarstwo, aż do pełnego wyzdrowienia.

Oto kilka wskazówek, które pomogą w zarządzaniu odzyskiwaniem:

Noś solidne obuwie zapewniające wsparcie.
Pracuj z fizjoterapeutą, aby dowiedzieć się, jak zmniejszyć ryzyko upadku, jeśli masz zwiększone ryzyko upadku z powodu wieku lub innych chorób.
Popraw równowagę i zmniejsz ryzyko upadku, wykonując ćwiczenia takie jak tai chi i joga.
Ćwicz ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie nóg. Pomoże to chronić kolana przed przyszłymi obrażeniami.
Kontynuuj ćwiczenia poznane w fizjoterapii po powrocie do zdrowia. Pomagają utrzymać elastyczność i siłę kolan.