Essential Oils for Heartburn: What Works?

Czy działają?

Najważniejsze informacje

Chociaż konieczne są dalsze badania, niektóre dowody sugerują, że niektóre oleje mogą złagodzić zgagę.
Najlepszym sposobem leczenia zgagi z olejkami eterycznymi jest wdychanie zapachu bezpośrednio z butelki lub dyfuzora.
Stosowanie olejków eterycznych doustnie rzadko jest zalecane.

Olejki eteryczne mają coraz większą popularność. Przyjaciele reklamują korzyści płynące z mediów społecznościowych, współpracownicy sprzedają olejki eteryczne w biurze, a sąsiedzi mają pachnące dyfuzory, przelewające ciepłe zapachy imbiru lub lawendy do swoich domów.

Chociaż wiele osób postrzega olejki eteryczne jako prostą i łatwą w użyciu formę aromaterapii, przez wieki stosowano je jako alternatywną opcję leczenia.

Badania są często ograniczone, ale dowody sugerują, że niektóre oleje mogą być w stanie złagodzić objawy, takie jak niestrawność i nudności. Oto, co powinieneś wiedzieć o używaniu olejków eterycznych do złagodzenia zgagi.

ReklamaReklama Badania

Co mówią badania

Olejki eteryczne często mają namiętne zapachy. Olejki eteryczne wytwarzane są z roślin:

korzenie
kora
kwiaty
nasiona

Te rośliny botaniczne są naturalnie sprasowane, dopóki nie uwolnią swojej esencji lub olejków eterycznych.

Pomimo szybko rosnącej bazy fanów, olejki eteryczne mają bardzo niewielkie wsparcie ze strony głównego nurtu społeczności medycznej. W badaniach, w których badano te oleje, najczęściej oceniano te oleje ze względu na ich właściwości aromaterapeutyczne i odprężające. W niewielu badaniach medycznych badano ich zdolność do leczenia lub łagodzenia oznak i objawów stanów lub chorób.

Chociaż konieczne są dalsze badania, niektóre dowody sugerują, że stosowanie niektórych olejków może złagodzić zgagę.

Olej z imbiru

Ludzie używali imbiru do leczenia różnych rodzajów dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Olejek eteryczny z imbirem może również przynieść korzyści osobom, u których występują objawy zgagi.

Olejek lawendowy

Wiele osób uważa, że zapach lawendy jest relaksujący i uspokajający, dzięki czemu jest podstawowym składnikiem aromaterapii. Oprócz właściwości uspokajających, lawenda może również pomóc w złagodzeniu objawów rozstroju żołądka. Wiele objawów rozstroju żołądka i zgagi jest podobnych, więc wypróbowanie oleju lawendowego może być korzystne dla osób mających do czynienia z dodatkiem kwasu żołądkowego.

Olejek mięty pieprzowej

Jeśli spożyjesz zbyt dużo oleju z mięty pieprzowej, może to prowadzić do zgagi. Jednak odpowiednie dawki tego olejku mogą pomóc złagodzić zgagę, rozstrój żołądka i nudności.

Ogłoszenie

Jak korzystać

Jak stosować olejki eteryczne do zgagi

Olejki eteryczne są silne. Wystarczy kropla lub dwie, aby rozproszyć zapachy w całym pomieszczeniu.Kropla lub dwie krople oleju w nośniku to wszystko, co jest zwykle zalecane przy miejscowym stosowaniu olejków eterycznych. Zaleca się stosowanie tylko kilku kropel, jeśli przyjmujesz olejki eteryczne doustnie lub wdychasz oleje z butelki lub szmatki.

Najlepszym sposobem leczenia zgagi z olejkami eterycznymi jest wdychanie zapachu bezpośrednio z butelki lub klosza. Jeśli używasz dyfuzora, umieść dwie lub trzy krople w kieszeni pary urządzenia. Włącz maszynę, a ciepła woda rozproszy skoncentrowane oleje. Jeśli nie masz czasu, aby ustawić klosz, możesz oddychać głęboko, unosząc się nad kilkoma kroplami olejku na serwetce lub ręczniku.

ReklamaReklama Zagrożenia i ostrzeżenia

Zagrożenia i ostrzeżenia

Żadne badania naukowe nie wspierają stosowania olejków eterycznych w leczeniu zgagi. Wszystkie badania, które badają związek zamiast tego wskazują na złagodzenie podobnych objawów, które występują z powodu zgagi.

Stosowanie olejków eterycznych doustnie rzadko jest zalecane. Jeśli przyjmujesz olejki eteryczne w jamie ustnej i odczuwasz mdłości lub rozstrój żołądka, przestań używać olejków. Przed ponownym użyciem olejków porozmawiaj z lekarzem lub kosmetyczką.

Korzystanie z wysokiej jakości oleju jest ważne, aby upewnić się, że nie zachorujesz po użyciu olejków. Powinieneś poszukiwać marki, której możesz zaufać.

Ogłoszenie

Inne metody leczenia

Inne metody leczenia zgagi

Chociaż zgagę można często leczyć lekami dostępnymi bez recepty (OTC), może się okazać, że lek na receptę jest najlepszym rozwiązaniem dla ty.

W przypadku częstej zgagi należy porozmawiać z lekarzem o dostępnych opcjach leczenia. Mogą być w stanie zalecić lek, który może zmniejszyć lub złagodzić objawy.

Leki zobojętniające kwas żołądkowy

leki zobojętniające OTC są lekiem pierwszego rzutu na zgagę. Pomagają neutralizować kwas żołądkowy, który powoduje objawy. Środki zobojętniające kwasy są na ogół szybko działające. Jeśli odmiany OTC nie działają, lekarz może przepisać lek na receptę.

Antagoniści receptora H2 (H2RA)

H2RA są dobrym sposobem zapobiegania objawom przed ich wystąpieniem. Leki te, dostępne bez recepty i na receptę, zmniejszają ilość kwasu żołądkowego, który masz. Nie są to szybko działające leki, ale mogą zapewnić ulgę przez dłuższy czas niż leki zobojętniające sok żołądkowy.

Inhibitory pompy protonowej (PPI)

IPP działają w celu zmniejszenia ilości kwasu żołądkowego wytwarzanego przez gruczoły żołądka. Dostępne są PPI w fazie OTC i na receptę.

ReklamaReklama Jedzenie na wynos

Co możesz teraz zrobić

Zanim spróbujesz olejków eterycznych w leczeniu zgagi lub innych chorób, koniecznie zapoznaj się z olejami, ich efektami ubocznymi i ryzykiem. Te wskazówki mogą pomóc ci w podejmowaniu decyzji:

Bezpieczne oleje źródłowe

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) klasyfikuje olejki eteryczne jako "ogólnie uznane za bezpieczne. "FDA nie kontroluje ani nie nadzoruje produkcji i sprzedaży tych produktów. Oznacza to, że jakość tych produktów zależy wyłącznie od producentów.Z tego powodu ważne jest, abyś szukał marki, której ufasz i której używasz. Olejki eteryczne są sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach internetowych.

Wykonaj swoje badania

Zanim użyjesz olejków eterycznych, zrób swoje badania. Zrozum, które oleje mogą być odpowiednie dla twojego stanu, a które nie. Rozważ możliwe znane działania niepożądane i ich wpływ na codzienną aktywność.

Poproś o pomoc

Twój lekarz może nie wiedzieć dużo o olejkach eterycznych, ale ma zasoby, których możesz użyć do polowania na zabiegi na zgagę. Chociaż lekarz może nie przepisywać olejków eterycznych, ważne jest, aby wiedzieli, że używasz olejków i innych alternatywnych metod leczenia. Mogą pomóc ci zrobić to bezpiecznie, upewniając się, że wybrane przez ciebie oleje nie wpłyną na żadne leki, które obecnie przyjmujesz.

Skonsultuj się z lekarzem

Jeśli stosowanie olejków eterycznych lub leków OTC nie złagodzi objawów zgagi, należy porozmawiać z lekarzem na temat leczenia, które może być wystarczająco silne, aby złagodzić dyskomfort.

Czytaj dalej: porady po posiłku, aby złagodzić zgagę »