Jak Kozieradka może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi?

Co to jest kozieradka?

Kozieradka to roślina, która rośnie w Europie i zachodniej Azji. Liście są jadalne, ale małe brązowe nasiona słyną z zastosowania w medycynie.

Pierwsze zarejestrowane użycie kozieradki występowało w Egipcie, a jego początki sięgały 1500 B. C. Na całym Bliskim Wschodzie iw Azji Południowej nasiona były tradycyjnie używane zarówno jako przyprawa, jak i lekarstwo.

Możesz kupić kozieradkę jako:

przyprawa (w całości lub sproszkowana forma)
suplement (w skoncentrowanej pigułce i płynnej formie)
herbata
krem do skóry <999 > Porozmawiaj z lekarzem, jeśli myślisz o przyjmowaniu kozieradki jako suplementu.

ReklamaReklama

Kozieradka i cukrzyca Kozieradka i cukrzyca

Nasiona kozieradki mogą być pomocne dla osób chorych na cukrzycę. Nasiona zawierają błonnik i inne substancje chemiczne, które mogą spowolnić trawienie i wchłanianie węglowodanów i cukru. Nasiona mogą również pomóc w ulepszeniu sposobu, w jaki organizm wykorzystuje cukier i zwiększa ilość uwalnianej insuliny.

Niewiele badań wspiera kozieradkę jako skuteczną terapię w określonych warunkach. Wiele z tych badań skupia się na zdolności nasion do obniżania poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą.

Jedno z badań wykazało, że codzienna dawka 10 gramów nasion kozieradki moczonej w gorącej wodzie może pomóc w kontrolowaniu cukrzycy typu 2. Inne badanie sugeruje, że jedzenie wypieków, takich jak chleb, wytworzonych z mąki kozieradki może zmniejszyć oporność na insulinę u osób z cukrzycą typu 2.

Dodatkowe badanie wykazało, że przyjmowanie wysokich dawek kozieradki codziennie przez kilka tygodni powoduje zauważalną poprawę poziomu glukozy w osoczu. Ale w tym badaniu nie mierzono długookresowych poziomów glukozy w osoczu. Narodowy Instytut Zdrowia (NIH) stwierdza, że w tym momencie dowody są słabe ze względu na zdolność kozieradki do obniżania poziomu cukru we krwi.

Potencjalne ryzyko

Potencjalne ryzyko kozieradki

Koziorożec może również mieć wpływ na nerwy kulszowe i neuropatię obwodową. Może to spowodować utratę czucia w nerwach lub osłabienie mięśni.

Niektórzy ludzie zgłaszają podobny do syropu klonowego zapach wydobywający się z pach pod wpływem długiego używania. Jedno z badań potwierdziło te twierdzenia, stwierdzając, że pewne substancje chemiczne na kozieradce, takie jak dimetylopirazyna, powodowały ten zapach. Tego zapachu nie należy mylić z zapachem wywołanym przez chorobę syropu klonowego (MUSD). Ten stan wytwarza zapach, który zawiera te same substancje chemiczne, co zapachy kozieradki i syropu klonowego.

Kozieradka może również powodować reakcje alergiczne. Porozmawiaj z lekarzem na temat alergii pokarmowych, które możesz mieć przed dodaniem kozieradki do diety. Włókno w kozieradce może również sprawić, że twoje ciało będzie mniej skuteczne w przyjmowaniu leków przyjmowanych doustnie.Nie używaj kozieradki w ciągu kilku godzin po zażyciu tego typu leków.

ReklamaReklamaReklaracja

Czy to bezpieczne?

Ilości kozieradka używane do gotowania są ogólnie uważane za bezpieczne. Podczas przyjmowania dużych dawek, działania niepożądane mogą obejmować gaz i wzdęcia.

Kozieradka może również reagować z kilkoma lekami, szczególnie z tymi, które leczą zaburzenia krzepnięcia krwi i cukrzycę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem kozieradki, jeśli używasz tego rodzaju leków. Lekarz może obniżyć dawki leków przeciwcukrzycowych, aby uniknąć niskiego poziomu cukru we krwi.

Kobiety w ciąży powinny ograniczyć stosowanie kozieradki wyłącznie do ilości użytych w gotowaniu ze względu na jej potencjał do indukowania porodu.

Amerykański Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) nie ocenił ani nie zatwierdził suplementów z kozieradki. Proces produkcyjny nie jest regulowany, więc może istnieć nieodkryte zagrożenie dla zdrowia. Podobnie jak w przypadku wszystkich nieregulowanych suplementów, nie można mieć pewności, że zioło i ilość wymieniona na etykiecie są zawarte w suplemencie.

Jak dodać go do swojej diety

Jak dodać do swojej diety

Nasiona kozieradki mają gorzki, orzechowy smak. Są często używane w mieszankach przypraw. Indyjskie przepisy wykorzystują je w curry, marynatach i innych sosach. Możesz również pić herbatę z kozieradki lub posypać sproszkowanym kozieradkiem nad jogurtem.

Jeśli nie wiesz, jak używać kozieradki, poproś swojego dietetyka o pomoc w dodaniu go do aktualnego planu diety na cukrzycę.

ReklamaReklama

Pozostałe świadczenia Inne korzyści z kozieradki

Nie wystąpiły żadne poważne lub zagrażające życiu działania niepożądane lub powikłania związane z kozieradą. Jedno z badań wykazało nawet, że kozieradka może rzeczywiście chronić wątrobę przed działaniem toksyn. Jedno z badań sugeruje również, że kozieradka może powstrzymać wzrost komórek rakowych i działać jako zioło przeciwnowotworowe. Kozieradka może również pomóc złagodzić objawy bolesnego miesiączkowania. Ten stan powoduje silny ból podczas cykli menstruacyjnych.

Ogłoszenie

Tradycyjne leczenie cukrzycy

Wraz z kozieradką, masz inne możliwości leczenia cukrzycy.

Utrzymywanie poziomu cukru we krwi na normalnym poziomie jest niezbędne dla utrzymania wysokiej jakości życia z rozpoznaniem cukrzycy. Możesz pomóc swojemu ciału utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi, wprowadzając zmiany w stylu życia, w tym:

trzymanie się diety złożonej z pokarmów o małej przetworzonej żywności i dużych ilości błonnika, takich jak pełne ziarna, warzywa i owoce

wybór chudego źródła białka i zdrowe tłuszcze oraz unikanie nadmiernego przetworzenia mięsa, żywności w pudełkach i przetworzonych oraz słodzonych napojów
aktywnych co najmniej pół godziny dziennie, co najmniej pięć dni w tygodniu
Przyjmowanie leków może również pomóc w utrzymaniu poziom cukru we krwi na zdrowym poziomie, kontrolując wytwarzanie organizmu i / lub stosowanie insuliny. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz pytania dotyczące leków stosowanych w leczeniu cukrzycy.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, które czynności i zabiegi będą dla Ciebie najlepsze, zanim podejmiesz jakiekolwiek zmiany w swojej diecie, stylu życia lub lekach.