5 Osób podziel się wskazówkami, jak się kochać
Jeśli czujesz się dziś źle, wiedz, że nie jesteś sam. Naturalne jest doświadczanie emocjonalnych wzlotów i upadków, a każdy traktuje je inaczej.
Niektórzy ludzie recytują osobisty cytat lub mantrę, aby pomóc w perspektywie. Inni trzymają się zdrowej diety i planu ćwiczeń, aby dbać zarówno o umysł, jak i ciało. To, w jaki sposób zdecydujesz się ćwiczyć samoopiekę, zależy wyłącznie od Ciebie i jest unikalne dla twoich indywidualnych potrzeb.
reklamaReklamaJeśli szukasz inspiracji, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak pięciu mężczyzn i kobiet dba o ich zdrowie psychiczne, fizyczne i emocjonalne.
"Nie pozwól, aby to, czego nie możesz, wpłynęło na to, co możesz zrobić. [To] pochodzi od Johna Woodena, trenera [który także napisał kilka książek. Został przekazany przez mojego przyjaciela i wiele dla mnie znaczy. "-Debbie Schneider, członek społeczności Healthline na Facebooku
"Pozwalam sobie być pierwszym, a wszystko inne ma drugie miejsce. Bardzo doświadczona i opiekująca się pielęgniarka powiedziała mi (tydzień po mojej [SM] diagnozie), że nic w moim życiu nie było ważniejsze ode mnie. Stres musiał zostać wyeliminowany. Więc posłuchałem jej i to była najcenniejsza informacja, której nauczyłem się do tej pory. "- Arnetta Hollis, członek społeczności Healthline na Facebooku
"Wszystko jest w porządku. Wszystko działa dla mojego najwyższego dobra. Z tej sytuacji przychodzi tylko dobro i jestem bezpieczny. "Ta prosta afirmacja spowoduje cuda w twoim życiu. "-Jandi Evans, członek społeczności Healthline na Facebooku
Czytaj dalej: 5 sposobów na zmniejszenie stresu w domu»
