Bóle głowy i zaparcia: Zrozumienie zaparcia

Bóle głowy i zaparcia: czy istnieje link?

Jeśli odczuwasz ból głowy, gdy masz zaparcia, możesz pomyśleć, że powolny jelit jest winowajcą. Nie jest jednak jasne, czy bóle głowy są bezpośrednim skutkiem zaparcia. Zamiast tego bóle głowy i zaparcia mogą być skutkami ubocznymi leżącego u podłoża schorzenia.

Zaparcia przez liczby Około 42 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych cierpi na zaparcia, co czyni je jednym z najczęstszych problemów żołądkowo-jelitowych.

Zaparcie występuje, gdy masz mniej niż trzy wypróżnienia na tydzień. Twoje stolce mogą być trudne i trudne do przejścia. Możesz mieć wrażenie, że nie kończysz wypróżnień. Możesz również poczuć pełnię w odbytnicy.

Ból głowy to ból w dowolnym miejscu w głowie. Może być po jednej lub z drugiej strony. Może wydawać się ostry, pulsujący lub nudny. Bóle głowy mogą trwać kilka minut lub przez kilka dni. Istnieje kilka rodzajów bólów głowy, w tym:

ból głowy zatokowy
napięcie ból głowy
migrenowy ból głowy
ból głowy klastra
przewlekły ból głowy

Gdy bóle głowy i zaparcia występują same, może to być nic martwić się o. Każdy doświadcza ich od czasu do czasu. Możesz po prostu mieć więcej błonnika i wody lub znaleźć sposoby na lepsze radzenie sobie ze stresem. Jeśli bóle głowy i zaparcia zdarzają się w tym samym czasie regularnie, może to być stan chroniczny. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o możliwych warunkach.

Fibromialgia

Klasyczne objawy fibromialgii obejmują:

bóle mięśni i ból
bóle stawów i ból
zmęczenie
problemy ze snem
problemy z pamięcią i nastrojem < 999> Mogą również wystąpić inne objawy, takie jak zaparcia i bóle głowy, które mogą mieć różny stopień nasilenia.

Wiele osób z fibromialgią ma również zespół jelita drażliwego (IBS). W rzeczywistości nawet 70 procent osób z fibromialgią ma IBS. IBS powoduje okresy zaparcia i biegunki. Twoje objawy mogą występować naprzemiennie.

Badanie z 2005 r. Pokazało, że bóle głowy, w tym migreny, występują nawet u połowy osób z fibromialgią. Ponad 80 procent uczestników badania odnotowało bóle głowy, które poważnie wpłynęły na ich życie.

Zaburzenia nastroju

Zaparcia i bóle głowy mogą być objawami zaburzeń nastroju, takich jak lęk i depresja. Badania pokazują, że osoby z zaparciami mają większe problemy psychiczne niż osoby bez tej choroby.

Stres, lęk i depresja są częstymi wyzwalaczami bólu głowy. Migreny, napięciowe bóle głowy i przewlekłe bóle głowy mogą występować codziennie.

W niektórych przypadkach zaparcia i bóle głowy wywołują błędne koło. Możesz być bardziej zestresowany z powodu zaparć, co z kolei powoduje więcej bólów związanych ze stresem.

Zespół przewlekłego zmęczenia

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) charakteryzuje się niesłabnącym zmęczeniem i letargiem. Zmęczenie odczuwane przez CFS to nie to samo co zmęczenie po niespokojnej nocy. To wyniszczające wyczerpanie, które nie poprawia się po zaśnięciu. Bóle głowy są częstym objawem CFS.

Badania wskazują na możliwy związek między objawami CFS i IBS, takimi jak zaparcia. U niektórych osób z CFS zdiagnozowano również IBS. Nie jest jasne, czy faktycznie mają IBS, czy też CFS powoduje stan zapalny jelit i objawy podobne do IBS.

Celiakia

Celiakia jest chorobą autoimmunologiczną wywołaną nietolerancją glutenu. Gluten jest białkiem występującym w pszenicy, jęczmieniu i żyto. Objawy pojawiają się, gdy spożywa się żywność lub napoje zawierające gluten. Gluten można również znaleźć w mniej oczywistych miejscach, takich jak:

przyprawy

sosy
sosy
płatki
jogurt
kawa rozpuszczalna
Jest wiele możliwych objawów celiakii, w tym bóle głowy i zaparcia.

Wypróbuj te przepisy bezglutenowe już dzisiaj: 25 przepisów na bezglutenowe śniadanie »

Leki

Niektóre leki mogą powodować zaparcia i bóle głowy. Na przykład, opioidy są dobrze znane z powodu poważnych zaparć. Długotrwałe korzystanie z nich może powodować bóle głowy odbicia. Bóle głowy odbite są również znane jako bóle głowy nadużywające leków. Wywołują je rozszerzone stosowanie niektórych leków.

Zaparcia i bóle głowy są potencjalnymi skutkami ubocznymi statyn, takich jak Zocor. Jeśli regularnie przyjmujesz leki na receptę, skonsultuj się ze swoim farmaceutą, aby sprawdzić, czy leki mogą być odpowiedzialne za twoje objawy.

ReklamaReklama

Diagnoza Diagnozowanie zaparć i bólów głowy

Ustalenie, co powoduje zaparcia i bóle głowy, może być trudne. Twój lekarz może zdecydować się na traktowanie każdego warunku osobno, zamiast szukać wspólnej przyczyny. Jeśli uważasz, że te dwie sprawy są ze sobą powiązane, powiedz o tym lekarzowi. Opowiedz także o innych trwałych objawach, takich jak:

zmęczenie

ból stawów
ból mięśni
nudności
wymioty
Aby pomóc swojemu lekarzowi dowiedzieć się, co się dzieje, napisz jak często masz wypróżnienia i bóle głowy. Zwróć uwagę, jeśli cierpisz na zaparcia, gdy występują bóle głowy. Powinieneś także śledzić okresy stresu i niepokoju. Zapisz, czy w tym czasie zdarzają się zaparcia i bóle głowy.

Wiele chorób przewlekłych ma niejasne objawy i trudno je zdiagnozować. W niektórych przypadkach nie ma ostatecznych testów. Twój lekarz może postawić diagnozę, wykluczając inne schorzenia, które mają podobne objawy. Może zająć więcej niż jedną wizytę i kilka testów, aby uzyskać właściwą diagnozę.

Ogłoszenie

Leczenie

Leczenie Zaparcia i bóle głowy

Leczenie zaparć i bólów głowy zależy od przyczyny tych objawów. Jeśli są one powiązane z IBS, może pomóc dieta bogata w błonnik z odpowiednią ilością codziennych płynów. Jeśli masz celiakię, musisz wyeliminować z diety wszystkie gluten w celu złagodzenia objawów. Lęk i inne zaburzenia nastroju można leczyć za pomocą psychoterapii i leczenia.Leki przeciwbólowe, terapia i delikatne ćwiczenia mogą pomóc złagodzić bóle głowy i zaparcia spowodowane fibromialgią.

ReklamaReklama

Zapobieganie

Zapobieganie zaparciom i bólom głowy

Dbanie o siebie jest najlepszym sposobem zapobiegania wszelkim stanom zdrowia. Oznacza to spożywanie zdrowej diety, regularne ćwiczenia i naukę radzenia sobie ze stresem. Ważne jest, aby określić, co powoduje bóle głowy i zaparcia, dzięki czemu można pracować z lekarzem, aby im zapobiec. Po leczeniu wszelkich podstawowych problemów, bóle głowy i zaparcia powinny się poprawić.

Ogólnie, dodanie do diety produktów bogatych w błonnik może zapobiec zaparciom. Produkty bogate w błonnik to:

świeże owoce i warzywa, takie jak liściaste warzywa i suszone śliwki

pełne ziarna
rośliny strączkowe
Należy również pić dużo wody. Łagodne odwodnienie może prowadzić do zaparć i bólów głowy.

Zarządzanie stresem i delikatne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć bóle głowy. Szczególnie pomocne są joga, medytacja i masaż. Jeśli zmiany stylu życia nie pomogą całkowicie, możesz potrzebować leków takich jak lek przeciwdepresyjny lub NLPZ (Ibuprofen, Advil).

Reklama

Jedzenie na wynos

Czy zaparcie może wywołać ból głowy? Pośrednio tak. W niektórych przypadkach stres spowodowany zaparciem może wywołać ból głowy. Oddychanie w celu wypróżnienia może również wywołać ból głowy. Jeśli masz zaparcia i nie jesz prawidłowo, niski poziom cukru we krwi może powodować bóle głowy.

W innych przypadkach, kiedy występują bóle głowy i zaparcia w tym samym czasie, mogą to być objawy innego stanu. Jeśli regularnie masz bóle głowy i zaparcia, skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli towarzyszy im:

inne problemy trawienne