Najlepsze aplikacje nawodnień w roku 2017
Spisu treści:
Wybraliśmy te aplikacje na podstawie ich jakości, opinii użytkowników i ogólnej niezawodności jako źródła wsparcia dla osób, które chcą poprawić swoje nawodnienie. Jeśli chcesz wyznaczyć aplikację dla tej listy, napisz do nas na nominations @ healthline. com.
Kiedy nie jest gorąco na zewnątrz, możesz być mniej skłonny do sięgnięcia po butelkę po drodze. Ale nie wysyłaj nawilżenia na wakacje. Picie wystarczającej ilości wody każdego dnia może pomóc w zachowaniu dobrego stanu zdrowia.
Woda pomaga regulować temperaturę ciała, smaruje stawy, chroni tkanki miękkie i spłukuje odpady z organizmu. Utrzymanie nawodnienia może również pomóc w utrzymaniu bóle głowy na dystans.
Według Kliniki Mayo, ile wody dziennie należy pić, zależy od wielu czynników, takich jak:
- ile ćwiczysz
- (np. pogoda lub wysokie wysokości)
- ogólny stan zdrowia
- jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią
Trudno powiedzieć, ile wody rzeczywiście potrzebujesz. Możliwe jest również picie zbyt dużej ilości wody, co powoduje hiponatremię lub zbyt małą ilość sodu we krwi. Dlatego właśnie zebraliśmy najlepsze aplikacje do hydratacji, które pomogą Ci utrzymać płynność potrzebnych nawodnień - bez zbędnych kosztów.
Oto nasze najlepsze typy roku.
ReklamaReklama Dzienna woda
Dzienna woda
Android ocena: ★★★★★
iPhone ocena: ★★★★★ <999 > Cena: za darmo z opcjonalną aktualizacją za 1 USD. 99
Łatwo śledzić, ile wody pijesz z tej aplikacji. Określ swoje własne dzienne cele spożycia - w mililitrach lub uncji - lub użyj ich formuły, aby wyznaczyć zalecany cel. Aplikacja przypomni Ci nawet przez cały dzień, aby pić wodę. Najlepsza część? Za każdym razem, gdy logujesz drinka, dostaniesz małą uroczystość.
Hydro Coach
Hydro Coach
Android
ocena: ★★★★★ Cena: za darmo z zakupami w aplikacji
Sync Hydro Coach z Fitbitem, Android Wear lub Google Fit i buduj nawodnienie w swoich treningach. Możesz wybierać spośród ponad 80 okularów, ustawić niestandardowe ilości, nazwać własne napoje i śledzić wszystko za pomocą łatwego w użyciu pamiętnika. Możesz także ustawić specjalne cele na gorące dni lub duże treningi.
ReklamaReklama
Przypomnienie o napoju na wodęPrzypomnienie o napoju na wodę
Android
Ocena: ★★★★★ Cena: za darmo z zakupami w aplikacji
Utrzymanie nawodnienia może przyczynić się do utraty wagi. Pomoże Ci poczuć się pełnią i zahamować podjadanie. Ta aplikacja ustawia zalecaną dawkę w oparciu o Twoją wagę. Śledzi zarówno tygodniowe średnie wody, jak i wagę. Poręczne ilustracje oznaczają, że nie musisz zapamiętywać każdej uncji, którą pijesz. Możesz ustawić swój własny harmonogram, abyś nie spał w okularach, jeśli będziesz spać.
Rzucanie
Gulp - Hydratacja i śledzenie wody
Android
ocena: ★★★★★ Cena: za darmo
Z czystym, przyjaznym dla użytkownika interfejsem, Gulp przechowuje jesteś na dobrej drodze, ułatwiając nie tylko rejestrowanie napojów, ale także sprawdzanie postępów w osiąganiu celu. Pierścień tempa informuje o tym, jakie powinno być spożycie o każdej porze dnia. Szeroki wybór pojemników sprawia, że rejestrowanie napojów jest szybkie. Synchronizuj z Google Fit, by zyskać więcej korzyści.
ReklamaReklama
Pamiętnik hydrologicznyPamiętnik hydrologiczny - picie wody
Android
ocena: ★★★★★ Cena: za darmo
Aby ułatwić śledzenie, podaj Hydro Diary próba. Ta nieskomplikowana aplikacja ułatwia ustawienie niestandardowych typów i rozmiarów napojów dzięki poręcznej opcji kodowania kolorami. Skorzystaj z tej formuły, aby ustawić zalecaną dzienną dawkę lub ustawić własne cele. Aplikacja śledzi twój bilans wodny, przypominając ci, byś pił, gdy zrobi się nisko. Tygodniowe i miesięczne statystyki są po prostu przesunięciem daleko.
Reklama
WaterloggedWaterlogged - Daily Hydration Tracker
iPhone
ocena: ★★★★★ Cena: za darmo z zakupami w aplikacji
Tak, ty wiem, że potrzebujesz wody. Ale bez względu na to, jak bardzo się starasz, niektórzy z nas wciąż nie mogą pokochać smaku (lub jego braku). Dzięki Waterlogged możesz śledzić napoje inne niż woda. Twoja poranna kawa (lub trzy) to coś więcej niż wstrząs kofeiny. Aplikacja umożliwia zapisanie ulubionych napojów, dzięki czemu można szybko i łatwo zarejestrować butelkę po treningu. Możesz również wybierać spośród prawdziwych zdjęć pojemników, więc nie ma zgadywania na podstawie ilustracji.
ReklamaReklama
iHydrateiHydrate - Daily Water Tracker & Hydration Reminder
iPhone
ocena: ★★★★★ Cena: 2 USD. 99
To prawda, że można nawadniać za pomocą płynów innych niż woda. Ta aplikacja pozwala śledzić wszystko, od sody do piwa w ramach wysiłku hydratacji. Aplikacja oblicza procentową zawartość wody w wybranym napoju, a nawet śledzi, ile każdego napoju wypijasz. Możliwość dostosowania jest tutaj nazwą gry. Możesz personalizować przypomnienia, a także napoje, więc nie uncja domowej smoothie śniadanie idzie niezliczone. Synchronizacja aplikacji to HealthKit, Fitbit i Jawbone. Umożliwia także eksportowanie danych.
Mój bilans wodny
Mój bilans wodny: Daily Drink Tracker i przypomnienie
iPhone
ocena: ★★★★★ Cena: bezpłatnie z opcjonalną aktualizacją za 3 USD. 99
Chcesz rzucić wyzwanie swoim przyjaciołom, aby również pili więcej wody? Water Balance sprawia, że nawodnienie jest zabawną konkurencją. Dzięki tej aplikacji możesz synchronizować nie tylko z Fitbitem i Apple Health, ale możesz także łączyć ze znajomymi i porównywać statystyki. Odblokuj przyjemne osiągnięcia, logując wodę, dodając nowe napoje i osiągając swój codzienny cel.
ReklamaReklama
Niania RoślinNiania Roślinna - Przypomnienie Wody z Uroczymi Roślinami
iPhone
Ocena: ★★★★★ Cena: Bezpłatna z zakupami w aplikacji <999 > Potrzebujesz nieco więcej motywacji, aby pić wodę w sposób regularny?Plant Nanny łączy śledzenie wody z opieką nad słodką rośliną domową. Zaloguj swój ujęcie wody, aby podlać roślinę. Będzie ci nawet przypominać, kiedy jest spragniony. Podczas gdy Plant Nanny nie jest tak konfigurowalny jak niektóre aplikacje, regularne przypomnienia i motywacja zebrane dzięki temu, że Twoja roślina jest szczęśliwa i zdrowa, sprawiają, że jest to świetny sposób na przyzwyczajenie się do picia większej ilości wody.
Aqualert
Aqualert
Android
ocena:
★★★★★ iPhone ocena:
★★★★★ Cena: za darmo <999 > Jasny interfejs Aqualert sprawia, że rejestracja, obliczanie i uspokojenie twoich nawodnień są proste. Możesz łatwo dodawać lub usuwać napoje, wybierać spośród ustawionych rozmiarów lub dostosowywać własne i wizualizować swoje postępy w kierunku codziennego celu. Poręczne wykresy pozwalają szybko śledzić spożycie w czasie. Powiadomienia przypominają o piciu wody. Dają także znać, kiedy przekroczyłeś swój cel.
