Olej kokosowy do włosów: zalety, zastosowania i wskazówki

Olej kokosowy to niezwykle wszechstronny produkt zdrowotny i kosmetyczny.

Ludzie używają go do różnych rzeczy, od gotowania i czyszczenia po nawilżanie skóry i usuwanie makijażu.

Inni często używają oleju kokosowego, aby poprawić zdrowie i kondycję włosów.

W tym artykule omówiono zalety i wady stosowania oleju kokosowego na włosach.

Codzienne zabiegi pielęgnacyjne mogą uszkodzić twoje włosy

Codzienne czynności pielęgnacyjne, takie jak mycie, szczotkowanie i stylizacja, mogą spowodować uszkodzenie włosów i sprawić, że będą wyglądać krucho, popękane i suche.

Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, musisz wiedzieć więcej o strukturze włosów. Twoje włosy składają się z trzech warstw:

Medulla: Jest to miękka, centralna część włosa. Co ciekawe, grube włosy zawierają duże ilości rdzenia, podczas gdy cienkie włosy prawie nie mają.
Kora: To najgrubsza warstwa twoich włosów. Zawiera wiele włóknistych białek i pigment, który nadaje twojemu włosowi kolor.
Kutikulec: Skórka jest twardą, ochronną warstwą zewnętrzną włosów.

Mycie, stylizacja i farbowanie włosów może uszkodzić naskórek, uniemożliwiając ochronę środkowych części trzonu włosa.

To powoduje utratę niektórych włóknistych białek, które tworzą kora włosa, co powoduje, że włosy stają się cienkie, kruche i podatne na pękanie (1, 2, 3).

Dolna linia: Mycie, szczotkowanie, farbowanie i stylizacja włosów może uszkodzić ich strukturę, pozostawiając ją bardziej podatną na pękanie.

Dlaczego olej kokosowy lepiej chroni twoje włosy niż inne oleje

Olej kokosowy jest często uważany za najlepszy olej do włosów, aby zmniejszyć utratę białka i zachować zdrowy wygląd.

Biorąc pod uwagę obecną popularność oleju kokosowego, łatwo byłoby go odrzucić jako trend.

Istnieją jednak dowody na poparcie tego twierdzenia.

W jednym z badań zbadano wpływ stosowania olejku kokosowego, słonecznikowego lub mineralnego na włosy przed lub po myciu (4).

Aby sprawdzić, który olej był najlepszy dla ochrony zdrowia włosów, naukowcy zmierzyli ilość białka utraconego po każdym z tych zabiegów.

Naukowcy odkryli, że olej kokosowy jest lepszy w zapobieganiu utracie białka niż w przypadku olejów mineralnych i słonecznikowych, gdy są stosowane przed lub po umyciu włosów.

W rzeczywistości, olej kokosowy wyszedł na wierzch we wszystkich swoich badaniach i zmniejszył utratę białek we włosach, które były nieuszkodzone, wybielone, poddane obróbce chemicznej i poddane działaniu promieni UV.

Z drugiej strony, zarówno oleje mineralne, jak i słonecznikowe nie miały tego efektu i nie okazały się skuteczne w zmniejszaniu utraty białka z włosów.

Uważa się, że struktura chemiczna oleju kokosowego przewyższa jego doskonałą zdolność do ochrony włosów (5).

Olej kokosowy składa się głównie ze średniołańcuchowego kwasu tłuszczowego zwanego kwasem laurynowym.Dzięki temu olej kokosowy ma długą, prostą strukturę, która jest łatwiej wchłaniana w głąb włosa.

Olej słonecznikowy zawiera głównie kwas linolowy, który ma dużo większą strukturę, więc nie jest tak łatwo wchłaniany przez włosy.

Oznacza to, że oleje, takie jak olej mineralny i olej słonecznikowy, mogą pokrywać włosy, ale nie są również wchłaniane przez włosy (6).

Bottom Line: Po zastosowaniu na włosy przed praniem, wykazano, że olej kokosowy zmniejsza utratę białka bardziej niż słonecznik i oleje mineralne.

Tarcie oleju na włosach przed lub po myciu pomaga w zapobieganiu uszkodzeniom

Istnieje kilka sposobów na olej do włosów, aby chronić je przed uszkodzeniem.

Po pierwsze, nałożenie oleju na włosy przed praniem może pomóc zmniejszyć ilość uszkodzeń, które wyrządza podczas prania i gdy jest mokry.

Co ciekawe, włosy są najbardziej podatne na uszkodzenia, gdy są mokre. Wynika to z subtelnych, strukturalnych zmian, które zachodzą, gdy absorbuje wodę.

Po zwilżeniu włosów gruba kora centralna wchłania wodę i pęcznieje, powodując zmiany strukturalne w skórze.

Naskórek w rzeczywistości składa się z płaskich, zachodzących na siebie łusek, które są przymocowane w kierunku końca włosów i skierowane w stronę końcówki.

Kiedy kora twoich włosów pochłania wodę i pęcznieje, te łuski są wypychane na zewnątrz, więc się podnoszą. Dzięki temu wilgotne włosy stają się łatwiejsze do uszkodzenia, zwłaszcza podczas szczotkowania lub stylizacji.

Nałożenie oleju na włosy przed ich umyciem może zmniejszyć ilość wody wchłanianej przez wałek włosa oraz stopień, w jakim łuska skórki "przylega". Dzięki temu jest mniej podatny na uszkodzenia, gdy jest mokry.

Po drugie, powlekanie włosów olejem po jego umyciu pomaga uczynić go bardziej miękkim i gładszym. Zmniejsza to ilość tarcia spowodowanego stylizacją, co zmniejsza prawdopodobieństwo zaczepienia i zerwania włosów (5).

Dolna linia: Twoje włosy są najbardziej podatne na uszkodzenia, gdy są mokre. Nałożenie oleju na włosy zarówno przed, jak i po umyciu pomaga chronić je przed uszkodzeniem.

Olej kokosowy może pomóc w dłuższym rozwoju włosów

Wiele osób chce wyhodować długie, gładkie i lśniące włosy.

Jednak codzienne ścieranie włosów spowodowane stylizacją, pielęgnacją, pogodą i zanieczyszczeniami może je uszkodzić.

Może to utrudniać wydłużanie włosów, ponieważ włosy stają się bardziej zużyte i zmęczone, im dłużej się to robi.

Olej kokosowy może pomóc ci w przedłużeniu włosów przez:

Nawilżanie włosów i redukcja złamań
Ochrona włosów przed utratą białek i uszkodzeniami na mokro
Ochrona włosów przed szkodami środowiskowymi, takimi jak wiatr, słońce i dym

Aby uzyskać jak najwięcej z oleju kokosowego, prawdopodobnie będziesz musiał zrobić z niego regularną część swojego programu pielęgnacji urody.

Dolna linia: Olej kokosowy zmniejsza uszkodzenia włosów spowodowane codziennym zużyciem. Używanie oleju kokosowego w codziennej pielęgnacji włosów może pomóc w wydłużeniu i zdrowiu włosów.

Inne korzyści z oleju kokosowego dla włosów

Olej kokosowy może również mieć inne zalety dla włosów.Jednak wiele z nich nie zostało zbadanych w dobrze kontrolowanych badaniach.

Możliwe korzyści:

Zapobieganie wszy: Jedno małe badanie wykazało, że w połączeniu z anyżem w aerozolu olej kokosowy był o 40% skuteczniejszy w leczeniu wszy głowowej niż permetryna chemiczna (7).
Ochrona przed słońcem: Filtry UV mogą chronić włosy przed uszkodzeniem przez słońce. Niektóre badania wykazały, że olej kokosowy ma współczynnik ochrony przeciwsłonecznej wynoszący 8, więc zastosowanie go na twoich włosach może być przydatne (8, 9, 10).
Leczenie łupieżu: Łupież może być spowodowany nadmiernym wzrostem grzyba lub drożdży na skórze głowy. Chociaż żadne badania nie badają specjalnie oleju kokosowego, ma on właściwości przeciwdrobnoustrojowe i może być przydatny w leczeniu łupieżu [11, 12].
Zapobieganie wypadaniu włosów: Nadmierna pielęgnacja może uszkodzić trzon włosa, co w ekstremalnych warunkach może spowodować utratę włosów. Olej kokosowy może pomóc utrzymać włosy w dobrym stanie i temu zapobiec.

Twierdzi się również, że spożywanie oleju kokosowego może być korzystne dla zdrowia włosów ze względu na dostarczane przez nie składniki odżywcze. Jednak niewiele jest dowodów na to (13).

Dolna linia: Olej kokosowy może pomóc pozbyć się wszy, chronić włosy przed słońcem i zmniejszyć łupież, ale potrzeba więcej badań.

Czy olej kokosowy ma jakikolwiek negatywny wpływ na włosy?

Olej kokosowy jest ogólnie uważany za bezpieczny do stosowania na skórę i włosy (14).

Jednakże użycie zbyt dużej ilości może spowodować nagromadzenie się oleju na włosach i skórze głowy.

To może sprawić, że twoje włosy będą tłuste i matowe, szczególnie jeśli masz bardzo cienkie włosy.

Aby tego uniknąć, upewnij się, że zaczynasz od niewielkiej ilości i zaczynasz od wcierania oleju kokosowego przez włosy, od części środkowej do końcówek. Ludzie z bardzo cienkimi włosami mogą chcieć uniknąć całkowitego włożenia oleju kokosowego na skórę głowy.

Co więcej, podczas gdy normalne jest tracenie około 50-100 włosów dziennie, wiele osób zgłasza również utratę wielu włosów, gdy używają oleju kokosowego.

Ale olej kokosowy zazwyczaj nie jest winowajcą. Po prostu nałożenie oleju pozwala na oderwanie się włosów już oderwanych od skóry głowy.

Dolna linia: Używanie zbyt dużej ilości oleju kokosowego może spowodować tłustość włosów. Zwykle nie powoduje utraty włosów, ale może sprawić, że wcześniej odłączone włosy łatwiej opadną ze skóry głowy.

Jak używać olejku kokosowego do pięknych włosów

Oto kilka sposobów na wykorzystanie oleju kokosowego, aby poprawić zdrowie włosów.

Jako odżywka: Umyj włosy jak zwykle, a następnie przeczesz olej kokosowy przez włosy, od części środkowej do końcówek.
Jako detangler po myciu: Po umyciu włosów szamponem i kondycjonowaniu włosów, wetrzyj w włosy trochę oleju kokosowego, aby go chronić podczas szczotkowania.
Maska na włosy: Wmasuj olej kokosowy we włosy i pozostaw go przez kilka godzin (lub nawet na noc) przed wypłukaniem.
Jako środek do mycia włosów przed myciem: Wmasuj olej kokosowy we włosy przed jego umyciem.
Leczenie skóry głowy: Przed snem masuj niewielką ilość oleju kokosowego w skórze głowy.Zostaw to na noc i umyj rano szamponem.

Te techniki mogą być używane regularnie lub raz na jakiś czas (w zależności od rodzaju włosów), aby zapewnić piękne, zdrowe i lśniące włosy.

Ilość potrzebnego oleju kokosowego zależy od długości i rodzaju włosów. Większość ludzi używa tylko tyle, aby pokryć środkową część kończyn włosów, aby ich włosy nie stały się tłuste.

Najlepszym sposobem jest zacząć od najmniejszej kwoty, którą uważasz za potrzebną i stopniowo zwiększać.

Jeśli masz krótkie lub bardzo cienkie włosy, możesz potrzebować zaledwie 1 łyżeczki. Jednak ludzie o długich, gęstych włosach mogą chcieć wykorzystać aż dwie łyżki stołowe.

Do wyboru jest również wiele różnych rodzajów oleju kokosowego. Niektórzy ludzie wolą wybierać dziewiczy (nierafinowany) olej kokosowy, ponieważ stosują go również w swojej diecie.

Nie ma jednak konkretnych badań na temat tego, czy jeden rodzaj oleju kokosowego jest lepszy dla włosów niż inny. Dodatkowo, zarówno nierafinowany, jak i rafinowany olej kokosowy ma takie same właściwości nawilżające.