VLDL vs. LDL: Jaka jest różnica?

Przegląd

Kluczowe punkty

1. VLDL i LDL przenoszą tłuszcze transportowe, takie jak cholesterol i triglicerydy, poprzez swój krwioobieg.
2. Oba są powiązane z "złymi" lub szkodliwymi typami cholesterolu.
3. VLDL zawiera więcej trójglicerydów niż LDL, podczas gdy LDL przenosi więcej cholesterolu.

Lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) i lipoproteiny o bardzo małej gęstości (VLDL) to dwa różne typy lipoprotein znajdujących się we krwi. Lipoproteiny są cząstkami składającymi się z białek i różnych rodzajów tłuszczu. Niosą cholesterol i trójglicerydy przez krwioobieg. Cholesterol jest substancją tłuszczową, która jest niezbędna do budowania komórek. Powstaje w wątrobie z tłuszczów w diecie. Trójglicerydy to inny rodzaj tłuszczu, który służy do przechowywania dodatkowej energii w komórkach.

Główna różnica między VLDL i LDL polega na tym, że mają one różne wartości procentowe cholesterolu, białka i triglicerydów, które tworzą każdą lipoproteinę. LDL zawiera więcej cholesterolu, podczas gdy VLDL przenosi głównie trójglicerydy.

VLDL i LDL są powiązane z "złym" cholesterolem. Podczas gdy twoje ciało potrzebuje zarówno cholesterolu, jak i trójglicerydów do funkcjonowania, posiadanie zbyt dużej ich ilości może spowodować ich nagromadzenie w tętnicach. Może to zwiększyć ryzyko choroby serca lub udaru mózgu.

Czytaj więcej: Zalecane poziomy cholesterolu według wieku »

ReklamaReklama VLDL

Definicja VLDL

VLDL powstaje w wątrobie i przenosi trójglicerydy w całym ciele. Składa się z następujących składników:

Główne składniki VLDL	Procent
cholesterol	10%
trójglicerydy	70%
białka	10%
inne tłuszcze	10%

Trójglicerydy przenoszone przez VLDL są wykorzystywane przez komórki w ciele dla energii. Spożywanie większej ilości tłuszczu, niż można spalić, może prowadzić do nadmiernej ilości triglicerydów i wysokiego poziomu VLDL we krwi. Dodatkowe trójglicerydy są przechowywane w komórkach tłuszczowych i uwalniane w późniejszym czasie, gdy są potrzebne dla energii.

Wysoki poziom trójglicerydów jest związany z gromadzeniem się twardych depozytów w tętnicach, zwanych płytkami nazębnymi. Chociaż dokładny związek jest niejasny, wysoki poziom trójglicerydów zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Jest to również związane ze stanem zwanym zespołem metabolicznym.

Według Kliniki Mayo poziom VLDL powyżej 30 miligramów na decylitr krwi (mg / dl) jest uważany za wysoki. Coś mniej jest uważane za normalne. Większość osób z wysokim poziomem VLDL ma chorobę sercowo-naczyniową.

Reklama LDL

Definicja LDL

Niektóre VLDL są usuwane w krwioobiegu. Reszta jest przekształcana w LDL przez enzymy we krwi. LDL ma mniej trójglicerydów i wyższy procent cholesterolu niż VLDL. LDL składa się głównie z następujących składników:

Główne składniki LDL	Procent
cholesterol	26%
trójglicerydy	10%
białka	25% <999 > inne tłuszcze
15%	LDL przenosi cholesterol w organizmie.Zbyt wysoki poziom cholesterolu w organizmie prowadzi do wysokiego poziomu LDL. Wysokie poziomy LDL są związane z gromadzeniem się płytki nazębnej w tętnicach. Osady te mogą ostatecznie doprowadzić do miażdżycy. Miażdżyca występuje, gdy złogi płytkowe stwardniały i zwęziły tętnicę. Zwiększa to ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.

Według National Heart, Blood i Lung Institute, poniżej przedstawiono akceptowalne, graniczne i wysokie wartości LDL dla dorosłych. Poziomy LDL wyrażone są w miligramach lipoprotein na decylitr krwi (mg / dL):

Dobra

Mniej niż 100 mg / dL	Granica
130 do 159 mg / dL	Wysoka <999 > 160 mg / dL lub więcej
Najlepszy zakres cholesterolu LDL wynosi poniżej 100 mg / dL. Twój lekarz prawdopodobnie zasugeruje zmiany w diecie i rutynie ćwiczeń, gdy twoje poziomy osiągną zakres od 130 do 159 mg / dl. Jeśli poziom cholesterolu LDL osiągnie 160 mg / dL lub więcej, lekarz zaleci rozpoczęcie przyjmowania statyn. Statyny to leki obniżające poziom cholesterolu.	ReklamaReklama

Testowanie

Testowanie VLDL i LDL

Większość ludzi uzyska test poziomu LDL na corocznym egzaminie. Jest to rutynowy test do monitorowania twoich poziomów. LDL jest zwykle testowany jako część testu cholesterolu.

Nie ma określonego testu na poziom cholesterolu VLDL. VLDL zwykle szacuje się na podstawie poziomu trójglicerydów. Trójglicerydy są również zwykle testowane w teście cholesterolu. Wielu lekarzy nie wykonuje obliczeń, aby znaleźć szacunkowy poziom VLDL, chyba że masz inne czynniki ryzyka choroby sercowo-naczyniowej lub prosisz o to konkretnie.

Czynniki ryzyka choroby sercowo-naczyniowej obejmują:

wiek

ciężar

• mężczyzn
• z cukrzycą lub nadciśnieniem
• z wywiadem rodzinnym w kierunku choroby sercowo-naczyniowej
• Reklama
• Dolna VLDL i LDL

Jak obniżyć poziomy LDL i VLDL

Strategie obniżania poziomów VLDL i LDL są takie same: ćwicz regularnie i zdrowo się odżywiaj. Twój lekarz jest najlepszym miejscem do rozpoczęcia zaleceń dotyczących zdrowego odchudzania.

Wskazówki

Jedz orzechy, awokado, płatki owsiane ze stali i ryby bogate w omega-3, takie jak łosoś i halibut.

Unikaj tłuszczów nasyconych, występujących w żywności, takiej jak wołowina, masło i ser.

• Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.