7 Prostych porad dla osób cierpiących na cukrzycę

Trudno jest znaleźć bratnią duszę w najlepszych okolicznościach. Kiedy masz przewlekłą chorobę, taką jak cukrzyca, randkowanie staje się jeszcze bardziej skomplikowane.

Spróbuj wyjaśnić swoją datę, dlaczego musisz biegać do łazienki, aby sprawdzić poziom cukru we krwi przed posiłkiem, policzyć węglowodany podczas kolacji lub zjeść przed pójściem na spacer. Jest duża szansa, że ​​tego nie dostaną.

ReklamaReklama Nie oznacza to jednak, że nie możesz się z tobą umówić. Oto kilka wskazówek, które sprawią, że randki będą bardziej zgodne z Twoim stanem.

1. Data osoby z cukrzycą

Jeśli obawiasz się, że twój potencjalny partner nie zrozumie Twojej cukrzycy, zajrzyj do społeczności diabetologicznej potencjalnych partnerów. Randki kogoś, kto wie dokładnie, jak to jest żyć z rosnącym i spadającym poziomem cukru we krwi może być ogromną ulgą.

Bardziej prawdopodobne jest znalezienie kogoś, kto zrozumie cię od razu, jeśli szukasz partnera na stronie internetowej skierowanej do osób z cukrzycą. Dwie strony internetowe, na których można spotkać innych chorych na cukrzycę, to DiabeticDate. com i DiabetesDatingSite. com. Możesz przeglądać profile innych singli z cukrzycą na obu tych stronach za darmo. Jeśli chcesz połączyć się i ustawić daty, musisz zapłacić miesięczną opłatę.

reklama

Te strony nie sprawdzają się zbyt dobrze, więc szukaj czujników oszustów, którzy żerują na członkach społeczności. Uważaj na te historyjki, które nie mają sensu, ludzi, którzy nie chcą spotkać się z tobą osobiście, oraz tych, którzy dają złudzenie, że są bardzo bogaci lub odnoszą sukcesy. A jeśli ktoś poprosi cię o pieniądze, to jest to czerwona flaga. Po ustaleniu daty za pośrednictwem tych lub innych witryn randkowych, zawsze umawiaj się na spotkanie w miejscu publicznym. I nie udostępniaj żadnych danych osobowych, dopóki nie poczujesz się pewny, że dana osoba jest uprawniona.

2. Bądź szczery …

To zależy od ciebie, czy chcesz się pochylić nad swoją cukrzycą przed osobą, z którą się spotykasz. I z pewnością nie masz obowiązku ujawniać swojego stanu w pierwszych kilku dniach.

ReklamaReklama Ale gdy masz ochotę nawiązać połączenie, uczciwość ma kilka zalet. Nie będziesz musiał ukrywać kontroli cukru we krwi podczas posiłków i nie będziesz bał się powiedzieć tej osobie, że na przykład, Twój poziom cukru we krwi spada, gdy jesteś na randce i musisz coś zjeść.

Chociaż wiadomość o twojej chorobie może zniechęcić niektórych ludzi, przynajmniej nie zmarnujesz czasu, idąc do przodu ze związkiem, który nigdy nie zaszedłby nigdzie.

3. … Ale nie ujawniaj zbyt wiele naraz

Uczciwość jest wspaniała, ale nie musisz podawać pełnej rozprawy dotyczącej cukrzycy podczas pierwszej randki. Kiedy mówisz drugiej osobie o swoim stanie, oszczędzaj na szczegółach, aż będziesz w stanie ocenić ich reakcję.Jeśli zadają wiele pytań, podaj więcej szczegółów. Jeśli wydają się przytłoczeni, postępuj wolniej.

4. Nie mów o cukrzycy

Bynajmniej, bądź otwarty na temat twojego stanu, ale nie rozwodź się nad nim. Przypominanie o swojej randce co pięć minut, kiedy chorujesz na cukrzycę lub o tym, że poziom cukru we krwi nie jest kontrolowany lub twoje dłonie są mrowienie, ponieważ masz obrażenia nerwowe, mogą spowodować utratę zainteresowania. Udostępnij szczegóły dotyczące cukrzycy tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Chcesz, żeby twoja data wiedziała, że ​​jest o wiele więcej niż twój stan zdrowia.

5. Zachowaj światło

Cukrzyca jest poważnym stanem, szczególnie jeśli rozwijają się komplikacje, takie jak uszkodzenie nerwów i problemy z widzeniem. Ale nie chcesz martwić się o randkę, rozmawiając o tych rzeczach - zwłaszcza jeśli właśnie się spotkałeś. Staraj się, aby światło rozmowy było jasne. Jeśli możesz od czasu do czasu nauczyć się śmiać z Twojej sytuacji, będziesz miał o wiele więcej zabawy.

ReklamaReklama

6. Wyraź swoje potrzeby

Twoja cukrzyca nie zajmie tylnego siedzenia tylko dlatego, że jesteś na koncercie, jedziesz na windsurfingu lub jesz w restauracji. Jeśli aktywność jest zbyt duża, abyś mógł sobie z nią poradzić i musisz zrobić sobie przerwę, daj znać swojej randce.

Porozmawiaj o restauracjach, które pasują do twoich potrzeb wraz z datą. Miejsca, w których serwowane są tylko potrawy smażone lub które mają ustalone, wielokulturowe menu, mogą nie spełniać Twoich wymagań dietetycznych. Milczenie może zagrozić zdrowiu, które nie jest tego warte.

7. Przygotuj się na randki

Randki z cukrzycą wymagają trochę dodatkowego planowania. Oto kilka wskazówek:

Reklama

W aktywnym dniu

Jeśli zamierzasz robić coś aktywnego, np. Wędrować po randce, przynieś trochę słodyczy, soku lub innego szybko działającego węglowodoru Przypuść, że Twój poziom cukru we krwi spadnie.

Strategie odżywiania

Zarządzanie spożyciem węglowodanów jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić podczas leczenia cukrzycy, ale nie zniechęcaj się, gdy próbujesz nowych restauracji. Spójrz na menu z wyprzedzeniem i bądź świadomy swoich węglowodanów, bez względu na to, co zdecydujesz się zamówić.

ReklamaReklama Rozkoszuj się sałatką jako przystawką i zamów przystawkę zawierającą chude białka i dużo warzyw. Może to zapobiec spożywaniu zbyt dużej ilości węglowodanów podczas jednego siedzenia, co może powodować problemy z poziomem cukru we krwi.

Przedyskutuj opcje restauracji ze swoją datą i odpowiednio zaplanuj.

Picie alkoholu

Jeśli spożywasz alkohol na randce, unikaj mieszadeł zawierających węglowodany, takich jak zwykłe napoje gazowane, woda tonizująca lub soki. Zamiast tego wybierz wodę lub wodę sodową z cytryną lub limonką jako miksery. Zaleca się również wybór piwa jasnego na zwykłe piwo i wytrawne wino na słodkie lub musujące wino.

Reklama Ponadto pamiętaj o niskim poziomie cukru we krwi podczas spożywania alkoholu i pamiętaj, by częściej sprawdzać poziom cukru we krwi.

Przyjmowanie insuliny razem z

Jeśli potrzebujesz insuliny, upewnij się, że przynosi więcej niż wystarczającą ilość leku - na wypadek, gdyby data była dłuższa niż oczekiwano.Ekstremalne temperatury mogą sprawić, że insulina będzie mniej skuteczna, więc jeśli to możliwe, noś ją w chłodnicy. Przynieś także materiały testowe.

ReklamaReklama Sprawdź również, czy będziesz mieć miejsce do przetestowania cukru we krwi i wstrzyknięcia insuliny prywatnie. Wyciągnięcie igły przed kimś, kogo właśnie spotkałeś, mogło ich przestraszyć, szczególnie, jeśli nigdy wcześniej nie widzieli, jak ktoś testuje ich poziom cukru we krwi.