600 Rowerów Udostępniaj programy na całym świecie Chcemy, aby miasta były zdrowsze

Programy rowerów publicznych osiągają masę krytyczną na całym świecie. Mając około 600 systemów rowerów publicznych w miastach na całym świecie, szybko stają się niezbędnym elementem kosmopolitycznego życia - mówi Colin Hughes, dyrektor ds. Polityki krajowej i oceny projektu Instytutu Transportu i Polityki Rozwoju (ITDP).

Przejażdżka rowerem jest nieco bardziej skomplikowana niż skakanie na jakimkolwiek rowerze na ulicy, chociaż nie za dużo. Stacje dokujące są zainstalowane w całym mieście z wypożyczonymi rowerami i elektroniczną stacją płac, choć czasami są obsadzane przez agentów stacji. Większość programów oferuje roczne subskrypcje, które pozwalają na nieograniczoną liczbę przejażdżek rocznie przez określony czas dla każdej jazdy.

reklamaReklama

Aby wziąć rower, włóż kartę kredytową do automatu, uiszcz opłatę za wynajem, a następnie odblokuj rower od tych na stacji. Jeźdźcy zazwyczaj mają ok. Godzinę jazdy, gdzie chcą i zwracają rower do dowolnej innej stacji dokującej.

Wprowadzanie hamulców w Otyłość

Udziały rowerowe są nie tylko przydatne w ograniczaniu ruchu i oferowaniu szybkiego sposobu na dojście z przystanku metra do pracy (lub do domu po barze). Oferując łatwo dostępne rowery, programy rowerów publicznych obniżają próg ćwiczeń, co może pomóc w schudnięciu.

Zobacz najgorsze trendy fitness w czasie »

Reklama

" Wykazano, że aktywny transport znacznie zmniejsza ryzyko otyłości, aw Ameryce istnieje epidemia otyłości, "Hughes mówi.

Aktywny transport, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC), obejmuje takie rzeczy jak jazda na rowerze i spacery. Wszystko, co sprawia, że ​​ludzie się poruszają, zamiast siedzieć w samochodzie lub pociągu, może pomóc w zapobieganiu przybieraniu na wadze i zmniejszeniu ryzyka udaru, cukrzycy i śmierci - donosi CDC.

reklamaReklama

Nawet rząd federalny zwraca uwagę na potencjał zdrowotny roweru.

W San Antonio w Teksasie, gdzie prawie 66 procent dorosłych i 32 procent dzieci ma nadwagę lub otyłość, CDC sponsoruje program rowerów publicznych w ramach inicjatywy promującej zdrowe życie. Do chwili obecnej San Antonio Bike Share zgłasza 20 000 000 spalonych kalorii i 380 000 funtów przesunięcia dwutlenku węgla.

A jazda na niskich oporach ma niewielki wpływ, więc jest to dobre ćwiczenie nawet dla osób cierpiących na bóle stawów.

Jazda na rowerze i 7 innych ćwiczeń Ci z RA mogą cieszyć się »

Zwalczanie zanieczyszczenia powietrza, jeden rower na raz

Oprócz pomagania w spalaniu kalorii, programy rowerów publicznych mogą również przyczynić się do zanieczyszczenia powietrza. Oznacza to lepszą jakość powietrza i mniejsze ryzyko astmy i innych problemów z oddychaniem.

ReklamaReklama

"[Jazda na rowerze] nie ma emisji z rury wydechowej, nie ma gazów cieplarnianych i nie ma wpływu na odwierty naftowe", mówi Ralph Bormann, rzecznik rejonu zarządzania jakością powietrza w rejonie zatoki, który nadzoruje obszar zatoki Program Bike Share w Kalifornii. "Jazda na rowerze to coś, z czego każdy może się cieszyć. Jest czysty, przystępny cenowo, zdrowy i jest świetnym sposobem na poruszanie się. "

W rejonie zatoki San Francisco samochody i ciężarówki stanowią ponad 50 procent wszystkich zanieczyszczeń powietrza, mówi Bormann. "W takim stopniu, w jakim jesteśmy w stanie ograniczyć emisje z tego sektora, Bay Area może utrzymać i osiągnąć krajowe normy jakości powietrza i zmniejszyć emisję gazów cieplarnianych" - powiedział.

Twoje miasto może to zrobić

ITDP wydało niedawno przewodnik planowania udziału w rowerze, aby pomóc innym miastom w tworzeniu własnych programów.

Reklama

Organizacja przedstawiła pięć podstawowych elementów dla efektywnego i opłacalnego udziału rowerów: posiadanie od 16 do 25 stacji na milę kwadratową, 10 do 30 rowerów na każde 1 000 mieszkańców, minimalna powierzchnia zasięgu około czterech mile kwadratowe dla całego systemu, wysokiej jakości rowery wraz z przednim koszem do przenoszenia rzeczy, takich jak artykuły spożywcze, i łatwe w użyciu stacje wynajmu.

Dzięki lepszemu zarządzaniu wagą i jakości powietrza do zgarnięcia, nadszedł czas na jazdę na rowerze.

ReklamaReklama

Nie można dostać się do udziału rowerowego? Zobacz, jak robić ćwiczenia rowerowe w domu »