Rozkurcz w porównaniu z Systole: Przewodnik po ciśnieniu krwi

Podczas wizyty u lekarza, pierwszą rzeczą, którą często robią, jest sprawdzenie ciśnienia krwi. Jest to ważny protokół, ponieważ ciśnienie krwi jest miarą natężenia pracy serca.

Twoje serce to mięsień wielkości twojej pięści. Ma dwie strony, górną i dolną komorę oraz cztery zawory. Zawory otwierają się i zamykają, aby przepuścić krew. Według National Heart, Lung and Blood Institute twoje serce bije 100 000 razy dziennie. Kiedy bije, krew jest wymuszana na ścianach tętnic.

Twoje skurczowe ciśnienie krwi jest najwyższą wartością w czytaniu. Mierzy siłę krwi na ścianach tętnic, gdy komory serca zaciskają się i krew jest wypychana do ciała. Twoje rozkurczowe ciśnienie krwi, najniższa liczba na Twojej lekturze, mierzy siłę krwi przy twoich tętnicach, gdy twoje serce odpręża się i komory mogą wypełniać. Diastole to również czas, w którym tętnica wieńcowa jest w stanie dostarczyć krew do serca.

Zakresy ciśnienia krwi

Twoje ciśnienie krwi może być normalne, wysokie lub niskie. Wysokie ciśnienie krwi jest również określane jako nadciśnienie, a niskie ciśnienie krwi nazywa się niedociśnieniem. Różne zakresy ciśnienia krwi:

normalny: mniej niż 120 skurczowych i mniej niż 80 rozkurczowych
stanów przednadciśnieniowych: 120-139 skurczowych lub 80-89 rozkurczowych
1 nadciśnienia tętniczego: <999 > 140-159 skurczowego lub 90-99 rozkurczowego drugiego stopnia nadciśnienia tętniczego:
160 lub więcej skurczowego lub 100 lub wyższego rozkurczowego kryzysu nadciśnienia:
powyżej 180 skurczowego lub powyżej 110 rozkurczowego <999 > niedociśnienie: 90 lub mniej skurczowe lub 60 lub mniej rozkurczowe
Twój lekarz może zdiagnozować wysokie ciśnienie krwi, jeśli twoja skurczowa lub rozkurczowa liczba jest wysoka. Niektórzy lekarze zwracają baczniejszą uwagę na skurczowe ciśnienie krwi, ponieważ jest to czynnik ryzyka chorób serca u osób w wieku powyżej 50 lat. Wysokie skurczowe ciśnienie krwi z normalnym rozkurczowym ciśnieniem krwi może wskazywać na sztywność tętnicy, problem z zastawką serca lub nadczynność tarczycy.

Skurczowe ciśnienie krwi może być trudniejsze do opanowania niż rozkurczowe. Leczenie wysokiego skurczowego ciśnienia krwi może być również problematyczne, ponieważ leki, które leczą ten stan, mogą zbytnio obniżać ciśnienie rozkurczowe.

ReklamaReklama

Czynniki ryzyka

Wysokie i niskie współczynniki ryzyka ciśnienia krwi

Jeśli jesteś mężczyzną starszym niż 45 lub kobietą w wieku powyżej 65 lat, istnieje zwiększone ryzyko wysokiego ciśnienia krwi. Twoje ryzyko jest również wyższe, jeśli:

masz bliskiego krewnego z wysokim ciśnieniem

jesteś Afroamerykaninem

nie masz zbyt dużej aktywności fizycznej
masz nadwagę lub jesteś otyły <999 > pijesz za dużo alkoholu
jesteś palaczem
doświadczasz przewlekłego stresu
Bezdech senny, stan, który powoduje, że przestajesz oddychać jeden lub więcej razy podczas snu, jest kolejną przyczyną wysokiego ciśnienia krwi, które jest często przoczane.Według dr Virenda Somersa z National Sleep Foundation, kiedy twój oddech zatrzymuje się, twój poziom tlenu spada, a twoje naczynia krwionośne kurczą się. To zwiększa ciśnienie krwi. W przypadku upośledzenia bezdechu sennego odpowiedź ta może być kontynuowana w ciągu dnia, kiedy oddech jest normalny.
Jeśli masz więcej niż 65 lat, możesz być narażony na niedociśnienie ortostatyczne, czyli stan, w którym ciśnienie krwi spada podczas przechodzenia z pozycji siedzącej do stojącej. Problemy endokrynne, niewydolność serca lub niedokrwistość mogą również powodować stan.
Jeśli jesteś odwodniony lub przyjmujesz leki na receptę, takie jak:

leki na nadciśnienie

leki moczopędne

nitraty

leki przeciwlękowe lub depresyjne
możesz również być narażony na niskie ciśnienie krwi leki zaburzeń erekcji
Reklama
Leczenie
Leczenie wysokiego lub niskiego ciśnienia

Zmiany stylu życia są często pierwszą linią obrony przed nadciśnieniem tętniczym i nadciśnieniem w 1. stopniu zaawansowania. Zmiany te mogą obejmować:

wyeliminowanie niezdrowej żywności z diety

spożywanie pokarmów bardziej zdrowych dla serca, takich jak tłuste ryby, owoce i warzywa oraz pełnoziarniste

ograniczenie sodu w diecie

regularne ćwiczenia
rzucenie palenia
utrzymanie zdrowej wagi
zmniejszenie spożycia alkoholu
opanowanie stresu
regularne monitorowanie ciśnienia krwi
Jeśli zmiany stylu życia nie wystarczą, aby obniżyć ciśnienie krwi, lub jeśli pacjent ma nadciśnienie w stadium 2, lekarz może przepisać jeden lub więcej leków, takich jak beta-blokery, blokery kanałów wapniowych lub leki alfa-adrenolityczne.
Aby leczyć niskie ciśnienie, lekarz może zalecić przerwanie lub dostosowanie dawki jakiegokolwiek leku powodującego ten stan. Lekarz może również zasugerować, aby pić więcej wody, dostosować ilość sodu w diecie lub przepisać leki obniżające ciśnienie krwi.
ReklamaReklama

Powikłania

Wysokie lub niskie komplikacje ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi nie wywołuje objawów, chyba że jesteś w kryzysie nadciśnieniowym. W rzeczywistości jest to "cichy zabójca", ponieważ po cichu sieje spustoszenie w narządach i możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, dopóki nie zostaną zniszczone. Niezarządzane wysokie ciśnienie krwi może spowodować:

udar

niewydolność serca

zawał serca

problemy z widzeniem
zaburzenie czynności nerek
dysfunkcje seksualne
Niskie ciśnienie krwi może, ale nie musi, powodować objawy. Objawy, które mogą wystąpić:
zawroty głowy
omdlenia

spada

utrata równowagi
nudności
pragnienie
niemożność koncentracji
niewyraźne widzenie
depresja
zmęczenie
płytki oddech
wilgotna skóra
Reklama
Outlook
Outlook

Dla wielu osób wysokie ciśnienie krwi jest wykonalne. Twoja perspektywa jest najlepsza, jeśli podejmiesz kroki związane ze stylem życia, które wspierają ogólny stan zdrowia serca i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza w sprawie leków obniżających ciśnienie krwi.

Ponieważ wysokie ciśnienie krwi nie powoduje żadnych objawów, po zdiagnozowaniu pacjenta ważne jest regularne mierzenie ciśnienia krwi, nawet jeśli bierzesz leki na ciśnienie krwi.

Niezależnie od tego, czy masz wysokie czy niskie ciśnienie krwi, śledzenie liczby skurczowej i rozkurczowej jest świetnym sposobem na sprawdzenie, jak dobrze zmienia się styl życia lub leki.

ReklamaReklama

Zapobieganie

Zapobieganie problemom z ciśnieniem krwi

Przed rozpoczęciem możesz zmniejszyć ciśnienie krwi lub ograniczyć ryzyko, jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia. Jeśli palisz, spróbuj odejść natychmiast. Ogranicz limit napojów alkoholowych do jednego dziennie, jeśli jesteś kobietą, a dwa dziennie, jeśli jesteś mężczyzną.

Jeśli podejrzewasz, że masz bezdech senny, porozmawiaj ze swoim lekarzem o badaniu snu. Badania pokazują, że używanie urządzenia CPAP podczas snu może znacznie zmniejszyć skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi oraz poprawić napięcie tętnicze u osób z bezdechem sennym.