Poza BMI: dlaczego diagnostyka sportowa jest lepsza od jakiejkolwiek formuły

Na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley sportowcy mierzy się co najmniej trzy razy w roku, a następnie trenują odżywianie i specjalistyczne treningi.

Suzanne Nelson, dietetyk sportowy California Bears, mówi, że znajomość składu ciała sportowca jest niezwykle ważna.

ReklamaReklama

"Jest to szczególnie dobre dla kobiet, ponieważ trenerzy chcą, by kobiety uprawiające mięśnie, ale do dziewczyny z college'u, wagi w skali? Nie, nie, nie - powiedziała. "Oceniając sportowca, chcę sprawdzić, czy utrata wagi wynika z utraty tkanki tłuszczowej lub utraty masy mięśniowej. "

Jeśli chodzi o zdrowie 800 lub więcej sportowców Cal widzi co roku, jedynie obliczając ich wzrost i wagę za pomocą wskaźnika masy ciała, czyli BMI, formuła nie zrobi. Dotyczy to najmniejszej gimnastyczki, a także największego linebackera.

"Ogólnie rzecz biorąc, nie mamy dobrych pomiarów składu ciała na wysokość i wagę" - powiedział Nelson. "A potem spojrzeć na wykresy i wszystkie są przestarzałe. "

reklama

Ale sportowcy nie są jedynymi, którzy muszą obserwować swoją wagę. Szacuje się, że 35 procent Amerykanów jest uważanych za otyłe, a coraz większy nacisk kładziony jest na odchudzanie poprzez dietę i ćwiczenia fizyczne.

Wraz ze wzrostem niedrogiej technologii diagnostycznej na horyzoncie, więcej pacjentów próbujących utrzymać swoją wagę może wkrótce uzyskać taką samą, osobistą uwagę.

reklamaReklama

Użyj swojej technologii teraz: 20 najlepszych aplikacji na odchudzanie »

Co jest nie tak z BMI?

BMI został opracowany po raz pierwszy w 19 wieku przez belgijskiego matematyka Lamberta Adolphe'a Jacquesa Queteleta, a niewiele zostało zmienionych z oryginalnej formuły. Dla brytyjskiego matematyka, dr. Keitha Devlina, stosowanie BMI do określania stanu zdrowia jest kłopotliwe dla USA

"To jest kłopotliwe dla jednego z najbardziej zaawansowanych naukowo, technologicznie i medycznie zaawansowanych narodów na świecie, aby doradzał jak temu zapobiec. głównych przyczyn złego stanu zdrowia i przedwczesnej śmierci na 200-letnim włamaniu numerycznym opracowanym przez matematyka, który nie był nawet ekspertem od tego, co mało było wiadomo o ludzkim ciele w tamtych czasach - powiedział NPR.

Chociaż ocena ogólnego wskaźnika otyłości w populacji jest przydatna, BMI nie jest zbyt skuteczny na poziomie osobistym. Nie uwzględnia gęstości kości, wielkości talii, wieku, rasy i innych ważnych czynników w celu ustalenia otyłości.

"Poza mięśniami gęstość kości jest wielką dziką kartą" - powiedział Nelson.

ReklamaReklama

A wysoko wyszkoleni sportowcy znajdują się w gorszej sytuacji: ich nadmiar mięśni zazwyczaj stawia ich na wyższym BMI, więc mogą być uważani za otyłych.

Zobacz, które gwiazdy walczyły z nadwagą »

Dlaczego liczy się celność

Calvin Torres, koordynator nauk sportowych w Cal, ma 5 stóp, 10 cali wzrostu i waży 158 funtów. Choć jego BMI wynosi 22 7, co stawia go w kategorii "normalnej", ta liczba nie jest bardzo pomocnym przewodnikiem dla odżywiania i ćwiczeń fizycznych.

Ogłoszenie

Dzięki bardziej precyzyjnej diagnostyce Torres i inni w laboratorium sportowym Berkeley mogą lepiej zrozumieć swój skład ciała. Torres, na przykład, ma 134 funtów chudego mięśnia i 24 funtów tłuszczu.

Te wyniki pochodziły z dwóch różnych systemów diagnostycznych używanych w Cal: kapsułkę Bod i analizator składu ciała InBody720.

ReklamaReklama

The Bod Pod, która przypomina kapsułę ratunkową statku kosmicznego, jest formą pletyzmografii z wypornością powietrza, której używa się również w Białym Domu do monitorowania zdrowia Pierwszej Rodziny i personelu. Osoba nosi spandeksową bieliznę i czepek pływacki i wchodzi do szczelnej komory kompresyjnej do analizy.

Ale Bod Pod ma swoje ograniczenia. Komora jest mała, co oznacza, że ​​większe osoby mogą nie pasować do wnętrza wygodnie i może być koszmarem dla klaustrofobii. Dzięki kalibracji i testowaniu zadanie trwa około 20 minut na osobę, co jest czasochłonne.

Pracownicy nadal go używają, ponieważ jest to ta sama technologia, którą używali harcerze National Football League od ośmiu lat. W ten sposób, piłkarze Calowi wchodzący do zanurzenia są obeznani z testowaniem.

Reklama

Preferowanym urządzeniem pomiarowym dla pracowników Berkeley jest InBody720, forma Impedancji Bioelektrycznej. Test trwa około dwóch minut, ponieważ wygodnie ubrana osoba stoi na metalowych podkładkach i chwyta dwa uchwyty. Niski poziom prądu elektrycznego przechodzi przez ich ciało, dostarczając szczegółowych wyników, w tym rozkładając ciężar osoby za pomocą rąk, nóg i tułowia.

Wyniki zapewniają tylko migawkę zdrowia danej osoby, ale gdy jest używana przez pewien czas, maszyna może pomóc w śledzeniu ważnych zmian, takich jak utrata tłuszczu i zatrzymanie mięśni.

ReklamaReklama

"Są naprawdę przydatne w uzyskaniu pełniejszego obrazu" - powiedział Nelson.

Recenzje są w: Czy któryś z tych planów diety działa? »