7 Kurkuma Korzyści dla Twojego zdrowia

Korzyści z herbaty kurkumowej

Kurkuma to jasnożółto-pomarańczowa przyprawa powszechnie używana w curry i sosach. Pochodzi z korzenia kurkumy. Przyprawa od tysięcy lat wykorzystywana jest w celach leczniczych, przeciwutleniających i przeciwzapalnych.

Herbatka z kurkumy to popularna forma kurkumy. Ma wyjątkowy, ale subtelny smak. Herbata to także świetny sposób na czerpanie korzyści zdrowotnych z kurkumy.

reklamaReklama

Łagodzi objawy zapalenia stawów

1. Zmniejsza objawy zapalenia stawów

Silne właściwości przeciwzapalne herbaty kurkumowej mogą pomóc złagodzić stany zapalne i obrzęki u ludzi z zapaleniem stawów. Zmniejsza to bolesne objawy. Jedno z badań wykazało, że aktywny związek w kurkumy, zwany kurkuminą, był skuteczny w zmniejszaniu bólu u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Pomaga zapobiegać

2 chorobie Alzheimera. Pomaga zapobiegać chorobie Alzheimera

Podczas gdy badania wciąż szukają tego, co dokładnie powoduje chorobę Alzheimera, wydaje się, że kurkumina znaleziona w kurkumie może temu zapobiec. Przeciwutleniacze Turmeric zapobiegają uszkodzeniom, które mogą prowadzić do choroby Alzheimera. Co jeszcze ważniejsze, niektóre badania pokazują, że kurkuma może zmniejszyć utratę markera synaptycznego i akumulację amyloidów związanych z rozwojem choroby Alzheimera.

reklamaReklamaReklama

Może zapobiegać rakowi

3. Pomaga zapobiegać rakowi

Wiele właściwości leczniczych herbicydów, w tym właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, może przyczynić się do zapobiegania rakowi. National Cancer Institute uznał kurkuminę za skuteczny środek przeciwnowotworowy lub substancję, która pomaga zapobiegać rakowi.

Zachowuje remisję wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

4. Utrzymuje remisję wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC) jest stanem przewlekłym, który powoduje wrzody w dolnej części przewodu żołądkowo-jelitowego. Kurkuma może pomóc w utrzymaniu remisji z objawów. Według University of Maryland Medical Center, badanie wykazało, że pacjenci z UC w remisji mieli znacznie niższe wskaźniki nawrotów, jeśli spożywali kurkumy.

ReklamaReklama Wzmacnia układ odpornościowy

5. Wzmacnia układ odpornościowy

Właściwości lecznicze kurkumy mogą być w stanie wzmocnić układ odpornościowy, nawet u osób z zaburzeniami odporności. W jednym z badań wysunięto hipotezę, że kurkuma może łagodzić działanie układu odpornościowego.

Reklama Obniża poziom cholesterolu

6. Obniża poziom cholesterolu

Obniżając poziom cholesterolu LDL (lub "złego") może zmniejszyć ryzyko wystąpienia ciężkich chorób, w tym chorób serca i udaru mózgu. Istnieją dowody na to, że kurkuma skutecznie to robi. Na przykład badanie z 2008 roku, które wykazało, że niska dawka kurkuminy była związana ze zmniejszonym poziomem cholesterolu LDL i cholesterolu całkowitego.

ReklamaReklama Może pomóc w leczeniu zapalenia tęczówki

7.Może pomóc w leczeniu zapalenia tęczówki

Zapalenie błony naczyniowej oka jest stanem zapalnym tęczówki. Niektóre wczesne badania wykazały, że kurkumina występująca w kurkumie może być tak samo skuteczna w leczeniu jak kortykosteroidy, ale bez skutków ubocznych.

Jak zrobić herbatkę z kurkwą

Jak zrobić herbatkę z kurkwą

Aby przygotować herbatkę z kurkumą w domu, wykonaj następujące czynności:

1. Zagotuj 3 do 4 szklanek wody na kuchence.
2. Dodaj 2 łyżeczki kurkumy i zamieszaj.
3. Dusić przez około 5 do 10 minut.
4. Napełnij herbatę innym pojemnikiem.
5. Dodaj miód, świeżo wyciśniętą cytrynę lub sok pomarańczowy i mleko do smaku.

ReklamaReklama Potencjalne ryzyko i powikłania

Potencjalne ryzyko i powikłania

Kurkuma jest ogólnie bezpieczna, o ile spożywa się ją z umiarem. Powinieneś skonsultować się z lekarzem na temat picia herbaty z kurkumy, jeśli miałeś:

• zapalenie pęcherzyka żółciowego lub kamieni żółciowych
• niedrożność dróg żółciowych
• wrzody żołądka
• cukrzyca (suplementy kurkuma mogą obniżać poziom cukru we krwi) < 999> Przyjmowanie zbyt dużej kurkumy może jednak powodować działania niepożądane. Należą do nich:

zwiększona kwasowość w żołądku, która może powodować wrzody

• działanie rozrzedzające krew
• Ponieważ kurkuma może rozrzedzić twoją krew, powinieneś przestać pić kurkumę na dwa tygodnie przed operacją. Nie bierzcie herbaty kurkumowej, jeśli jesteście na rozcieńczalnikach krwi.

Kto powinien pić herbatkę z kurkumą?

Kto powinien pić herbatkę z kurkumą?

Herbatka kurkumowa jest uważana za bezpieczną dla większości osób do picia. Może łagodzić ból i stany zapalne bez skutków ubocznych, które mogą powodować leki dostępne bez recepty, takie jak NLPZ, takie jak krwawienie wewnętrzne, owrzodzenia i zmniejszona liczba białych krwinek.

Prawie każdy może czerpać korzyści z picia herbaty z kurkumą, szczególnie dlatego, że może wzmocnić układ odpornościowy i działać jako środek przeciwnowotworowy. Ludzie z bólem spowodowanym stanem zapalnym mogą być najbardziej pożyteczni. Osoby chorujące na cukrzycę lub stosujące leki rozrzedzające krew powinny porozmawiać ze swoimi lekarzami, zanim spróbują suplementu z kurkumy.